Unser Gast ist heute Zitrone
zur Zitrusfamilie und konsumiert, sowohl roh als auch
als Gewürz zu süßen und herzhaften Speisen sowie
Getränke aller Art.
Natürlich ist die Wirksamkeit des Abnehmens mit Zitrone immer noch
in der Diskussion, aber es besteht kein Zweifel, dass er besitzt
viele nützliche Eigenschaften.
Immerhin ist seit langem bewiesen, wie viel sein frischer Saft,
Das Fruchtfleisch und die Rinde sind immununterstützend und
antibakterielle Eigenschaften. Aber zuerst die ersten Dinge.
Contents
Also, die vorteilhaften Eigenschaften von Zitrone zur Gewichtsabnahme:
Verbessert die Verdauung
Zitronensaft wird als Verdauungshilfe verwendet.
Körpersysteme in der ayurvedischen Medizin und anderen Systemen
Komplexe Behandlung für viele Jahrhunderte, steigend
die Produktion von Magensaft und die Stimulation der Bauchmuskulatur.
Dazu den Saft einer frisch gepressten Zitrone in ein Glas geben
warmes Wasser und als erstes nach dem Aufwachen trinken –
Dieser Cocktail wird dazu beitragen, die Leistung Ihres Magens anzupassen
enthält eine gesunde Dosis Vitamin C.
Erhöht die Insulinresistenz
Zitronen-Polyphenole können Ihnen bei der Regulierung helfen
Insulinspiegel im Blut, die Ihren Körper ermöglichen
verarbeitete Lebensmittel durch Aufnahme verschiedener Nährstoffe
Substanzen ohne Ansammlung von Fettablagerungen.
Laut einer im November 2008 veröffentlichten Studie in
Welche Mäuse erhielten fettreiche Diäten und
Polyphenole – ihr Insulinspiegel im Serum war signifikant
durch Polyphenole verbessert, wodurch die Resistenz erhöht wird
Organismus zu einem Anstieg des Blutzuckers.
Verbrennt effektiv Fett
In derselben Studie von 2008 wurde festgestellt, dass Mäuse dies tun
ergab Zitronenpolyphenole zusammen mit einem hohen Fettgehalt
zeigte im Gegensatz zu der anderen Gruppe einen schnelleren Metabolismus
Kontrollmäuse, die es ihnen erlaubten, nicht an Gewicht zuzunehmen.
Wie man es im Artikel richtig macht: „Die Zitronendiät ist alles
und gegen.
Senkt den Cholesterinspiegel
Antioxidantien haben die einzigartige Fähigkeit zu neutralisieren
schädliche Moleküle im Körper. Und Vitamin C in Zitronensaft ist einfach
hat so starke antioxidative Eigenschaften.
Denn freie Radikale wirken sich negativ auf aus
Cholesterinspiegel im Blut, wodurch das Verweilen erleichtert wird
Arterienwände, so dass sie auch neutralisieren hilft
die Entstehung von Atherosklerose verhindern. Unterstützt das Immunsystem
das System
Experten haben schon lange darauf hingewiesen, dass Vitamin C dies hat
positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Nur in
eine viertel Tasse frischer Zitronensaft enthält bis zu 61 mg
Vitamin C, das nach Angaben des Gesundheitsministeriums
Es wird empfohlen, täglich einen gesunden Erwachsenen zu konsumieren
etwa 90 mg.
Neben der Förderung des Immunsystems unterstützt Vitamin C auch
Leberfunktion, die dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Ist ein Diuretikum
Die Ansammlung von Wassergewicht im Körper aufgrund des erhöhten Verbrauchs
Bei der Wahl eines Diuretikums spielt Zucker oder Salz eine wichtige Rolle.
Zitrone ist ein natürliches Diuretikum zur Gewichtsreduktion.
erhöht die Fähigkeit des Körpers, überschüssige Flüssigkeit abzulassen und zu verlieren
Übergewicht.
Obwohl die Verwendung dieses Ansatzes zur Anpassung des Körpergewichts
gibt kein langfristiges, nachhaltiges Ergebnis, kann Ihnen jedoch helfen
das ungewollte Gewicht von Wasser, das sich durch angesammelt hat, beseitigen
kurzfristige Probleme wie ICP.
Denken Sie daran, dass Diuretika übermäßig angewendet werden können
Entwässerung oder die Entwicklung von Kaliummangel im Körper.
Reduziert Depressionen und Angstzustände.
Die psychische Gesundheit ist sehr eng mit der Gesundheit verbunden.
körperlich, was bedeutet, dass Stress reduziert werden kann
fördern Sie mehr Gewichtverlust.
Aromatisches ätherisches Zitronenöl nach Angaben der Forscher
Japan kann Ihnen dabei helfen – nur ein paar
Tropfen in einer Schüssel mit Wasser verdünnt oder auf die Nase aufgetragen
Schal, kann Depressionen reduzieren, Angst reduzieren und
geben Sie einer Person Vitalität.
Müdigkeit und Schlaflosigkeit
Eine im Jahr 2011 durchgeführte Studie hat dies herausgefunden
Die Menge an Schlaf beeinflusst den Erfolg in Ihrem Kampf mit Übergewicht.
Die Kombination von Zitronenöl mit anderen entspannenden Kräutern wie z
Baldrian oder Kamille, kann Angst reduzieren und dazu beitragen
die Schlafqualität verbessern.
Warnungen
Wegen seiner Säure kann das Trinken von Zitrone zur Gewichtsabnahme verwendet werden
führen zu medizinischen Komplikationen wie Erosion des Zahnschmelzes,
Geschwüre und übermäßige Blutverdünnung.
Zitronen haben sicherlich einen Platz in einer gesunden Ernährung, aber nur
ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung
regelmäßige körperliche Aktivität kann zu dauerhaften Ausfällen führen
Fett, nicht nur das Gewicht von Wasser.
