Diät für Mastopathie faserige Zyste - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

1 Die Essenz der Diät mit Mastopathie
- 1.1 Zulässige Produkte
- 1.2 Welche Produkte dürfen nicht mit fibröser Zyste verwendet werden?
  Mastopathie
- 1.3 Vitamine und Spurenelemente
2 Menüs
- 2.1 Rezepte

Mastopathie – eine Erkrankung der Brustdrüsen, die begleitet wird
Neoplasmen in der Brust. Charakterisiert durch das Auftreten von
knotige Robben, gutartige Brusttumore,
das kann bösartig werden. Am häufigsten
fibrocystic mastopathy, deren Ursachen dienen können:
hormonelle Störungen im Körper, Schilddrüsenerkrankungen,
Lebererkrankungen, Jodmangel, Polyzystik, Hepatitis, Gastritis,
Geschwür, Dysbakteriose, Cholezystitis und auch häufiger Stress spät
Geburt Важную роль в лечении фиброзно кистозной Mastopathie играет
spezielle Diät zur Schmerzlinderung und
Rückfall verhindern.

Contents

Суть диеты при Mastopathie

Питание при Mastopathie молочной железы должно быть направлено на
Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts im Körper. Mastopathie – Behandlung
und Diät im Komplex hilft, das Risiko von bösartigen zu reduzieren
Tumoren in der Brust, werden Anpassungen im Brustgewebe vornehmen,
Stabilisieren Sie das Nervensystem, entfernen Sie zusätzliche Pfunde und
positive Auswirkung auf den Zustand des Organismus insgesamt.

При диффузной Mastopathie наблюдается разрастание соединительных
Gewebe. Die diffuse Mastopathie ohne richtige Behandlung wird zur
Knoten Allmählich in verwachsenem Bindegewebe
Es bilden sich dichte Knötchen mit einer Größe von etwa 2 mm. In Abwesenheit von
Durch die Behandlung können sie einen Durchmesser von 4 cm erreichen. Mastopathie
diffuse – Diät ist eine der effektivsten Möglichkeiten
Behandlung.

Правильное питание при Mastopathie молочной железы и миоме
auch das Wachstum des Bindegewebes verlangsamen
Minimieren Sie das Risiko der Entwicklung gutartiger Zysten in der Umgebung
Brust Перед началом соблюдения диеты при Mastopathie следует
Fragen Sie Ihren Arzt um individuelle Informationen
diätetische Anpassungen.

Диета при фиброзно кистозной Mastopathie – основные
Regeln:

Tägliche Kaloriediät mit faseriger Zystik
Mastopathie должна составлять не более 2000 Ккал;
Sie sollten mindestens fünfmal täglich mit drei Dosen essen
Essen sollte einfach sein und zwei Snacks;
Es wird empfohlen, dass die Diät gleichzeitig erfolgt;
Jeder Tag sollte mindestens 1,5 Liter Wasser ohne trinken
Gas;
Salz muss mit Faser aus der Diät entfernt werden
кистозной Mastopathie или же свести ее потребление к минимуму;
Jeden Tag muss auf der Diätkarte Gemüse vorhanden sein
kann sowohl roh als auch gekocht, gebacken, verwendet werden
Eintopf;
Fleisch- und Fischgerichte sollten gekocht, gedünstet oder gebacken werden.
Braten sollte ausgeschlossen werden.

Для действенного лечения Mastopathie, помимо диеты, необходим
Auch gute Erholung, Schlaf, Vermeidung von Stresssituationen.
Moderate körperliche Aktivität wird ebenfalls angezeigt. Perfekte Passform
lange Spaziergänge an der frischen Luft, aufladen, aufgeben
benutze den Aufzug.

Zulässige Produkte

Рацион диеты при фиброзно кистозной Mastopathie должен быть
ausschließlich aus gesunden Produkten besteht
dazu beitragen, das Wachstum des Bindegewebes einzustellen, sowie
wird helfen, diesen Prozess umzukehren.

Zulässige Produkte по диете при фиброзно кистозной
Mastopathie:

Fisch und Meeresfrüchte (insbesondere Lachs, Hering, Sardinen,
Makrelen, Muscheln, Garnelen). Sie enthalten große Mengen an Jod.
Fettarmes Fleisch und Geflügel (Kalbfleisch, Rindfleisch, Kaninchen,
Truthahn, Huhn). Sind Proteinquellen;
Fettarme Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte (Kefir, Hüttenkäse,
Ryazhenka, Joghurt). Sind Kalziumquellen;
Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen). Wohltuende Wirkung auf hormonelle
Hintergrund;
Rüben, Nüsse, Spinat, Broccoli. Sind natürlich
Antioxidantien. Normalisieren Sie die Leber, reinigen Sie den Körper
angesammelte Schlacken und Toxine;
Gemüse (Gurken, Tomaten, Paprika, Karotten, Spargel). Sind reich
Faser normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakts;
Getreide und Getreide (Hafer, Buchweizen, ungeschliffener Reis). Mitmachen bei
schnelle Sättigung des Körpers und Normalisierung der Arbeit
Gastrointestinaltrakt;
Obst und Beeren (Äpfel, Birnen, Aprikosen, Zitrusfrüchte). Bereichern
Körper Vitamine und Mineralien während der Diät mit faserigen
кистозной Mastopathie;
Bierhefe. Lycopin und Selen, die im Bier enthalten sind
Hefe trägt zur schnellen Absorption von Jod bei.

Из напитков при фиброзно кистозной Mastopathie рекомендуется чай
(grün und weiß). Die Zusammensetzung des Tees enthält Katechine, die
helfen, die Ausscheidung von Toxinen, Toxinen und
Zucker Stellen Sie sicher, dass Sie weißen und grünen Tee enthalten
tägliches Diätmenü.

Welche Produkte dürfen nicht mit faseriger Zyste verwendet werden?
Mastopathie

Диета при фиброзно кистозной Mastopathie исключает продукты,
das Wachstum gutartiger Zysten in der Brust provozieren und
Erhöhung der Sekretion von weiblichen Genitalhormonen.

Диета фиброзно кистозной Mastopathie – запрещенные
Produkte:

Brot, Backwaren und Mehlprodukte aus Mehl höher
Sorten;
Grieß;
Süßwaren enthalten viele “leere” Kohlenhydrate;
Fetthaltiges Fleisch und Geflügelhaut behindern die Leber und nehmen zu
Cholesterinspiegel;
Fette Saucen, Margarine;
Konserven enthalten Substanzen, die die Entwicklung anregen
bösartige Tumoren;
Geräucherte und fettige, würzige Gerichte wegen des hohen Gehalts an
sie sind krebserregend;
Essiggurken;
Kaffee, starker schwarzer Tee;
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten Steroidhormone, die provozieren
Ansammlung von Körperfett;
Alkoholische Getränke verstärken die Leberfunktion.

Vitamine und Spurenelemente

Правильно подобранная диета при фиброзно кистозной Mastopathie
beeinflusst direkt die Hormonsynthese und den Stoffwechsel
Steroide В меню диеты при фиброзно кистозной Mastopathie
Lebensmittel mit hohem Gehalt müssen enthalten sein.
Jod (Meerkohl, Meeresfrüchte, Fisch, Buchweizen, Eier, Hülsenfrüchte,
Butter).

Развитие фиброзно кистозной Mastopathie также может быть вызвано
Mangel im Körper der Vitamine A, B6 und E. Deshalb im Diät-Menü
Produkte, die diese Vitamingruppen enthalten, müssen aufgenommen werden:
B6 (Vollkornbrot, Reis, Buchweizen, Gemüse, Hülsenfrüchte)
Nüsse), A (Innereien, Fischöl, Dorschleber), E (Nüsse,
Hülsenfrüchte, Gemüse- und Olivenöl, Rindfleisch, Meer
Fisch).

Во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной Mastopathie
Es wird empfohlen, Vitamin- und Mineralstoffzusätze einzunehmen
insbesondere Komplexe, die Selen und Omega-3 enthalten
Denken Sie daran, dass die Einnahme von Vitaminen drei nicht überschreiten sollte
andernfalls könnte ein Überschuss den Staat negativ beeinflussen
Gesundheit Zwischen dem Verlauf der Einnahme von Vitaminen während der Diät
фиброзно кистозной Mastopathie рекомендуется устраивать месячный
brechen

Menü

Диета при Mastopathie — меню на неделю (завтрак, перекус,
Mittagessen, Nachmittagsjause, Abendessen):

Montag:

Haferflocken mit getrockneten Früchten;
Grüner Apfel;
Brühe mit Crackern. Gekochtes Hähnchenfilet;
Ein Glas Kefir;
Ofenkartoffeln Hering mit Zwiebeln Gurkensalat und
Tomaten

Dienstag:

Hüttenkäse, gewürzt mit griechischem Joghurt;
Orange;
Okroshka Leicht gesalzener Lachs;
Ein Glas Ryazhenka;
Risotto mit Meeresfrüchten. Algensalat.

Mittwoch:

Kürbisbrei auf Milch;
Birne;
Broccoli-Cremesuppe mit Croutons. Leicht gesalzener Hering;
Ein Glas Joghurt;
Abb. Gedämpfte Kalbskoteletts. Salat aus geriebenen Karotten.

Donnerstag:

Müsli mit Nüssen;
Grapefruit;
Ohr mit Fischstücken. 2 Scheiben Vollkornbrot;
Naturjoghurt mit Gemüse
Gebackenes Putenfilet. Rübensalat mit Quitte.

Пятница:

Hüttenkäsepudding;
Kiwi;
Bohnensuppe mit Crackern. Fischauflauf;
Ziegenkäse 2 Stück;
Gebackener Barsch. Gemüseeintopf

Samstag:

Buchweizenbrei mit Milch;
Granatapfel;
Rote-Bete-Suppe 2 Scheiben Kleiebrot. Gekochtes Hühnchen
Brust;
Hüttenkäse mit Beeren;
Gebackene Sardine Griechischer Salat

Sonntag:

Omelett auf zwei Eiern;
2 Aprikosen;
Hühnersuppe mit Geflügelstücken. 2 Scheiben Roggen
Brot;
Mit Walnüssen gefüllte Pflaumen;
Gefüllter Kohl mit Rindfleisch und Sauerrahm.

In den Pausen zwischen den Mahlzeiten während einer Diät mit
фиброзно кистозной Mastopathie показано употребление зеленого или
белого чая, но без Zucker

Rezepte

Rübensalat mit Quitte

Ингредиенты:

Rüben 2 Stück;
Quitte 1 Stück;
Rosinenhandvoll;
Sauerrahm nach Geschmack.

Vorbereitungsmethode:

Rüben kochen, schälen, reiben
große Reibe.
Quitte schälen und samen, reiben.
Rosinenwasser in kochendes Wasser gießen, 5 Minuten ziehen lassen, hacken.
Rüben mit Quitten und Rosinen mischen, Salat mit Sauerrahm würzen,
mischen Sie es auf.

Rübensalat mit Quitte рекомендуется включить в меню диеты
при фиброзно кистозной Mastopathie.

Bohnencremesuppe

Ингредиенты:

Bohnen 200 gr;
Blumenkohl 300 gr;
Zwiebeln 1 Stück;
Olivenöl 1 EL.
Rosmarin 1 Zweig

Vorbereitungsmethode:

Bohnen gießen Wasser, 10 Stunden quellen lassen.
Wasser abtropfen lassen, Bohnen spülen, in einen Topf geben und 2 Liter hinzufügen.
Wasser
Zum Kochen bringen, Gas reduzieren und 2 Stunden kochen lassen
Bereitschaft
Zwiebeln geschält, in kleine Würfel geschnitten.
Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуBereitschaft
Blumenkohl zerlegt in Blütenstände, in eine Pfanne gegeben,
Senden Sie die fertigen Bohnen und Zwiebeln.
Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen.
Mühle die Suppe in einem Mixer auf eine einheitliche Konsistenz.
Vor dem Servieren mit einem Zweig Rosmarin abschmecken.

Reichhaltige Bohnensuppe kann in Ihre Ernährung aufgenommen werden
при фиброзно кистозной Mastopathie на обед.

Risotto mit Meeresfrüchten

Ингредиенты:

Langkornreis 400 gr;
Meeresfrüchte 500 gr;
Zwiebeln 1 Stück;
Sellerie;
Grüne Erbse;
Olivenöl 1 EL.
Bouillon 1 l.

Vorbereitungsmethode:

Zwiebeln schälen, in Würfel schneiden. Sellerie-Wäsche,
trocken, hacken.
In einer mit Olivenöl erhitzten Pfanne die Zwiebel mitgeben
Sellerie 5 Minuten.
Fügen Sie Reis und Erbsen Gemüse hinzu, mischen Sie, fügen Sie Brühe hinzu.
Bei niedriger Hitze unter dem Deckel köcheln lassen, bis die vollständige Verdampfung erreicht ist
flüssig.
Meeresfrüchte kochendes Wasser gießen, Wasser abtropfen lassen, mit Reis zugeben
Gemüse, mischen, Gas abstellen.
Lassen Sie die Schüssel 5-7 Minuten stehen.

Der raffinierte Geschmack von Meeresfrüchte-Risotto wird sogar überraschen
Gourmet während der Diät mit Fibro-Zysten
Mastopathie.

Griechischer Salat

Ингредиенты:

Tomaten 3 Stück;
Gurken 2 Stück;
Zwiebeln 1 Stück;
Bulgarischer Pfeffer 1 Stück;
Feta-Käse 200 gr;
Oliven oder Oliven zum Abschmecken;
Olivenöl 3 EL.

Vorbereitungsmethode:

Zwiebeln schälen, in dünne Scheiben schneiden
Semirings.
Bulgarischer Pfeffer aus Samen gesäubert, in dünne Scheiben geschnitten
Semirings.
Gurken und Tomaten abspülen, in Würfel schneiden.
Gemüse in Gerichten mischen, mit Olivenöl würzen,
mischen Sie es auf.
Legen Sie den gewürfelten Käse auf den Salat und
Oliven.

Vitaminsalat “Griechisch” sollte auf jeden Fall enthalten sein
рацион диеты при фиброзно кистозной Mastopathie.

Haferflocken mit Trockenfrüchten

Ингредиенты:

Haferflocken 50 g;
Milch 200 ml;
Getrocknete Früchte

Vorbereitungsmethode:

Die Milch in einen Topf gießen, zum Kochen bringen, das Gas reduzieren und
Haferflocken gießen.
Den Brei bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen lassen
einen Deckel.
Getrocknete Früchte mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Zu belasten
Wasser, schneiden Sie die getrockneten Früchte in kleine Stücke.
Den Haferbrei in einen Teller geben und mit Quark bestreuen
Trockenfrüchte.

Haferflocken mit Trockenfrüchten прекрасно подойдет на завтра во
время соблюдения диеты при фиброзно кистозной Mastopathie.