Träume waren und sind immer die geheimnisvollsten,
ein geheimnisvolles Phänomen, das Neugierde für alle auslöst
Ausnahmen. Ein schlafender Mann taucht in eine völlig andere Welt ein
Es gibt keine Grenzen, an denen Naturgesetze und Physik keine Macht haben
beeinflussen. Jeder Mensch möchte seine eigenen Träume kreieren,
ein Schöpfer in der Welt der Träume sein. Mittlerweile ist dieser Wunsch recht
machbar, müssen Sie nur die spezielle Technik beherrschen
können Sie luzide Träume sehen. Dann wird die Traumwelt sein
viel reicher, heller und für den Menschen zugänglicher
Bewusstsein
Contents
Geheimnisse der Beherrschung der Technik der luziden Träume
Was ist das Wesentliche solcher Träume?
Zunächst erkennt der schlafende Mensch das im Moment, in dem er sich befindet
schlafend
Zweitens konstruiert er durch dieses Bewusstsein
eigenen Traum, erstellen Sie Ihre eigene einzigartige Welt im Schlafmodus.
Der Anfang des luziden Träumens liegt im Unerwarteten
понимания того факта, что человек schlafend
Klare Träume sind normalerweise viel heller und emotionaler als
gewöhnlich Ohne Fähigkeiten zur Selbstkontrolle ist es unmöglich zu lernen, zu sehen
ähnliche Träume. Zuerst müssen Sie zuerst
Bereite dich auf die Erweiterung deines Bewusstseins vor. Dafür musst du wissen
so viel wie möglich über die Merkmale Ihrer Träume und lernen Sie sie
auswendig lernen.
Es sollte ein besonderes Tagebuch sein, wo jeden Morgen sofort
Nach dem Aufwachen ist es wichtig, Träume bis ins kleinste Detail aufzunehmen
auch die Gefühle, die eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt erlebt hat.
Ein Notizbuch mit einem Stift sollte zur Hand sein, weil es wichtig ist
Träume aufnehmen, ohne aus dem Bett zu steigen.
Es ist bewiesen, dass bereits 15 Minuten nach dem Aufwachen
Ein Mensch vergisst 70% seiner Träume, und nur kurze werden erinnert
die Fragmente, die am meisten verursacht haben
von Emotionen.
Träume hängen direkt mit unseren Emotionen zusammen. Anstelle eines Notebooks können Sie
Verwenden Sie ein Diktiergerät. Das Aufwachen sollte innerhalb von 2-3 Minuten erfolgen
leg dich hin, ohne dich zu bewegen, konzentriere dich auf den Traum und nur dann
gehe zu seiner Beschreibung.
Bleiben Sie in Kontakt mit der Realität
Eine Person muss in der Lage sein, die Realität hervorzuheben und die Welt zu erkennen.
Vorstellungen, Träume genannt. Die folgende Übung wird helfen
dieses Ziel erreichen.
Sie sollten sich auf ein bestimmtes konzentrieren
Subjekt und seinen Blick nicht für 10 reduzieren
Minuten
Dann müssen Sie dem ausgewählten Objekt den Rücken zukehren und warten
eine Minute, um es später noch einmal anzusehen. Wenn gegeben
Übung wird regelmäßig wiederholt, kann durchgeführt werden und in
ein Traum
Eine Person wird den Unterschied zwischen klaren, klaren Zahlen spüren
wer schaut sich mal um und zwischendurch
расплывчатыми, туманными предметами во ein Traum
Gebrauch der Sinne
Um Erfolg zu erzielen, müssen Sie den Tastsinn, den Geruch,
Sehen, Hören – kurz alles, was eine Person bekommt
Informationen aus der Außenwelt. Ganz am Anfang sollte man nicht setzen
vor mehrstufigen Aufgaben und komplexen Zielen. Beginnen Sie besser mit
das einfachste Zum Beispiel mit Kirschkuchen. Wie geht das?
einen Kirschkuchen-Traum haben?
- Nachdem eine Person zu Bett gegangen ist, muss sie sich selbst geben
Installation. �„Ich werde heute Nacht Kirschkuchen sehen. Ich werde
kontrolliere diesen Traum. “ - Es sollte so laut wie möglich laut sein, um diesen Kuchen und seine Gefühle zu beschreiben.
was er ruft. �„Der Kuchen ist großartig, rötlich, rund, gebraten.
Erinnert mich an meine Kindheit. Es riecht nach Kirsche. Über den Raum verteilen
der Geruch der Torte. “ - Als nächstes müssen Sie die Fantasie verbinden und sich vorstellen, wie
Eine Person führt eine bestimmte Aktion in Bezug auf die Torte aus. Alle die
Aktionen sollten zum Zeitpunkt der Beschreibung laut beschrieben und dargestellt werden.
�„Ich nehme ein Messer, schneide ein Stück Kuchen und bringe es an meine Lippen. Pie
heiß Ich nehme einen Bissen und spüre seinen Kirschgeschmack in meinem Mund … “ - Dann müssen Sie den Kuchen visuell erfassen. In den frühen Stadien
Wenn ein Mensch nur die Grundlagen eines luziden Traumes lernt, dann er
Sie müssen das Bild der Torte mindestens 20 Minuten lang betrachten, nicht
Er nahm seine Augen von ihm und wiederholte die beschriebenen Schritte im Geiste
oben.
Die folgende Technik ist einfach, aber regelmäßig trainiert.
sehr effektiv.
Sie müssen auf dem Bett liegen oder bequem an einem anderen Ort sitzen.
damit störende Geräusche nicht ablenken. Dann folgt
Stellen Sie sich ein Thema vor und versuchen Sie es 15 Minuten lang
sein Bild im Bewusstsein zu halten, wie ein Bild.
Zuerst wird die Person durch die Nebengeräusche gestört, und
Gedanken, aber jedes Mal wird seine Fähigkeit, ein Bild zu halten
zu erhöhen.
Nach 15 Minuten sollten Sie aufstehen und abgelenkt werden: Leistung
völlig unabhängige Aktion
eine halbe Stunde, um zum selben Ort zurückzukehren, an dem die Zeit vergeht, und
Wiederholen Sie das gleiche.
Wecker verwenden
Bevor Sie zu Bett gehen, ist es wichtig, den Alarm zu programmieren.
so dass er den Mann genau nach 5 Stunden weckte.
Beim Aufwachen lohnt es sich, ein starkes Kaffeegetränk zu trinken und ins Bett zu gehen
zurück ins Bett Wieder im Bett musst du wiederholen
шаги с 1 по 4, описанные oben.
Es wird empfohlen, sich so bequem wie möglich zu fühlen und zu entspannen.
Auf Wunsch kann Kaffee durch Schokolade ersetzt werden
tonen Sie auf und fördern Sie den richtigen Schlaf.
Achten Sie auf die Ernährung
Der Schlaf einer Person wird weitgehend durch die Tatsache beeinflusst, dass
Er benutzt am Abend.
So können einige Produkte Alpträume provozieren und
andere sind angenehme Träume, die leichter zu kontrollieren sind. Nein
Vor dem Einschlafen sollten schwere Speisen (fetthaltig, geräuchert) verzehrt werden
Produkte). Es ist auch besser, auf Alkohol zu verzichten.
Es wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus.
zum Haupthindernis werden, um die Technik zu verstehen
Träume
Es wird empfohlen, Gerichte mit verschiedenen Gewürzen zu verwenden.
in Maßen hinzugefügt.
Leichte Gewürze regen die Phantasie an und verbessern die Funktion der Organe.
Sinne stimulieren auch die Gehirnaktivität.
Nein так сложно овладеть техникой осознанных Träume Neinобходимо лишь
Regelmäßig trainieren und Wissen und Fähigkeiten einsetzen
üben.
