Wie man mit Kurkuma Gewicht verliert

Kurkuma ist eine grasbewachsene orientalische Pflanze der Ingwerfamilie.
Von seiner Wurzel erhalten Sie ein bekanntes leuchtendes Orangengewürz.
Gewürz ist gesundheitlich unbedenklich, hat vorteilhafte Eigenschaften für
und ergänzt viele Diätprogramme und
Gerichte, mit deren Hilfe aktiv Gewicht verlieren.

Der Inhalt

• Nützliche Eigenschaften von Kurkuma zur Gewichtsabnahme
• Wie Kurkuma nehmen?
• Wraps mit Kurkuma
• Cellulite-Peeling
• Kurkuma-Abnehmen (Video)
• Gegenanzeigen

Nützliche Eigenschaften von Kurkuma zur Gewichtsabnahme

Es ist bekannt, dass viele Arten von Gewürzen zum Abnehmen beitragen. Nein
Die Ausnahme ist Kurkuma-Pulver. Zusammen mit dem Körperlichen
Übungen und alle Arten von Diätmenüs helfen dabei
zu viel verlieren, den Kampf um Harmonie erheblich beschleunigen,
den korrekten Stoffwechsel wieder herstellen.

Ihr Geheimnis ist eine große Konzentration an nützlichen Komponenten
Gewichtsnormalisierung:

• Vitamine B3, B1, B2, PP, K;
• Eisen
• Phytonährstoffe mit antioxidativer Wirkung;
• ätherische Öle;
• Selen;
• Kupfer;
• Kalium;
• Jod;
• Folsäure;
• Curcumin;
• Mangan.

Eine solche Komposition hilft bei der Saison:

• beschleunigen den Stoffwechsel, was für die schnelle Fettverbrennung wichtig ist
  Cluster;
• den Stoffwechsel im Darm erhöhen;
• überschüssige Flüssigkeit aus den Zellen entfernen;
• Organe von Giftstoffen und Radikalen reinigen;
• um den Fettstoffwechsel zu straffen und die Ansammlung von Neuem zu verhindern
  Lipidablagerungen;
• das Verlangen nach fetthaltigen Lebensmitteln und Süßigkeiten reduzieren;
• Aufrechterhaltung eines normalen Zuckerspiegels;
• verhindern Sie übermäßiges Essen;
• stimulieren die Produktion von Galle sowie die Schlussfolgerung, dass
  trägt zum Abbau der meisten Fettansammlungen bei.

Um Gewicht zu reduzieren und zu stabilisieren und gleichzeitig abzunehmen, ernähren sich Ernährungswissenschaftler
Es wird empfohlen, Kurkuma in die tägliche Ernährung einzubeziehen. Kaloriengehalt
Gewürze nur 350 Kilokalorien pro 100 Gramm Pulver.

Wie Kurkuma nehmen?

Helle Kurkuma ähnelt den Eigenschaften von Ingwer. Es ist immer noch anders
genannt “gelber Ingwer”. Für die schnelle Fettverbrennung von Kurkuma
Diätmahlzeiten wie Cocktails, Salate, Getränke,
Smoothies.

Neinльзя употреблять экзотическую специю в больших количествах.
Es verursacht manchmal gastrointestinale Störungen, Sodbrennen und anhaltenden Durchfall. In
Tag darf der Diät nicht mehr als 2 bis 2,5 Gramm Pulver hinzufügen
(Teelöffel). In супермаркетах куркума продается в виде
Orangenpulver nach Gewicht oder verpackt. Sie können kaufen und
Pillen Sie werden in Fleischgerichten zerkleinert und mit Gemüse vermischt
Huhn, schwimmen, Haferbrei.

Nützliche Rezepte zum Abnehmen:

1. Кефир с куркумой. Geriebener Ingwer (Art.
   Löffel) und würzen mit Wasser (0,5 Liter) kochen. Das Getränk abseihen und
   kühl es ab Fügen Sie 0,5 Liter fettarmen Kefir hinzu. Kefir mit auftragen
   Boden Kurkuma täglich, aber das Getränk ausschließlich in aufbewahren
   der Kühlschrank Kefir kann Durchfall oder Magenverstimmung verursachen. Für
   Dem Geschmack von Kefir wird ein Löffel Honig hinzugefügt. Ersetzen Sie sie Snack
   oder eine volle Mahlzeit.
2. Смузи с куркумой. Schälen Sie die durchschnittliche Banane und
   frische Orange Die Früchte in einem Mixer zerdrücken und mit Joghurt mischen
   Nicht fettend (250 ml), plus einen Löffel Honig und einen Teelöffel zerquetscht
   Gewürze.
3. Cocktail mit Joghurt, hausgemachtem Honig, Kurkuma und
   Schwarzer Tee Bringen Sie 1/2 Liter reines Wasser zum Kochen.
   Inсыпать 2 ч. ложки классического черного чая, ложечку куркумы, 3
   Scheiben Ingwer und einen Löffel hausgemachten Honig. Bestehen Sie darauf, zu trinken
   gründlich abseihen und fettarmer Joghurt hinzufügen. Dieser Cocktail
   nützlich während einer Diät und wird anstelle des ganzen Frühstücks oder Abends verwendet
   Mahlzeit
4. Куркума с медом, а также нежирным молоком.
   Ein voller Löffel heller Gewürze goss mit kochendem Wasser. Füge 150 ml hinzu
   Milch und ein Löffel Sanitäter, um den Geschmack zu verbessern. Gut umrühren
   Infusion und vor dem Zubettgehen verwenden.
5. Напиток со специями. 200 ml einrühren
   Molkerei-Molke-Teelöffel Zimt, gemahlener Kurkuma, getrockneter Ingwer,
   Agavensirup, Johannisbrot und flüssiger Honig. Die Mischung wird frisch getrunken und ersetzt
   eine Mahlzeit
6. Inитаминный чай с куркумой. Teelöffel
   Kurkuma gemischt mit 200 g trockener Hagebutte, einem Löffel Zimt, 2
   Esslöffel Karkadetee. Optional gesüßter Tee
   natürliches Stevia. Hagebutte ist mit Zimt vorgekocht,
   Stevia und Kurkuma. Dann den Tee 30 Minuten lang brauen. Nimm es
   gekühlt oder heiß.
7. Суп с куркумой и имбирем на кефире. Auf der seicht
   Reibe reiben 300 Gramm frische Gurke mit der Haut. Inыжимают один
   Zitrone, fügen Sie einen Teelöffel gemahlenen Ingwer und Kurkuma hinzu.
   Inсе заливают нежирным кефиром. Diese kalte Suppe ersetzt das Abendessen oder
   Mittagessen Es wird auch an Fastentagen verwendet.
8. Чай с куркумой и листьями черники. Blaubeere
   Blätter werden gewaschen und zerkleinert. Mit gewöhnlichem Tee zerstoßen, gießen
   kochendes Wasser und darauf bestehen, in der Teekanne. Trockene Blaubeeren kochen
   kurz mit einem Teelöffel Kurkuma. Cool, gießen Sie eine Abkochung der Blätter
   Blaubeeren und Limettensaft hinzufügen. Gesunder Tee besteht eine weitere Minute
   20 und täglich zur Gewichtsreduktion und Stärkung genommen
   Organismus.

Wraps mit Kurkuma

Für подтянутой фигуры хорошо помогают обертывания с порошком
Kurkuma Inнешне такое мероприятие укрепляет и подтягивает кожу,
verjüngt und beseitigt Cellulite, verbrennt subkutan Fettdepots.
Wenn Gewürz äußerlich in der Kosmetologie verwendet wird, verbessert es sich ebenfalls
Hautton, erhöht den Sauerstofffluss zum Muskelgewebe.

Um eine Verpackung durchzuführen, ist es notwendig:

1. In 100 г мёда добавить 1 ст. ложку Kurkuma
2. Fügen Sie die Hälfte der Kunst hinzu. Löffel gemahlener Zimt.
3. Inвести 8 капель апельсинового масла или другого цитруса.

Gut gekneteter Massenabstrich an Problemstellen mit Massage
Streicheleinheiten. In основном это ягодицы, бедра, ноги, живот и
Bereich unter den Schulterblättern. Wickle den Platz mit einem speziellen Film und
mit einer Decke abdecken. Die Prozedur dauert 40 bis 45 Minuten. Dann abwaschen
gründlich warmes Wasser. Für стойкого внешнего эффекта и
ein paar Mal in der Woche die Verpackung abnehmen und dabei die Hauptsache beobachten
Diät und Stärkung der Körperübung.

Bei anderen Arten von Körperpackungen zur Gewichtsabnahme – lesen Sie hier.

Cellulite-Peeling

Mischen Sie ein paar Esslöffel Boden gründlich aus dem gebrühten
natürlicher Kaffee, ein Löffel Zimt, Kurkuma und feines Meersalz.
Fügen Sie einen Teelöffel Olivenöl hinzu. Scrub ein paar Mal pro Woche
auf die notwendigen Zonen mit Massagebewegungen.

Vor dem Körper ist es besser, sich in einer heißen Dusche aufzuwärmen. Solche
bedeutet mit Kurkuma reinigt die Haut tief, glättet
Cellulite, die mit Narben und Narben zu kämpfen hat, lindert Schwellungen.

Kurkuma-Abnehmen (Video)

Wie wirkt Kurkuma zur Gewichtsabnahme? Hilft es bei anderen?
Krankheiten? Was sind die vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen?
hat Gewürz? Wir lernen aus dem Video.

Gegenanzeigen

Nein всегда куркума способна принести пользу при похудении и
Erholung. Selten, aber davon treten Nebenwirkungen auf,
die häufigsten davon sind zum Beispiel Durchfall, Übelkeit,
Schläfrigkeit, Schwindel. Eastern Spice ist kontraindiziert
bei:

• Hypertonie;
• hormonelle Störungen;
• Probleme mit der Blutbildung;
• Pankreatitis und Hepatitis;
• Gallensteinkrankheit;
• der Schwangerschaft.

Kurkuma – exotisch und effektiv zum Abnehmen.
würzen. Beginnen Sie mit Vorsicht, weil
Curcumin kann allergische Reaktionen hervorrufen. Therapie beginnen und
Erholung von den niedrigsten Dosen – Prise für Getränke und
Eine Vielzahl von Gerichten zu Kurkuma verursachte keinen negativen Einfluss
Reaktionen.