Diät für Blutgruppe 1 (Typ O)

dieta-po-gruppe-krovi-1Dieses Ernährungsprogramm basiert auf
Theorie der Erhaltung der Gesundheit und Gewichtskontrolle, entwickelt 1996
Jahr von einem amerikanischen Arzt der Naturheilkunde Peter D’Adamo.

Er behauptet, der beste Weg, um abzunehmen, sei mehr zu werden
Energie und reduzieren die Risiken der Entwicklung verschiedener Krankheiten – dies
Befolgen Sie eine bestimmte Diät abhängig von Ihrem
Blutgruppe.

In seinem Buch erklärt D’Adamo dies, indem er dies als Ergebnis seiner
zahlreiche Studien in Genetik, Anthropologie und
Zur Geschichte der Entwicklung verschiedener Krankheiten kam er zu dem Schluss – der Schlüssel dazu
optimale menschliche Gesundheit ist es, z
Lebensstil, der das Verhalten seiner Vorfahren nachahmt.

Laut D’Adamo können Sie Ihre genetischen Merkmale identifizieren
Vorläufer nach Blutgruppe. Menschen, die eine Blutgruppe O haben
(1) sind die direkten Nachkommen der alten Jäger und Raubtiere,
Bekenntnis zu Führung und Aggressivität.

D’Adamo glaubt, dass es die Ablehnung des Notwendigen ist
Diät, diktiert durch sein biologisches Erbe
führt zu Gewichtszunahme, Schilddrüsenproblemen,
Geschwüre des Verdauungssystems, Hyperaktivität und
destruktives Verhalten.

Contents

Was ist also die Diät für Blutgruppe 1 (Typ O)?

Auswirkungen verschiedener Produkte

Fleisch

Die von D’Adamo als “Jäger” bezeichneten Personen lassen sich leicht mit
proteinreiche Diät. Fleisch способно перевариваться
effizienter durch den “verhärteten” Verdauungstrakt und
hoher Säuregehalt Empfohlen: Geflügelfleisch, rotes Fleisch,
Fisch und Leber. Vermeiden Sie den Konsum von Speck, Schinken und
Schweinefleisch Meeresfrüchte

Menschen mit Gruppe 1 sprechen gut auf Fischkonsum an
Meeresfrüchte Viele Arten von Meeresfrüchten enthalten hohe Mengen.
Jod, das der Schilddrüse hilft, richtig zu funktionieren.
Frischer Hering, Kabeljau und Makrele sind dabei die beste Wahl
Zeit als Barrakuda, eingelegter Hering, Wels, Kaviar und geraucht
Lachs sollte vermieden werden.

Milchprodukte

Sie sollten also die Aufnahme von Milchprodukten und Eiern begrenzen
wie Ihr Körper sie nicht gut verdaut, was dazu führen kann
das Auftreten von Magenbeschwerden und Gewichtszunahme. Soja
Milch kann in Maßen, aber durchweg in Lebensmitteln verwendet werden
Der Rest der Milch hat keinen Platz in der Zusammenstellung Ihres Menüs.

Früchte und Gemüse

Die beste Auswahl an Gemüse – Salat, Kohl, Spinat und
Brokkoli Mais wegen seiner Wirkung auf die Insulinproduktion
Rosenkohl, Blumenkohl aufgrund reduzierter Funktionen
Schilddrüse sollte vermieden werden.

Die besten Früchte sind dunkle Blumen – Pflaumen, Feigen und Pflaumen. Melone
kann Allergien und Orangen, Mandarinen, Brombeeren, Erdbeeren verursachen
kann zu einer Reizung des Magens führen, die durch erhöhte
Säuregehalt.

Getreide

Der Konsum von Vollkornprodukten wird nicht empfohlen. Eins
der Hauptgründe – Gluten, das im Weizenkeim enthalten ist
und führt zu langsameren Stoffwechselprozessen im Körper.

Übungen während der Diät

Von 30 bis 45 wird als physikalische Komponente empfohlen.
Minuten Aerobic mindestens viermal pro Woche.
Dazu gehören Schwimmen, Laufen, Kampfsport,
Radfahren, Krafttraining, Aerobic und seine verschiedenen
Kombinationen.

Expertenmeinung: Da gibt es keine wissenschaftlichen Nachweise
die Wirksamkeit der Diät für Blutgruppe 1, dann Experten für Ernährung und Ernährung
Die Ärzte sind sich einig, dass gesunde und regelmäßige Lebensmittel konsumiert werden
Sport zu treiben ist eine nützlichere Entscheidung im Kampf gegen Übermaß
Gewicht als eine Diät, die auf Ihrer Blutgruppe basiert.

Wissenswertes: “Ernährung durch Blutgruppe B (3)” und “Ernährung durch
Blutgruppe AB (4). “

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