- 1 Angel Diet
- 1.1 Wie viel kann man abnehmen?
- 1.2 Menüs für 14 Tage
- 1.3 Essenszeiten
- 1.4 Was sollten Snacks sein?
- 1.5 Vor- und Nachteile
- 2 Ergebnisse
Mädchen aus der Show “Victoria’s Secret” ziehen die ganze Zeit ins Auge
Millionen von Männern und verursachen den Neid vieler Frauen. Sie werden gerufen
Engel nicht nur wegen der Outfits mit Flügeln, sondern auch wegen des Perfekten
engelhaftes Aussehen
Willst du gleich aussehen? Dann ist dieses Zeug für dich. Werde überlegen
Angels spezielle Diät für 14 Tage.
Was essen die Modelle und was sind die Grundprinzipien ihrer Ernährung? Es ist angekommen
Zeit, das wichtigste Geheimnis von “Victoria Secret” aufzudecken.
Contents
Angels Diät
Es gibt viele Annahmen über die Entstehung solcher Engel
die Namen der Diät, von denen die plausibelste ist
Lebensmittel, die sich in Form eines Modells aus der Show “Victoria
Geheimnis Der Gründer der Angel-Diät ist einer der intelligentesten
zeigen Teilnehmer – Adriana Lima, die während der Schwangerschaft
20 Kilogramm gewonnen und wollte so schnell wie möglich zurückkehren
auf der Bühne, kam ein effektiver schneller Weg, um loszuwerden
Übergewicht
Im Laufe der Zeit, auf der Speisekarte der Angel-Diät, verloren viele Prominente an Gewicht.
möchte sich vor einem wichtigen Shooting in Form bringen. Diese Diät
trägt zur schnellen und effektiven Abgabe von Pfunden bei
условии соблюдения всех главных правил:
- Es ist notwendig, im Menü Produkte zu verwenden, die Protein und enthalten
Faser; - Nahrung in Kohlenhydraten begrenzen;
- striktes Verbot von Salz, Zucker, Getreide, Süßwaren,
Alkohol und Soda; - Stärkere Kartoffeln, Avocados, Bananen und
Beeren; - Die Gemüsemenge sollte das Doppelte übersteigen
Fleisch; - Grundnahrungsmittel sind mageres Fleisch, mager
Fisch, Kräuter, Gemüse, fettarmer Hüttenkäse und Eier; - trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag;
- Fruchtgetränke, Säfte und Kompotte sind verboten;
- Wenn Sie ein Kilogramm loswerden, erhalten Sie Wasser, Abkochungen von Kräutern, Kaffee und Tee
zuckerfrei; - Mahlzeiten sollten in drei Mahlzeiten aufgeteilt werden,
streng pünktlich verteilt: Frühstück, Mittag- und Abendessen; - konsumierte Lebensmittel wünschenswert zum Kochen, Backen und Kochen
für ein paar - Zitronen-Dressing eignet sich hervorragend als Salat-Dressing
Saft; - Es wird empfohlen, Nahrung mit der Angela-Diät mit Lunge zu kombinieren.
Körperliche Bewegung und tägliche Massage zu Hause
Bedingungen; - Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden sein
schlaf - Es wird empfohlen, diese Methode des Gewichtsverlusts nicht mehr zu wiederholen
mal im Jahr - Am Ende der Diät des Engels sollten Sie die Kalorie erhöhen
Gerichte allmählich.
Wie viel kannst du abnehmen?
Und die wichtigste Frage ist, wie viel Sie bei einer Diät abnehmen können.
Angela Sie können je nach Gewicht von 4 bis 8 Kilogramm abnehmen
Ihr anfängliches Gewicht und die Zeitdauer sind begrenzt
Engel Essen
Es gibt mehrere Optionen für die Dauer der Angel-Diät: 3,
13 und 14 Tage. Wenn Sie der Angel-Methode 3 Tage lang folgen, ist dies natürlich nicht der Fall
8 Kilo loswerden, aber wahrscheinlich viele vermeiden
gesundheitliche Probleme. In Bezug auf die Ernährungsweisen zur Gewichtsabnahme
für 14 Tage, die ersten 7 Tage, werden die zusätzlichen Kilos abgeladen,
der Rest – das Ergebnis fixieren.
Um ein lang anhaltendes Ergebnis aufrechtzuerhalten,
Es wird empfohlen, das Menü auf süßes Mehl und Gebäck zu beschränken
Produkte, Fast Food, Fertiggerichte und fetthaltige Lebensmittel.
Menü für 14 Tage
Für den größten Schlankheitseffekt in Form einer Rücksetzung auf 8
Kilogramm wird empfohlen, das Menü zwei Wochen lang aufzubewahren. So
Angels Diät – Menü für 14 Tage:
Menü für die erste Woche
Montag
- Завтрак: черный чай zuckerfrei;
- Mittagessen: zwei gekochte Eier, frische Tomaten und Gurken, gewürzt
Zitronensaft; - Abendessen: fettarmes Rindersteak in Kombination mit Kefir.
Dienstag
- Diätbrot und schwacher Kaffee;
- gekochtes Kalbfleisch, Salat und Tomaten;
- Kohlsuppe und Zucchini mit Gemüse.
Mittwoch
- Kaffee und Vollkornbrot Toast;
- gekochtes Hühnerfleisch, Gurken und Tomaten;
- drei magere Schinkenstücke und ein gekochtes Ei.
Donnerstag
- Kaffee mit Roggencrackern;
- gedünsteter Truthahn mit gedünstetem Kohl, eine Tasse Grün
Tee; - zwei Äpfel und ein Glas fettarmer Kefir.
Freitag
- geriebene Karotten und gekochtes Ei;
- gebackener Barsch mit Gemüse;
- Salat, Diätbrot und 50 Gramm Schinken.
Samstag:
- eine Tasse ungesüßten Kaffee;
- gebackenes Hähnchenfilet, Gurken, Tomaten, pikantes Schwarz
Tee; - gekochtes Rindfleisch, Apfel.
Auferstehung:
- некрепкий черный Tee;
- 250 g Hartkäse, gekochtes Ei;
- ein Glas Kefir-, Erdbeer- und Ananassalat.
Menü für die zweite Woche
Montag:
- herzhafter Kaffee;
- gekochter Truthahn mit gedünstetem Kohl, grün
Tee; - ein Glas Kefir und einen Apfel.
Dienstag:
- Roggencracker, schwacher Kaffee;
- zwei gekochte Eier, ein Salat aus Gurken und Tomaten;
- Rindersteak und Krautsalat.
Mittwoch:
- schwacher schwarzer Tee, Kleie;
- gekochtes Hähnchen mit Zucchini und Tomaten;
- zwei gekochte Eier, Kefir.
Donnerstag:
- протертая морковь с соком лимона, зеленый Tee;
- рыба, запеченная с помидором, herzhafter Kaffee;
- gedünstetes Hähnchenfilet, Salatblätter.
Freitag:
- Kaffee mit Roggencrackern;
- gekochter Truthahn mit gedünstetem Kohl, grün Tee;
- Kefir und Äpfel.
Samstag:
- некрепкий черный чай zuckerfrei;
- 150 g Käse, geriebene Karotten, gekochtes Ei;
- Erdbeer-, Kiwi- und Ananassalat, Kefir.
Auferstehung:
- Kaffee und Diätbrot;
- запеченное куриное филе, несладкий черный Tee;
- fettarmes gekochtes Rindfleisch, Salat.
Essenszeit
Unter Beachtung der Ernährung des Engels ist es sehr wichtig, jeden Tag um eins zu essen
zur gleichen Zeit Die Option „Wenn Freizeit erscheint, dann
zu Abend essen “funktioniert nicht. Wenn Sie sich für so ein ziemlich hart entscheiden
Schlankheitsmaßnahme, das Tagesmenü muss strikt eingehalten werden
die Grafiken.
Для эффективного сброса килограмм, время приема пищи
sollte folgendes sein:
- Frühstück – 8:00 Uhr;
- Abendessen – 13:00 Uhr;
- Abendessen – 18:00 Uhr
Auch mit einem plötzlichen Hungergefühl über die oben genannte Zeit hinaus,
Angels Diätmenü kann leichte Snacks empfehlen
Nutzungszeit: 10:30 oder 15:30.
Was sollen Snacks sein?
Перекусы по диете Ангела могут включать следующие
Produkte:
- ein Apfel;
- 100 ml Kefir oder Joghurt;
- Zitrusfrüchte;
- Kiwi;
- Salatblätter, Grüns;
- кабачки и помидоры, приготовленные für ein paar
- Nüsse.
Diese Art von Snacks ist für mehr Komfort ausgelegt
Portabilität Lebensmittel nach der Methode des Engels.
Vorteile und Nachteile
Bevor Sie Ihre Zeit dem Füttern mit dem Angel Diet-Menü widmen,
es ist notwendig, die wichtigsten Vor- und Nachteile kennenzulernen.
Первым, самым очевидным плюсом питания по
Technik ist zeitlich begrenzt für den schnellen Reset
Kilogramm. Die Kombination von Proteinen mit Ballaststoffen und Salzmangel
effektiven Gewichtsverlust fördern. Zweitens an Bedeutung
Argument, um Ihre Zeit dieser bestimmten Technik zu widmen
abnehmen ist ein langanhaltendes ergebnis. Außerdem Gerichte aus der Speisekarte
Angel Diäten bestehen aus einfachen Lebensmitteln, die in gefunden werden können
jedes Lebensmittelgeschäft.
Vitamin A in Hühnereiern, Rindfleisch und Butter
verbessert Hautzustand und Sehvermögen. Ballaststoffe in Schalen enthalten
Angels Diät verbessert das Verdauungssystem und reinigt es
Toxine und Schlacken. Die tägliche Aufnahme von Gemüse versorgt den Körper
lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe und trägt zur Schnelligkeit bei
избавлению от Kilogramm. Und viel Fleisch konsumiert
Beim Abendessen macht diese Methode des Abnehmens zu etwas Besonderem und gibt ihr eine Menge
Vorteile gegenüber anderen.
Один из главных минусов питания по
die oben genannte Diät – Kaffeetrinken auf nüchternen Magen. Auf diese Weise
kann Sodbrennen, die Entwicklung von Gastritis und “Verärgerung” verursachen
Verdauungssystem. Hinzu kommt das Fehlen eines normalen Frühstücks
Nach einer gewissen Zeit kann dies zu häufigen Ausfällen führen
Erhöhen Sie die nervöse Spannung. Essen Fleisch zum Abendessen
beeinträchtigt auch den Körper. Empfang von Fleischgerichten
Schlafenszeit ist mit ernsten Konsequenzen verbunden, in Form von Schlaflosigkeit,
Alpträume und Bauchschmerzen.
Ergebnisse
Das Diät-System von Angela ist schnell wirksam
Abnehmen der Ergebnisse. Mit seiner Einhaltung für zwei Wochen
Sie können einen Gewichtsverlust von 6-8 Pfund erreichen.
Da ist die Diät des Engels darauf ausgelegt, sich fit zu halten, und
Um sich nicht zu erschöpfen, wenn Ihr ursprüngliches Gewicht in war
Normalgrenzen können Sie nach einer bestimmten Zeit maximal 2-3 zurücksetzen
Pfund
Давайте ознакомимся с результатами диеты
Angela:
