Diät für Blutgruppe 1

• 1 Merkmale der Ernährung für 1 Blutgruppe
  • 1.1 Zweck der Diät nach Blutgruppe
• 2 Liste der zulässigen und verbotenen Produkte
  • 2.1 wöchentliches Menü für 1 Positiv
  • 2.2 Menü für die Woche für 1 Negativ
  • 2.3 Rezepte

Diät für Blutgruppe 1 разработана Питером Д’Адамо. Von
die Aussage der Arztträger 1 positive und negative Gruppe
blutgeborene Jäger, sowohl Männer als auch Frauen, und deshalb
Um ihr Immunsystem zu verbessern, normalisieren Sie die Funktionen
Verdauungssystem, Aufrechterhaltung der Kraft und sogar Abnehmen
Bei einer Diät in Blutgruppe 1 sollte fettarm gegessen werden
verschiedene Fleischgerichte sowie Fisch und Meeresfrüchte.

Merkmale der Ernährung für 1 Blutgruppe

Diät für Blutgruppe 1 предполагает употребление в меню красных
Fleischgerichte, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte. Ausgenommen Schweinefleisch
Milch- und Getreideprodukte, Gebäck, Kaffee, starker schwarzer Tee,
Alkohol Es gibt einige Ernährungsgewohnheiten der Menschen, wenn sie Diät halten.
auf 1 Blutgruppe mit positivem und negativem
Rh-Faktor.

Die Besonderheit der Ernährung von Menschen 1 positive Blutgruppe mit
Diät ist der tägliche Gebrauch in Ihrer Diät fettarm
Fleischgerichte, vorzugsweise Rind- und Lammfleisch, Truthahn und
Fisch und Meeresfrüchte. Auf der Seite mit positivem Rhesus,
empfohlenes Getreide: Buchweizen, Gerste, Gerste und Spinat
Topinambur, Süßkartoffel, Rettich, Artischocken.

Die Besonderheit der Ernährung mit einer Diät mit 1 negativ
Blutgruppe ist die Verwendung von Fleischgerichten in der wöchentlichen Diät
mindestens 3-4 mal. Es ist besser, das Fleisch im Ofen zu kochen oder zu backen. Mit
Negativer Rhesus ist es wert, die Vorspeisen in zu beizen
Tomaten-, Kirsch- oder Zitronensaft. Das Menü sollte vorhanden sein
Fisch Vonказано дополнительное употребление рыбьего жира. Erlaubt
Verwendung in der Ernährung von Ziegenkäse in kleinen. Vonтребление жирных
Käse sollte auf ein Minimum reduziert werden.

Zweck einer Diät nach Blutgruppe

Menschen mit einer positiven und negativen Blutgruppe
vorgeschriebene Diät zur Gewichtsreduktion. Kompetent gemachtes Menü
ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, während Sie gleichzeitig Kraft und Kraft verlieren
Fröhlichkeit Zu anderen Indikationen für Diätmenschen 1 positiv und
Negative Blutgruppen sind: ein geschwächtes Immunsystem,
Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Verdauungssystems.

Liste der zulässigen und verbotenen Produkte

Wenn Sie die Diät einhalten, müssen Sie dies bei Ihrer Ernährung berücksichtigen.
Von Diätassistenten für Menschen mit Blutgruppe 1 empfohlen
produkte.

In der Diät muss vorhanden sein:

• Fleisch (außer Schweinefleisch);
• Innereien (Niere, Leber, Herz);
• Fisch und Meeresfrüchte;
• Oliven- und Leinsamenöl;
• Süßkartoffel, Topinambur, Bohnen, Kürbis, Rübe, Brokkoli,
  Lauch;
• Petersilie, Spinat, gemahlener Pfeffer, Curry;
• Pflaumen, Äpfel, Pflaumen, Kirschen, Feigen, Kirschpflaumen.

Von den Getränken in der Diät werden für 1 Blutgruppe empfohlen: Kalk und
grüner Tee, Dogrose-Brühe, Saft.

Menschen mit Blutgruppe 1, sowohl positiv als auch negativ
Es wird empfohlen, den Rh-Faktor vollständig aus dem Menü zu entfernen
Diät die folgenden Lebensmittel:

• Schweinefleisch, Gans, Speck und Schinken;
• Molkerei- und Milchprodukte (mit Ausnahme von Hüttenkäse und
  Hüttenkäse);
• Pistazien, Erdnüsse, Linsen;
• Makkaroni und Backwaren aus festen Sorten
  Weizen;
• Essiggurken, Mayonnaise, Ketchup, Essig;
• Kartoffeln, Champignons, Blumenkohl;
• Orangen, Mandarinen, Melonen, Erdbeeren, Avocados;
• Черный чай, крепкий кофе, газированные напитки и Alkohol

Wöchentliches Menü für 1 Positiv

Personen mit einer positiven Blutgruppe dazwischen
Hauptmahlzeiten mit einer Diät empfohlen
haben einen Happen von Kürbiskernen, Walnüssen, Zedern oder
Mandelnüsse Ergänzungsdiätmenü kann Kalk oder Grün sein
Tee, Abkochung von Wildrose.

Vonнедельник:

• Quark Jam
• Hechtohr
• Gedünstetes Lamm Salat von Rettich, Gurken, Gemüse.

Dienstag:

• Kürbispüree. Gelee
• Rassolnik Kirschpflaume
• Gegrilltes Lachsfilet mit Paprika.

Mittwoch:

• Hüttenkäse mit Pflaumen.
• Putenbrühe. Batat
• Rindfleisch mit Reis und Spinat.

Donnerstag:

• Perlovka mit Feigen und Kirschpflaume.
• Hühnersuppe Pflaumen
• Lachsfilet mit Topinambur.

Freitag:

• Müsli Honig
• Rinderkroketten in Tomatensauce.
• Kalbfleisch in Sahnesauce mit Petersilie.

Samstag:

• Ein weich gekochtes Ei. Roggen-Lebkuchen
• Kanincheneintopf mit Gemüse.
• Hering Rübe Pflaumen

Sonntag:

• Reiswaffeln.
• Cremesuppe mit Garnelen.
• Putenfilet mit Algen.

Wöchentliches Menü für 1 Negativ

Diät 1 negative Blutgruppe beinhaltet die Vorbereitung
Fleischgerichte in einer vorläufigen Marinade, vorzugsweise in Zitronensaft
oder Tomate. Träger 1 negative Blutgruppe empfohlen
Fügen Sie jodiertes Salz zu den Nahrungsmitteln hinzu, insbesondere zu Diäten. Mit
Das Gefühl von Hunger ist besser, Trockenfrüchte und Walnüsse zu essen
Nüsse.

Vonнедельник:

• Dorschleber Toast
• Gebratenes Lamm
• Kalbsfilet Rübe, Spinat.

Dienstag:

• Roggen-Lebkuchen Pflaumen
• Rindfleisch-Pastetchen Grüne Bohnen
• Stör Batat

Mittwoch:

• Pfannkuchen mit Hühnerleber.
• Seehechtfilet Gebackene Rüben.
• Rindfleischmedaillons Brokkoli

Donnerstag:

• Perlovka Fischöl.
• Gemüsesuppe in Fleischbrühe. Bratäpfel.
• Gegrillte Forelle Spinat

Freitag:

• Buchweizen Geschmorte Hühnerleber.
• Ukha Roggenbrot.
• Mit Pflaumen Lamm gebacken.

Samstag:

• Gerstenbrei mit Mandeln und Kirschpflaumen.
• Rindfleischsuppe Toast
• Hering Abb. Algen

Sonntag:

• Gefüllte Walnusspflaumen.
• Rindfleischmedaillons
• Truthahnsteak Bohnen

Rezepte von Gerichten

Rindfleischmedaillons

Zutaten:

• Rinderfilet 200 gr;
• Zitrone 1;
• Zwiebeln 1;
• Olivenöl 2 EL. Löffel;
• Jodsalz;
• gemahlener schwarzer Pfeffer.

Rinderfilet in mittlere Stücke geschnitten, mindestens
1,5 cm, nach Belieben schlagen wir zurück, um einen zarten Geschmack zu erzielen. Wir salzen das Fleisch,
Pfeffer, mit Zitronensaft bestreuen. Zwiebeln schälen, schneiden
Ringe hinzufügen, zur Marinade geben und 20 Minuten ruhen lassen. Dann
braten Sie Fleisch in einer Pfanne mit einer kleinen Menge Olivenöl
Öle. Legen Sie es auf ein Backblech mit Folie oder
gebratene Fleischstücke aus Pergamentpapier, zum Messing schicken
Kabinett für 30 Minuten bis zur Fertigstellung.

Personen mit einer negativen Blutgruppe wird empfohlen, sie aufzunehmen
Ihre Diät auf Diät – Rindfleisch Medaillons zum Mittagessen oder
Abendessen

Sahnegarnelen-Suppe

Zutaten:

• Garnelen 5;
• Süßkartoffel 3;
• Kalk 1;
• Möhren 1;
• Creme von 10% 100 ml;
• Jodsalz;
• gemahlener schwarzer Pfeffer.

Wir reinigen die Garnelen, salzen, pfeffern und streuen sie mit Limettensaft.
Karotten und Yamswurzeln schälen, fein hacken. Gemüse kochen
gesalzenes, kochendes Wasser für 15 Minuten, bis es fertig ist. Den Überschuss zusammenführen
Wasser, gießen Sie 10% Sahne in Gemüse und kochen Sie 5 Minuten bei schwacher Hitze.
Dann на блендере доводим до консистенции пюре. Hinzufügen zu
Garnelencremesuppe, grün auf Anfrage.

Exquisiter Geschmack von Cremesuppe mit Garnelen ergänzen eine Note
pikant des Diätmenüs der Vertreter einer positiven Gruppe
Blut

Gebackener Stör im Ofen

Zutaten:

• Stör 1,5 kg;
• Salz;
• schwarzer Pfeffer;
• Zitrone 1.

Wir reinigen den Fisch von Schuppen und Eingeweiden, entfernen die Kiemen. Flush
fließendes Wasser, mit Salz und Pfeffer einreiben, marinieren lassen
5 Minuten. Wir verteilen Pergamentpapier auf Backblech
Stör drauf und mit Zitronensaft bestreuen. Wir senden
vor dem Rudeln 30 Minuten im Ofen fischen und
Bereitschaft

Stör – erstaunlich leckeres Abendessen, zulässig in der Ernährung von Menschen 1
группы крови с положительным и отрицательным Rh-Faktor.

Bratäpfel

Zutaten:

• Äpfel 2;
• Honig 1 Teelöffel;
• Nüsse 20 gr.

Meine Äpfel in der Mitte ausschneiden, ohne die Basis zu berühren. In
Die resultierende Form legte Honig und Nüsse (Rosinen, Pflaumen schmecken)
и т. д.). Wir senden в разогретую духовку на 20-30 минут.

Die Ernährung von Menschen mit der ersten negativen Blutgruppe ermöglicht
Als Dessert gebackene Äpfel verwenden.

Pfannkuchen mit Hühnerleber

Zutaten:

• Hühnerleber 0,5 kg;
• Zwiebeln 3;
• Olivenöl 1-2 EL. Löffel;
• Wasser 0,5 l;
• Hühnereier 2;
• Mehl 4 EL. Löffel;
• Jodsalz

Wir putzen Zwiebeln, schneiden sie in Würfel und braten sie in einer Pfanne mit
heißes Olivenöl bis goldbraun. Hinzufügen
Hühnerleber, Salz abschmecken, an einer Stelle mit Zwiebeln braten 5-7
Minuten zur Bereitschaft, abkühlen lassen. Überspringen Sie die Leber durch einen Fleischwolf
zur Bildung einer einheitlichen Füllung. In воду добавляем яйца, муку,
eine Prise Jodsalz, den Teig mit einem Mixer oder Mixer schlagen,
добавляем в тесто немного оливкового Öle. Wir braten die Listen mit
pan. In блины заворачиваем фарш.

Personen mit einer positiven Blutgruppe wird empfohlen
Pfannkuchen mit Leber zum Frühstück während der Diät.