Das Prinzip der Ernährung in der therapeutischen Diät Tabellennummer9 - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

1 Beschreibung der Diät Tabellennummer 9
- 1.1 Ernährung bei Diabetes
- 1.2 Während der Schwangerschaft
- 1.3 Für Kinder
2 wöchentliche Menüs nach Tagen
- 2.1 Rezepte

Beim Essen von zuckerhaltigen Lebensmitteln gibt es
eine so extrem unangenehme Krankheit wie Diabetes. In diesem
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Zuckerspiegel in reduzieren können
Blut und sogar vollständig die oben genannte Krankheit mit loswerden
mit gewöhnlichen diätetischen Einschränkungen.

Dies wird Ihnen eine spezielle therapeutische Diät erleichtern M. I. Pevzner –
Die Tabellennummer 9 bei Diabetes ist leicht bis mittelschwer. Auch
Wir sprechen über die Vorteile dieser Behandlungsmethode für Kinder und
Frauen während der Schwangerschaft.

Contents

Beschreibung der Diät Tabellennummer 9

Целью лечебной диеты Стол номер 9 по
Pevzner ist es, die Menge an Kalorien und Zucker zu reduzieren
kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel, die den Zuckerspiegel in
Blut Das Prinzip der obigen Methode zum Abnehmen ist zu
Erhöhung der Proteinzufuhr und Reduzierung von Fett und Kohlenhydraten.

При сахарном диабете, диета Стол номер 9 в
срочном порядке требует исключить из меню
Die folgenden Produkte:

Blätterteig und Muffin;
Quark;
Sahne;
Fett- und Milchsuppen;
Würste;
geräuchertes Fleisch;
tierische Fette;
Eingelegtes und gesalzenes Gemüse;
getrocknete Früchte;
Trauben, Bananen;
Süßigkeiten;
kohlensäurehaltige Getränke;
zuckerhaltige Produkte;
Alkohol

Vorbehaltlich einer therapeutischen Diät Tabellennummer 9 in jedem Stadium
сахарного диабета, употребляйте следующие разрешенные
Produkte:

Säfte und Fruchtgetränke ohne Zucker;
Produkte aus Weizen- und Roggenmehl;
Ghee und Butter, ohne Salz;
fettarmer Hüttenkäse, Käse und Milch;
mageres Fleisch;
magerer und eingemachter Fisch;
Pilz-, Fisch- und Fleischsaucen;
Graupen, Haferflocken, Buchweizen und Hirsegrützen;
Auberginen, Kohl, Tomaten, Gurken, roh und gekocht
die Form;
Möhren, Rüben, Kartoffeln und Erbsen sind in moderaten Mengen erlaubt
menge.

Normalerweise das Menü mit Rezepten einer medizinischen Diät Tabelle Nr. 9 von Pevzner
назначается на ранних стадиях такого заболевания, как сахарный
Diabetes, um die Verträglichkeit der Produkte zu bestimmen, die enthalten
Kohlenhydrate und Fette.

Bevor Sie mit dem Essen beginnen, lesen Sie
основными принципами диеты Стол номер
9

Nehmen Sie jeden Tag eine sechsfache Mahlzeit zu sich
Proportionen;
Das Menü muss ausgewogen sein und alles Notwendige enthalten
Nährstoffe;
Die meisten Produkte aus dem Menü sollten Ascorbinsäure enthalten
Säure und B-Vitamine;
Salate werden empfohlen, mit Olivenöl gewürzt zu werden, da
Fette müssen in der Diät vorhanden sein.
pflanzlicher Herkunft.

Ernährung für Diabetes

Главными целями лечебной диеты Стол номер
9 nach Pevzner sind:

Krankheitskontrolle;
Aufrechterhaltung eines akzeptablen Blutzuckerspiegels;
Verringerung des Risikos von Herzinfarkt und Schlaganfall;
Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten;
Stärkung des Immunsystems und Verbesserung des Wohlbefindens;
abnehmen

Nachdem Sie die Ziele überprüft haben, gehen Sie direkt zur Diät.
Начнем с того, каким должен быть список допустимых
продуктов. Mahlzeiten auf Diät Tabellennummer 9 mit Zucker
Typ-2-Diabetes muss umfassen:

Kleie;
Kohl;
Sauerampfer;
Grüns;
Tomaten;
Gurken;
Zucchini;
Pfeffer;
Auberginen;
Karotte;
Rüben;
Rettich;
Pilze;
Zwiebel;
Zitrone;
Preiselbeeren;
Zimt;
fettarme Gemüse- und Fischbrühen;
Käse;
Kefir;
magerer Fisch;
Tee und Kaffee ohne Zucker und Sahne;
Mineralwasser.

Letzte Mahlzeit mit Diät Nummer 9
Певзнеру — не позже, чем за два часа до сна. Als
перекуса допустимы — яблоко и стакан обезжиренного
Kefir

Меню на день диеты Стол номер 9 при сахарном
Typ-2-Diabetes ist wie folgt:

Frühstück: Hirsebrei, ungesüßter schwarzer Tee mit Zitrone;
Mittagessen: Pilzsuppe mit Zucchini und Kohl, 200 ml Ryazhenka;
Abendessen: Buchweizenbrei mit fettarmen Fischkoteletts,
Orangensaft.

Ernährung für Diabetes 2 типа более строгое, нежели на
Anfangsstadium und Diät-Tabellennummer
запрещает Die folgenden Produkte:

Süßwaren;
gebraten
fette Brühen und Saucen;
Kondensmilch;
Sahne;
saure Sahne;
Hering;
Makrele;
Kaviar;
Konserven;
Würste;
Speck;
fetthaltiges Fleisch;
Eiscreme;
Kuchen;
Pasteten;
Erdnüsse;
Alkohol

Während der Schwangerschaft

M. I. Pevzner stellte fest, dass die Nummer 9-Diät für schwangere Frauen ist
so effektiv wie für jede durchschnittliche Person
an Diabetes leiden. Nur bei Frauen, die in sind
Position wird es Gestation genannt.

In der Regel tritt die Krankheit erst spät auf
Gestationsalter und verschwindet nach seiner Vollendung. Wie Sie wissen, wann
in der gestation kann auf keinen fall nicht genommen werden
Medikamente oder seien Sie äußerst vorsichtig mit ihnen. In
Daher sollte eine angemessene Einschränkung in gemacht werden
Ernährung – Diät Nummer 9 von Pevzner.

Während der Schwangerschaft диета Стол номер 9 по
Певзнеру запрещает употреблять следующие
Produkte:

Milchsuppen;
fetthaltiges Fleisch und Fisch;
tierische Fette;
getrocknete Früchte;
Süßigkeiten;
Alkohol;
kohlensäurehaltige Getränke.

Замените вышеперечисленное на более полезную
Essen:

Roggenbrot;
Gemüsesäfte;
Gemüsesuppen;
Käse, Hüttenkäse und Sauerrahm in Maßen;
gekochte Eier, Omeletts;
Hirse, Buchweizen, Haferflocken und Perlgerste;
Kohl, Kürbis, Tomaten, Zucchini, Auberginen, Blätter
Salatdressing;
Liebling

Согласно вышеуказанному допустимому списку, меню на день
диеты Стол номер 9 по Певзнеру
sieht so aus:

Frühstück: 250 g Hüttenkäse, Buchweizen und grüner Tee;
Обед: тушеные томаты, кабачки и Auberginen;
Ужин: запеченый окунь и стакан Kefir

Für Kinder

Bei Krankheiten wie Diabetes müssen Sie essen
besonders weiche und fettfreie “erlaubte” Nahrung, besonders
Kinder In рекомендации лечебного питания диеты Стол номер 9 для
детей входят следующие разрешенные продукты:

Gemüse: Tomaten, Gurken, Karotten, Kohl;
Hühner- und Kaninchenfleisch;
Barsch, Seelachs, Kabeljau;
Roggen- und Weizenbrot;
Früchte: Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche.

Menü am Tag der Diät Tabelle Nr. 9 von Pevsner für
Kinder:

Завтрак: омлет с помидорами, Roggenbrot;
Mittagessen: gedünstete Zucchini, ein Glas Ryazhenka;
Abendessen: Gurken-Tomaten-Salat, gewürzt mit Zitronensaft
ungesüßter schwarzer Tee.

Menü für die Woche für Tag

Ernährung für Diabetes по меню диеты номер 9 должно
mindestens viermal täglich in kleinen Portionen beobachtet werden
zulässige Produkte

Für die richtige Verteilung der Nährstoffe im ganzen Körper
Tagsüber müssen Sie den Essensplan vorab festlegen.
Diät-Tischnummer 9 – Menü für die Woche pro Tag:

Montag

Frühstück: Honigtoast und Orangensaft;
Mittagessen: Buchweizenbrei mit Gemüse und Fruchtkompott;
Abendessen: Obstsalat mit fettarmem Joghurt.

Inторник

trinken Sie Kürbispüree mit schwachem, schwarzem Tee ohne Zucker;
Milchbrei mit Marmelade, ein Glas fettarmer Kefir;
Gemüseeintopf mit Gemüse und frischem Obst.

Mittwoch

Toast mit geschmolzenem Käse und Orangensaft;
Tee mit Marmelade und Honig-Hüttenkäse-Auflauf;
Kartoffelpüree mit Gemüse, Apfelsaft.

Donnerstag

Obstsalat mit fettarmem Joghurt;
Kartoffelpüree mit fettarmen Fischkoteletts;
Buchweizensuppe und wohlschmeckendes Kompott.

Freitag

Hüttenkäse mit Sauerrahm und Tee;
Fruchtkuchen, fettfreier Joghurt, Granatapfelsaft;
trinken Sie Tomaten- und Gurkensalat mit ungesüßtem Tee.

Samstag

Honigtoast und ungesüßter schwarzer Tee;
Buchweizenbrei mit Fleischbällchen, Orangensaft;
Obstsalat trinkt einen wohlschmeckenden schwarzen Tee.

Inоскресенье

mit Hüttenkäse Sauerrahm und Rosinen ein Glas warmen Kakao trinken;
творожная запеканка, обезжиренный Kefir;
trinken Sie einen Toast mit geschmolzenem Käse und einem Glas Orange
Saft.

Vergessen Sie nicht, dass Sie beim Abnehmen der Tabelle Nr. 9 essen müssen
in kleinen Portionen.

Rezepte

Rezepte блюд лечебной диеты Стол номер 9
zur Behandlung von Diabetes beitragen. Am meisten sehen
nützliche:

Hot Toast mit Pilzen und Tomaten

Ингредиенты: хлеб из пшеничной муки, 150 г
Champignons, drei Tomaten, ein paar Knoblauchzehen, 150 g Hartkäse,
eine Prise Gemüse, ein Esslöffel Olivenöl und 300 g Blätter
Salatdressing

das Brot in kleine Stücke schneiden und reiben
Knoblauch;
Schneiden Sie die Tomaten in Scheiben.
натереть Käse;
порезать мелко Pilze;
помыть листья Salatdressing;
Pilze mit Zwiebeln braten, dann Brotscheiben;
auf jedes Stück Brot abwechselnd eine Tomate, einen Salat,
грибы и Käse;
braten Sie 15 Minuten lang Toasts im Ofen
Temperatur von 200 Grad.

Buchweizenpfannkuchen

Ингредиенты: 100 г пшеничной муки, 450 г гречневой крупы, 1,5 л
Milch mit geringem Fettanteil, 3 Eier, 30 g Hefe, speisend
Löffel Butter.

die Hefe in einem Glas warmer Milch verdünnen;
fügen Sie der Mischung Weizenmehl hinzu;
Die Mischung 45 Minuten ziehen lassen;
Buchweizenmehl hinzufügen;
Eigelb hinzufügen;
Schlage das Weiße und füge die Mischung hinzu.
�”Sculpt” Pfannkuchen und in einer Pfanne braten, bis sie voll sind
Bereitschaft

Die folgenden zwei Rezepte Diät Nummer 9 empfiehlt die Verwendung von mehr
всего: Тушеные овощи