Diät-Geisha auf Reis und grünem Tee

  • 1 Diät-Geisha zur Gewichtsabnahme
    • 1.1 Grundprinzipien der Ernährung
    • 1.2 Menü für 5 Tage
    • 1.3 Wie beenden Sie den Vorgang?
    • 1.4 Rezepte

Die japanische Geisha ist ein Beispiel dafür, wie eine echte aussehen sollte
frau: jung, frisch, energiegeladen und fit.

Kein Wunder, dass die Japaner die am längsten lebenden Menschen sind. Sie sind
mit einer großen Auswahl an Rezepten und Diäten, eine
davon ist eine Diät auf Reis und grünem Tee.

Was ist das Geheimnis der Langlebigkeit japanischer Geishas und wie
wirksame Ernährung, siehe nächsten Artikel.

Contents

Diät-Geisha zur Gewichtsabnahme

Das Aussehen japanischer Frauen ist von Natur aus nicht immer schön. Ihre
Haare, Haut und Gewicht werden durch die Ernährung perfekt gehalten
Ernährung und Rezepte aus frischen gesunden Lebensmitteln.

Vor allem das Abnehmen einer Geisha zum Abnehmen wurde nie erfunden
wurde auf der Grundlage von Volksmitteln zur Gewichtsabnahme erstellt.

Давайте рассмотрим подробнее особенности
jede Zutat der oben genannten Lebensmitteleinschränkungen:

Pic

  • Es passt gut zu jedem Produkt.
  • hat einen niedrigen Kaloriengehalt;
  • enthält Vitamine der Gruppe B, Kalium und Phosphor;
  • enthält kein Fett;
  • Kohlenhydrate dominieren in ihrer Zusammensetzung;
  • nimmt gut Wasser auf;
  • enthält kein Gluten und löst allergische Reaktionen aus;
  • geringe Menge an Proteinen;
  • stärkt das Nervensystem;
  • verbessert Haare und Nägel;
  • erhöht die Gehirnaktivität;
  • stellt die Eingeweide wieder her;
  • reinigt den Körper von Schadstoffen in Form von Giftstoffen und
    Schlacken;
  • senkt die Temperatur;
  • erhöht den Appetit

Neben all den oben genannten Fakten gibt es mehrere Varianten
Reis, der sich in Geschmack, Farbe und Ernährung unterscheidet
Eigenschaften.

Grüner Tee

  • Es enthält die folgenden nützlichen Substanzen: Kalzium,
    Magnesium, Fluor, Phosphor, Proteine ​​und Fette;
  • fügt Vitalität hinzu;
  • steigert die körperliche und geistige Aktivität;
  • enthält Spurenelemente, die zum Funktionieren notwendig sind
    menschliche Organe;
  • stärkt das Immunsystem;
  • hilft, den Zustand der Nägel und Haare zu verbessern;
  • nützlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
    onkologische Erkrankungen.
  • �”Schüttelt” das Nervensystem;
  • �”Provoziert” Schlaflosigkeit;
  • kontraindiziert während der Schwangerschaft, in der Zeit nach der Geburt und
    während der Stillzeit;
  • Es wird nicht empfohlen, während der Menstruation zu trinken.
  • senkt den Druck;
  • erhöht den Säuregehalt;
  • nützlich für die Vergiftung;
  • entfernt Schlacken aus dem Körper.

Trotz der Nachteile ist grüner Tee eine Quelle von Vitaminen.
für jede Krankheit, vorausgesetzt, Sie trinken sie nicht
Pillen und Alkohol aus der Diät zu entfernen.

Grüne Teeblätter sind auch gut für Kopfschmerzen.
Gehirnkrämpfe beseitigen.

Die Grundprinzipien der Ernährung

Japanische Geisha-Diät auf Reis und grünem Tee impliziert
Fünf-Tage-Menüeinhaltung und schrittweise Reduzierung von jedem
Zutat an jedem folgenden Tag.

При диете гейши для похудения, необходимо питаться 3
раза в день
. Snacks sind aber ausgeschlossen
auch:

  • Salz, Zucker;
  • heiße Saucen;
  • Gewürze;
  • Alkoholprodukte;
  • Süßigkeiten;
  • fetthaltige Lebensmittel.

Sie können unbegrenzt Wasser trinken, indem Sie es hinzufügen
jedes Rezept. Auch in der Speisekarte der japanischen Geishas herrschen
Meeresfrüchte, Fisch, Pilze, Gemüse, Obst, Soja und Kohl. Aber ihre
Die Zugabe zu den Hauptprodukten der Diät ist unerwünscht.

Der am meisten bevorzugte Reis für Diäten zum Abnehmen
— бурый нешлифованный
, так как он лучше всех остальных
reinigt den Magen-Darm-Trakt und ist für jeden gut geeignet
Rezept.

Tee wird normalerweise in Kombination mit Milch getrunken, um das Niveau zu erhöhen
Kalzium und Hunger loswerden. Schwarzer Tee ist nicht verboten.
aber in Maßen.

Bei erfolgreicher Einhaltung können Sie um 5-7 abnehmen
Kilogramm.

Japanische Geisha-Diät zur Gewichtsabnahme bei grünem Tee und Reis
категорически противопоказана людям с хроническими
Krankheiten des Verdauungssystems.

Menü für 5 Tage

Bei all der Knappheit der Hauptzutaten ein Menü mit Rezepten für eine Diät
Geisha für 5 Tage, um Gewicht zu verlieren, ist ziemlich leicht zu halten. Werde überlegen
mehr seiner Regeln. Итак, диета гейши — меню на каждый
Tag:

Der erste Tag

  • Frühstück: eine Tasse grüner Tee mit Milch;
  • Mittagessen: gekochter Reis;
  • Abendessen: grünes heißes Getränk mit Honig.

Die zweite

  • Wasser- und Kohlsalat;
  • Reissuppe auf einer fettarmen Brühe;
  • grüner Tee mit Milch, Reis.

Drittens

  • Milch, eine Tasse schwachen schwarzen Tees;
  • Milchreisbrei;
  • gekochter Reis, grünes Getränk.

Der vierte

  • 100 g fettarmer Hüttenkäse und grüner Tee;
  • Reis- und Kohlsalat;
  • ein Glas warme Milch.

Fünftens

  • heißes grünes Getränk mit Milch;
  • Reissuppe mit Gemüse;
  • Milch, Hüttenkäse und Reis.

Wenn in einer restriktiven Geisha-Diät ein Hungergefühl besteht,
Ersetzen Sie Snacks auf einer Tasse frisch zubereitetes grünes Blatt
Tee

Wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erhalten, sollte dieses Menü angezeigt werden
Rückkehr nicht früher als zwei Monate.

Wie geht man raus?

Obwohl das Menü einer Geisha-Diät für 5 Tage abnehmen und abnehmen muss
eine recht begrenzte Diät, wenn man sie verlässt, nicht eilen
stürzen Sie sich auf verbotene fettreiche Kalorien
produkte.

Первое время по возвращению к привычному
питанию, ограничивайтесь рыбой, овощами и
Früchte. Bringen Sie Ihre anderen Lieblingsprodukte in Ihr Leben zurück.
allmählich nach 1-2 Wochen nach Abschluss der Geisha-Diät.

Grüner Tee рекомендуется оставить в привычном
рационе
, употребляя не менее 4 чашек в день. Erinnere dich daran
Es sollte nur ohne Zucker und andere Aromen sein
Sein „natürliches“ Aussehen hilft, den Zustand zu verbessern
Gesundheit

Rezepte

Werde überlegen специальные рецепты диеты гейши для
похудения
, полезные свойства которых обеспечат вас
Sattheit und nützliche Substanzen für die gesamte Zeit,
den oben genannten Diätbeschränkungen gewidmet:

Reisnudelsalat

Reisnudelsalat

Ингредиенты: одна морковка, корень имбиря, один лук, один
Knoblauch, 100 g Reisnudeln, 150 g Erbsen, ein Esslöffel
Sojasauce und Öl und die gleiche Menge Essig.

  • Möhre, Zwiebel und Ingwer fein hacken;
  • braten sie in Sojaöl;
  • Fügen Sie dann Knoblauch, Pfeffer und Erbsen hinzu und schmoren 5
    Minuten;
  • Nudeln kochen;
  • mischen und mit Sojasauce und Essig würzen.

Pic с овощами

Pic с овощами

Ингредиенты: 400 г риса, один лук, по 200 г перца и
Tomaten

  • Reis kochen;
  • geschnittenes Gemüse;
  • mischen Sie es auf.

Meeresfrüchte-Suppe

Picовый суп с морепродуктам

Ингредиенты: щепотка базилика, по 150 г помидоров и огурцов, по
Esslöffel Essig und Olivenöl, 250 g Garnelen, eine Zwiebel
und ein Knoblauch.

  • Tomaten hacken, Basilikum in einen Mixer geben, Essig dazugeben und
    Olivenöl;
  • Garnelen kochen;
  • Zwiebel, Gurke und Knoblauch hacken;
  • in Form bringen;
  • in einem langsamen Kocher 5 Minuten kochen.

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