Wenn Sie abnehmen möchten, gibt es nichts besseres als Kohl.
Genug, um die Tabelle Kalorienlebensmittel und Sie anzusehen
verstehen: das ist was Sie brauchen – in Weißkohl nur 20 kcal pro
100 g des Produktes!
So, Gewicht zu verlieren auf den Kohl, aber auf den Kohl selbst nicht
verweigern, mindestens einen ganzen Tag haben und kein Gramm hinzufügen. Kein Wunder
für Weißkohl der Ruf des Produktes mit
negative Energiebilanz. Und da ist nichts drin
überraschend, weil jedes Produkt, das in unseren Körper gelangt,
bringt eine gewisse Menge an Kalorien, gleichzeitig aber auch auf seine
Verdauung und Resorption gaben auch einen gewissen Betrag aus
Kalorien Kohl hat also dieses Gleichgewicht negativ, das heißt
bringt dem Körper weniger Kalorien, als zu ihr geht
Recycling!
Es gibt viele Kohlarten: Blumenkohl und Weißkohl,
Brüssel und Brokkoli und viele andere, aber sie sind alle fähig
helfen, unseren Körper zu verbessern, ihn von Giftstoffen zu reinigen und
Fett loswerden.
Wenn Sie mit Kohl abnehmen wollen, dann denken Sie an diese Führung
Mindestkalorien hält Weißkohl, in dem 100 g
entfiel nur 20 kcal. Natürlich muss von der Diät ausgeschlossen werden
fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, Gebäck, aber es lohnt sich!
Wir bieten Ihnen eine klassische Kohldiät an, die es erlaubt
5-7 kg Übergewicht pro Woche verlieren.
Klassische Kohldiät
- FRÜHSTÜCK – Kaffee ohne Zucker (Sie können hinzufügen
Süßungsmittel). - LUNCH – in Kohlsalat (in beliebiger Menge) 1 hinzufügen
Esslöffel unraffiniertes Pflanzenöl. Und alle.
Es ist wahr, nach einem Tag zum Abendessen können Sie ein weiteres Ei hinzufügen. - ABENDESSEN – Ihre Wahl: 200 g gekochtes mageres Fleisch oder Fisch oder
ein Glas Kefir (kann durch Bifidok oder natürliches Trinken ersetzt werden)
Joghurt ohne Zusätze).
Die Grundregel lautet, dass alles ohne Salz sein sollte. Zwischen diesen drei
Mahlzeiten können Kohl in unbegrenzter Menge essen,
füge nichts hinzu. Kohl sollte frisch sein. Darüber hinaus in
Sie können pro Tag bis zu 2 Liter Flüssigkeit, Wasser oder Grün trinken.
Tee
Diese Diät sollte 10 Tage lang befolgt werden. Habe es an sich selbst getestet
behaupten, dass Sie um 7 und sogar 10 kg abnehmen können. Diät
Natürlich sehr zäh, kalorienarm und kohlenhydratarm.
Lassen Sie uns berechnen: 200 g Fleisch sind innerhalb von 400 kcal, ein Löffel
Öle – etwa 150 kcal, 1 kg Kohl – etwa 200 kcal. Aber klein
Kalorien werden nach Volumen kompensiert, weil man Kohl essen kann
eine unbegrenzte Menge bedeutet, dass der Magen immer voll ist und
das Gefühl des Hungers wird wohl oder übel zurückgehen.
Vergessen Sie nicht, dass harte Diäten ungesund und besser sind.
beschränken Sie ein bis zwei Fastentage.
Viel Glück beim Abnehmen!
