Neben der Veröffentlichung einer großen Anzahl von Diäten auf unserer Website stellen wir
Kleine Berührungsprobleme im Zusammenhang mit Gewichtsverlust. In diesem Artikel haben wir
Lassen Sie uns ein sehr interessantes Thema bezüglich der Verwendung von
Zucker oder besser gesagt, wie man ihn nicht mehr verwendet.
Der Inhalt
- Ursachen für süßen Zahn
- Wie kann man das ständige Verlangen nach Süßigkeiten überwinden?
Candy Sucht ist eine der häufigsten
Abhängigkeiten. Sowohl Frauen als auch Männer kämpfen oft mit der Last von
Süßigkeiten, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Gründe zum Streben
Etwas Süßes zu essen kann viel sein, aber es gibt drei Hauptpunkte
Aufforderung, Schokolade, Süßigkeiten und andere verführerische zu absorbieren
Süßigkeiten in großen Mengen.
Contents
Ursachen für süßen Zahn
- Inлияние стрессаКогда вы не высыпаетесь или
Wenn Sie zu hart arbeiten, können Sie das Niveau von Schwer erreichen
chronische Müdigkeit. Stress und Müdigkeit nehmen zu
Verlangen nach Süßigkeiten, die Ihnen zusätzliche Energie geben
für den Körper Wenn Sie müde sind, fühlen Sie sich deshalb sehr scharf
brauche etwas Süßes. Um eine solche Situation zu vermeiden,
Sorge dich nicht um Kleinigkeiten und versuche so viel zu schlafen
wie viel Sie brauchen, um sich ausgeruht zu fühlen. Zu einigen
Menschen brauchen etwa acht Stunden am Tag, andere brauchen es
mehr - Диеты и тяга к сладостямIn некоторых случаях
Die Notwendigkeit, Süßigkeiten zu essen, hängt mit der Ernährung zusammen. Wenn Sie lange Zeit folgen
eine Diät mit wenig Fett und Kohlenhydraten, dann Ihren Körper
kann insulinresistent werden. Wenn dies passiert, der Körper
sendet Signale an das Gehirn und fordert immer noch Süßigkeiten, auch wenn
der Blutzuckerspiegel ist hoch, die gleiche Reaktion wird durch Nebenwirkungen verursacht
Wirkung der Verwendung von Lebensmitteln, die den Appetit unterdrücken. In
In solchen Fällen wird die Diät unwirksam: Gewicht nimmt zu,
denn es ist unmöglich, den Wunsch zu unterdrücken, Süßigkeiten zu essen.
- Генетические причиныНекоторые исследования
Ernährungswissenschaftler an der Yale University zeigten das im Körper
Es gibt ein Gen, das mit der Zuckerkontrolle zusammenhängt. Nach der Meinung
Experten, bei einigen Männern und Frauen die Existenz dieses Gens
erhöht das Verlangen nach Süßigkeiten, wodurch sie essen
Schokolade und Desserts häufiger. Rund 47% der befragten Frauen mit
ein solches Gen ist für Diabetes prädisponiert.
Das Fehlen eines stimulierenden Gens ermöglicht es Ihnen, den Zuckerspiegel zu halten
normal, wenn bei der Tätigkeit der Bauchspeicheldrüse keine Auffälligkeiten auftreten.
Wie kann man das ständige Verlangen nach Süßigkeiten überwinden?
Wie bei jeder Abhängigkeit das Verlassen des Staates, der es verursacht,
begleitet von psychologischen und oft körperlichen
Unbehagen Auch wenn Sie sich schlecht fühlen oder Kopfschmerzen haben,
es gibt Schwäche, Reizbarkeit, Angst, Nervosität –
Suchen Sie nicht sofort die Hilfe eines Ernährungswissenschaftlers. Inам будет нетрудно
Befreien Sie sich von diesen unangenehmen Symptomen und überwinden Sie diese
Verlangen nach Süßigkeiten.
In большинстве случаев помочь отказаться от сладкого может не
nur körperliche Kontrolle über sich selbst, aber auch Psychologie. Danke
die Sie sich richtig einrichten können. Als nächstes werden wir Tipps geben
wie man Süßigkeiten aufgibt.
- Versuchen Sie häufig und langsam zu essen, vorzugsweise alle drei Stunden.
dann sinkt der Blutzuckerspiegel nicht und spürt das Bedürfnis nicht
essen Kuchen oder Schokolade. - Ersetzen Sie mindestens die Hälfte aller Süßigkeiten pro Tag.
Früchte oder Säfte: Es wird leichter sein, das Unnötige aufzugeben
die Versuchung, eine Leckerei zu essen. - Versuchen Sie, sich Zeit für Bewegung und Zeit zu nehmen
Entspannung, um Stress und Müdigkeit zu vermeiden. - Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, denn der Hunger drängt
Süßigkeiten essen und Sie werden bald feststellen, dass Süßigkeiten oder Pralinen
Ich will weniger - Ersetzen Sie Zucker und Süßigkeiten durch natürliche Süßigkeiten.
wie Honig, dann kannst du süß aufgeben
für immer
Kann man süß aufgeben? Wie sieht es aus?
möglich, aber macht es Sinn? In большинстве случаев небольшое
Die Menge der konsumierten Süßigkeiten schadet der Gesundheit und der Form nicht
es sollte verstanden werden.
