- 1 Anti-Cellulite-Diät – Ernährungsprinzipien
- 1.1 Menü für 10 Tage
- 1.2 Rezepte
- 1.3 Was könnten die Ergebnisse sein?
Cellulite ist der schlimmste Feind der Frau. Er erscheint unerwartet und
�”Attacks” greift den schönen Sex am unangemessensten an
Moment, am Vorabend der Sommerferien. Wie werden Ihre Formulare sonst noch gespeichert?
keine Anti-Cellulite-Diät?
Wie man das Essen-Menü wählt, um das Problem einmal auszuräumen und
für immer Und wie effektiv sind Anti-Cellulite-Diäten,
von Experten empfohlen?
Contents
Anti-Cellulite-Diät – Ernährungsprinzipien
Alle, die Cellulite loswerden wollen, in Form von “Orange”
Krusten “an den Beinen und Gesäß zu Hause, vor allem,
für die Verwendung von Anti-Cellulite-Diät empfohlen
исключить из меню и рецептов следующий список
Produkte:
- geräuchertes Fleisch;
- fetthaltiges Fleisch;
- Halbfabrikate;
- Kaffee, Tee;
- alkoholische Getränke;
- Süßigkeiten;
- heiße Saucen
Bei einer Anti-Cellulite-Diät sollten die oben genannten Schäden auftreten
заменить на более полезное и легко перевариваемое
питание. Zum Beispiel am:
- Gemüse, Obst;
- Fisch, Meeresfrüchte;
- Nüsse;
- Wasser ohne Gas;
- Früchtetee oder Kräuter;
- zuckerfreier Kompott und Saft;
- fettarme Milchprodukte.
Wie jede andere Diät zur Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite
подразумевает собой 4-х разовое питание, малыми
ausgewogene Portionen.
Menü für 10 Tage
Normalerweise wird ein Menü mit Anti-Cellulite-Diätrezepten zugewiesen
eine woche Aber um Cellulite zu überwinden, ist das Rezept-Menü für 7 Tage
nicht genug
Рассмотрим эффективное меню антицеллюлитной диеты на 10
Tage
Der erste Tag
- Frühstück: Obst und 20% Joghurt;
- Mittagessen: Gemüseeintopf und fettarmer Kefir;
- Abendessen: Hirsebrei mit Pflaumen, ein Glas warme Milch.
Zweiter Tag
- Kiwi- und Beerengelee;
- Quarkhonigmasse und Orange frisch;
- Gemüse und Kefir.
Dritter Tag
- Hirsebrei mit Backpflaumen, Fruchtgelee;
- trinken Sie Kiwi, Erdbeer-Joghurt-Salat mit Apfel
Kompott; - Buchweizen.
Vierter Tag
- Haferflocken, ein Glas warmen Kakao;
- Gemüseeintopf und Kefir;
- Hirsebrei, Orange frisch.
Fünfter Tag
- Buchweizen, Kräutertee;
- салат из огурцов и помидоров запить ягодным Kompott;
- Kiwi, Orange und Erdbeeren mit Joghurt mischen und warm trinken
Zitronentee.
Sechster Tag
- Omelett mit grünen, gedünsteten Äpfeln
Kompott; - gekochter Reis und Beerengelee;
- Hirsebrei mit Pflaumen.
Der siebte Tag
- Haferflocken mit Backpflaumen und Joghurt;
- Obstsalat, Kefir;
- Milch und Toast mit Honig.
Der achte Tag
- Hüttenkäse mit Sauerrahm, Kiwi;
- Kräutertee mit Honig und Marmelade, Obst;
- Buchweizen mit Gemüse.
Neunter Tag
- Toast- und Fruchtkompott;
- Hirsebrei mit Pflaumen;
- Buchweizen und Kräutertee.
Zehnter Tag
- Erdbeerjoghurt, Milch und Toast;
- Eintopf aus Gemüse mit Kräutern und Kefir;
- Buchweizen, Tomatensaft.
Dank der Anti-Cellulite-Diät wird die Haut Ihrer Problemzonen
wird elastischer und geschmeidiger. Vernachlässigen Sie dieses Menü nicht und
Das Ergebnis wird Sie von den ersten Tagen an angenehm überraschen. Auch Rezepte
Anti-Cellulite-Gerichte sind nicht schlechter als die, zu denen Sie gehören
gewöhnt
Wenn Ihr Gewicht am Ende 100 kg oder mehr beträgt
ein zehntägiges Anti-Cellulite-Essen, das Sie nicht loswerden werden
целлюлита полностью, поэтому рекомендуется провести данную
erneut nach 2-3 Monaten.
Rezepte
Trotz zahlreicher Verbote und Einschränkungen bei Angehörigen
Produkte, Rezepte für die Anti-Cellulite-Diät sind sehr vielfältig und
nahrhaft. Sie passen perfekt in die Ernährung Ihrer Speisekarte.
Предоставляем вам на выбор несколько вариантов
рецептов, включенных в меню при
Anti-Cellulite-Diät:
Gerste Bioburger
Zutaten: Getreidebrot, Salat, Tomaten
und Gerstenkotelett.
- Schneiden Sie einen Laib in zwei Hälften und legen Sie ein Blatt auf jede Hälfte
Salat oder Käse; - Schneiden Sie eine Tomate in Scheiben und legen Sie sie in einen Burger.
- abschließende Aktion – verteilen Sie das Pastetchen in der Mitte des fertigen
Bioburger.
Mit einer Anti-Cellulite-Diät wird dieses Rezept empfohlen
питанию не менее 5 раз в eine woche
Brokkolisalat
300 g Broccoli, 50 g Rosinen, 150 ml Apfelsaft, Prise
Basilikum, Salz, Pfeffer, 2-3 Knoblauchzehen, Kornbrot, gemäß der Kunst. l
Essig und Pflanzenöl, 250 ml Gemüsebrühe.
- Brokkoli putzen und fein hacken;
- koche sie;
- gießen Sie die Rosinen mit Apfelsaft;
- Basilikum hacken und mit Essig, Gemüse mischen
Butter und Gemüsebrühe; - mischen Sie alle Zutaten;
- Essen Sie Fertiggerichte mit Kornbrot.
Dieses Gericht ist besonders wichtig, wenn Sie Anti-Cellulite einhalten
диеты, так как содержит все необходимые витамины и
частое питание избавляет не только от целлюлита,
но и от чувства голода.
Gefüllte Avocado
Eine halbe Avocado, 25 g braune und weiße Champignons,
ein Esslöffel Essig und Pflanzenöl, 15 g Salz und Pfeffer, 2
Knoblauchzehen.
1. “entfernen” Sie das Fruchtfleisch aus der Avocado;
2. Fruchtfleisch und Pilze fein hacken;
3. mischen Sie die Zutaten mit Öl, Salz, Pfeffer, Essig und
Knoblauch;
4. Füllen Sie die leere Avocadohälfte mit dieser Mischung.
Anti-Cellulite-Rezepte sind mit ihren Kombinationen atemberaubend:
Sauerkraut mit Trauben
100 Gramm Trauben, 200 g Sauerkraut ч. l Sonnenblume
Öle und Honig, Kunst. l Apfel- und Zitronensaft, Diät
Brotlaibe
- den Kohl fein hacken;
- jede Traube halbiert;
- mischen Sie die restlichen Zutaten und gießen Sie die Trauben darüber
Kohl - essen Sie mit Diätbroten.
Was könnten die Ergebnisse sein?
Um Cellulite loszuwerden, ist das Recht äußerst wichtig
Essen! Neben der scheinbaren Entsorgung der “Orangenschale” können Sie dies auch tun
Gewicht verlieren von 5 bis 10 kg, abhängig von den Eigenschaften Ihres
Körperbau.
Die Speisekarte mit Anti-Cellulite-Diätrezepten reduziert Cellulite und
Steigern Sie die Stimmung und das Selbstwertgefühl!
Предоставляем вашему вниманию фото до и после похудения
на Anti-Cellulite-Diät:
