Diät-Tisch Nummer 8 für Fettleibigkeit – ein Menü mitAbnehmen von Rezepten

  • 1 Charakteristische Diät Tabellennummer 8
    • 1.1 Was kann und darf nicht gegessen werden?
    • 1.2 Меню на каждый день с Abnehmen von Rezepten
    • 1.3 Menü für die Woche für Kinder
    • 1.4 Rezepte für Kinder und Erwachsene
  • 2 Diät-Tischnummer 8 Pevzner
    • 2.1 Menü für die Woche

Считают калории сейчас даже подростки и дети. Zu versuchen
соответствовать «нормам» красоты и здоровья — удел всех
Frauen, Männer und sogar Kinder.

Wie kann man die Tendenz zum Überessen überwinden und wer dafür schuld ist?
Welche Jeans sind klein geworden? Dies zu verstehen, wird Ihnen besonders helfen
Therapeutische Diät zur Gewichtsreduktion Tabellennummer 8. aber mit Zucker
Diabetes braucht eine andere Option Diät Nummer 9.

Contents

Charakteristische Diät Tabellennummer 8

Unter den 15 therapeutischen Diäten MI Pevzner gibt es eine, deren Rezepte
Entworfen ausschließlich für die Gewichtsabnahme bei Erwachsenen und
Kinder Это — диета Стол номер 8.

Diät-Menü Die Tabellennummer 8 wird auf jeder Stufe der Fettleibigkeit zugewiesen.
взрослых и детей,  олицетворяя собой избавление организма от
die Belastung der inneren Organe in Form von Fett.

Также меню диеты Стол номер 8, исключающее из рациона
fettreiche Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt, verbessern den Stoffwechsel
веществ
. Gerichte aus der Liste der zulässigen Produkte
рекомендуется тушить, печь либо готовить
für ein paar

Was kann und darf nicht essen?

Jede Diät für Erwachsene und Kinder impliziert a
schmerzhafter „Abschied“ mit Ihren Lieblingsprodukten. Und diese Diät ist für
Abnehmen ist keine Ausnahme. Так что можно и что нельзя
Gibt es eine Diät bei Tisch Nummer 8?

Nach den strengsten Regeln der diätetischen Einschränkungen für die Gewichtsabnahme
номер 8 для взрослых и детей, необходимо «убрать»
из списка следующие продукты:

  • kalorienreiches Fleisch;
  • Weißbrot;
  • fettreiche Milchprodukte und Käse in jeglicher Form;
  • Gewürze;
  • eingelegtes und eingelegtes Gemüse;
  • zu süßes Essen;
  • Kohlensäurehaltiges Wasser und Alkohol.

При этом, можно употреблять следующее:

  • moderate tierische Fette;
  • gekochte und gebratene Eier;
  • Produkte aus Roggen und Weizenmehl;
  • fettarme Milchprodukte;
  • Gemüse, roh und gekocht;
  • reife Früchte;
  • Tee, Kaffee, Kompott und Saft ohne Zucker.

Меню на каждый день с Abnehmen von Rezepten

У диеты Стол номер 8 меню на каждый день и рецептами для
Der Gewichtsverlust ist extrem einfach.

Für eine bequemere Diät müssen Sie Ihre Diät machen
Eigenes Menü für jeden Tag, mit Gerichten, Rezepten
sind unten dargestellt.

Важно: список рекомендуемых продуктов и не
muss die zulässige Kalorienaufnahme überschreiten.

Предоставляем вам наиболее эффективный вариант меню на
каждый день
при диете  Стол номер 8 для взрослых и
Kinder:

Montag

  • Frühstück: gedünstetes Omelett mit Gemüse und Kompott;
  • Mittagessen: Schneiden Sie die Früchte mit fettarmem Joghurt und einem Glas
    Kefir;
  • Abendessen: Toast mit Honig und Kaffee mit wenig Sahne
    Fettgehalt.

Dienstag

  • Buchweizenbrei und Tee mit Zitrone;
  • gedünstetes Gemüse mit Gemüse und saurer Sahne, Beerengelee;
  • Toast mit geschmolzenem Käse und Orangensaft.

Mittwoch

  • Omelette mit Tomaten und Käse mit grünem Tee ohne zu trinken
    Zucker;
  • Kartoffelbrei mit Gemüse und Granatapfelsaft;
  • Trinken Sie Croutons mit geschmolzenem Käse und Gemüse mit schwachem Schwarz
    Tee

Donnerstag

  • Hüttenkäse mit Honig und ungesüßtem Zitronentee;
  • Suppe mit Gemüse und fettarmen Fleischbällchen, Beeren
    Kompott;
  • Salat mit Tomaten, Gurken und Gemüse mit Fruchtsaft.

Freitag

  • Obstsalat in Kombination mit fettarmer Joghurt trinken
    Orangensaft;
  • Kartoffelauflauf mit saurer Sahne und schwachem schwarzen Tee ohne
    Zucker;
  • Buchweizenbrei und ein Glas fettarmer Kefir.

Samstag

  • Toast mit Marmelade, ein Glas warme Milch;
  • Bananen- und Erdbeersalat mit fettarmem Joghurt waschen;
  • Kartoffelpüree und schwacher schwarzer Tee.

Sonntag

  • Fruchtpüree und schwacher Kaffee mit Milch;
  • Hirsebrei und Saft;
  • Eintopfgemüse mit einem Glas Kefir.

Diät-Tabelle Nr. 8 für Erwachsene und Kinder enthält
следующие вкусные рецепты для похудения:

Gemüsesalat mit Käse

Gemüsesalat mit Käse

Ингредиенты:

  • 250 g Salatblätter;
  • 2-3 Prisen Grüns;
  • 250 g Käse;
  • ein Glas Zitronensaft;
  • Lieblingsgemüse.

Kochen:

  1. Waschen Sie die Grüns und Salat und brechen Sie in Stücke;
  2. geschnittenes Gemüse;
  3. Käse schneiden und Gemüse hinzufügen;
  4. würzen Sie den Salat mit Zitronensaft.

Bananenkuchen

Bananenkuchen

Ингредиенты:

  • 400 g Mehl;
  • 250 g Hüttenkäse;
  • 150 g Kondensmilch;
  • 3 Bananen.

Kochen:

  1. Mehl, Hüttenkäse, Eier und Kondensmilch mischen;
  2. mahlen Sie Bananen zu Püree und fügen Sie sie hinzu
    Masse;
  3. Legen Sie die vorbereitete Masse in eine Auflaufform.
  4. Im Ofen 40 Minuten kochen lassen.

Kalbfleisch mit Karotten und Sauerrahm gedünstet

Kalbfleisch mit Karotten und Sauerrahm gedünstet

Ингредиенты: ein Bogen; zwei Möhren; ein Pfund Kalbfleisch; 200 g
Mehl; 250 g fettfreie saure Sahne.

  • Zwiebel hacken und braten;
  • hacken Sie die Karotte und fügen Sie sie zu den Zwiebeln hinzu
    Minuten;
  • Kalbfleisch in mittelgroße Stücke schneiden und zugeben
    Zubereitete Mischung aus Zwiebeln und Karotten;
  • Legen Sie die Zutaten in die Pfanne und kochen Sie 10
    Minuten;
  • Sauerrahm hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen
    Stunden
  • Mehl hinzufügen, Teller auslegen Noch 5 Minuten

Wöchentliches Menü für Kinder

Bewegungsmangel und Befreiung von Sportunterricht
приводят к ожирению и подрастающего поколения, то есть Kinder
Daher müssen sie auch das Diätmenü für folgen
похудения Стол номер 8, ародителяи готовить исключительно по
ihre Rezepte.

Диета Стол номер 8 — меню на неделю для
Kinder:

Montag

  • Frühstück: Fruchtpüree und ein Glas Apfelkompott;
  • Mittagessen: Krautsalat mit einem Glas fettarmen
    Kefir;
  • Abendessen: Kartoffelpüree mit Gemüse mit einem Glas ungesüßt
    Kompott

Dienstag

  • тост с вареньем и некрепкий черный чай без Zucker;
  • Bananen und Erdbeeren mit Sauerrahm und eine Tasse Kaffee mit Sahne;
  • Gemüseeintopf mit Gemüse und fettarmen Fischkoteletts
    Beerengelee.

Mittwoch

  • fettarmer Fruchtjoghurt und ein Glas fettarm
    Milch;
  • Kartoffelpüree mit mageren Fleischbällchen und nicht stark
    кофе без Zucker;
  • Gemüse mit fettarmer Sahne und grünen Früchten trinken
    Saft

Donnerstag

  • Toast mit Marmelade und fettarmem Kefir;
  • гречневый суп с мясными тефтелями, фруктовый Kompott;
  • Kartoffelpüree mit Gemüsesalat trinken
    Orangensaft.

Freitag

  • trinken toast mit honig und honigmischung mit schwachem schwarzen tee mit
    Zitrone;
  • Buchweizenbrei mit fettarmen Fischfrikadellen und Apfel
    Kompott;
  • Früchte mit fettarmem Joghurt und Kefir.

Samstag

  • Toast und Tee mit Himbeermarmelade;
  • Obstkompott mit Kartoffelpüree und Gemüse abspülen;
  • Haferflocken ohne Zucker und schwachen Kaffee.

Sonntag

  • нарезанные фрукты, обезжиренный йогурт и чай с Zitrone;
  • Milchbrei mit Marmelade, Orangensaft;
  • Kartoffelpüree und Kompott.

Rezepte für Kinder und Erwachsene

Diät zur Gewichtsabnahme Tabelle 8 enthält eine Menüliste
вкуснейших рецептов и блюд, в том числе для Kinder

Рецепты, которые можно включать в меню на
täglich:

Fischsuppe

Fischsuppe

Ингредиенты: две рыбы средних размеров; 400 g
Hirse; ein Bogen; zwei kleine Möhren; Grüns

Kochen:

  1. den Fisch reinigen und spülen;
  2. Fisch aus den Knochen nehmen und in Stücke schneiden;
  3. spülen Sie die Hirse und fügen Sie den Fisch hinzu;
  4. fügen Sie dem Fisch eine Mischung aus gebratenen Karotten und Zwiebeln hinzu;
  5. fügen Sie ein wenig Salz und Lorbeerblatt hinzu;
  6. варить в течение 30 Minuten;
  7. Fügen Sie zur fertigen Suppe eine Prise gehackte Grüns hinzu.

Milchsuppe

Milchsuppe

Ингредиенты:

  • 300 g Grieß;
  • 1,5 л Milch;
  • 25 Gramm Zucker.

Kochen:

  • den Grieß waschen;
  • Kochen Sie die Milch und gießen Sie langsam den Grieß ein.
  • варите на протяжении 30 Minuten;
  • fügen Sie der Suppe etwas Zucker hinzu.

Diät-Tischnummer 8 Pevzner

Основной целью диеты для похудения взрослых и
Kinder Tischnummer 8 Pevzner bildet eine Ausnahme zum Menü
fettreiche Lebensmittel und
Kohlenhydrate.

Меню диеты рекомендуется составлять из
Die folgende Liste der Produkte, die mit ihrer Universalität auf den Markt kommen
Rezepte:

  • Roggen und Weizenmehl;
  • Suppen auf fettarmer Brühe;
  • gekochte und gebratene Eier;
  • Getreide Getreide;
  • schwacher Kaffee und Tee ohne Zucker.

Исключить же по диете для похудения Стол номер
8 es ist notwendig:

  • salzig, fettig, würzig;
  • Produkte aus Blätterteig;
  • Beeren;
  • Gewürze;
  • Süße Säfte und Limonade.

Menü für die Woche

Menü für die Woche диеты для похудения взрослых и детей Стол номер 8
auf Pevzner sieht das so aus:

Montag

  • Frühstück: Bananen, Kiwi und Ananas schneiden und fettarm zugeben
    mit Joghurt ein Glas Kefir mit einem geringen Fettanteil trinken;
  • Обед: каша из гречневой крупы, салат из овощей и Kompott;
  • Abendessen: Haferflocken und ein Glas Milch.

Dienstag

  • fettarmer Joghurt und grüner Tee;
  • Hirsebrei mit fettarmen Fischstücken und Saft;
  • Kartoffelbrei mit fettarmem Kefir.

Mittwoch

  • тост с медом и творогом запить Orangensaft;
  • Obst mit saurer Sahne und einer Tasse schwachen Kaffees;
  • Buchweizenbrei mit einem Glas fettarmen Kefir trinken.

Donnerstag

  • fettarmer Fruchtjoghurt;
  • Haferbrei;
  • Obst- und Apfelkompott.

Freitag

  • Apfelmus und Kaffee mit Sahne;
  • Buchweizensuppe mit Fleischbällchen aus magerem Fleisch und Orange
    Saft;
  • Kartoffelbrei und fettarmer Kefir.

Samstag

  • молочная каша с вареньем и свежевыжатый апельсиновый Saft;
  • Obstsalat und fettarmer Kefir;
  • Kartoffelpüree und Beerenpudding.

Sonntag

  • Toast mit Marmelade und ungesüßtem schwarzem Tee;
  • Obsteintopf mit Gemüse und saurer Sahne
    Kompott;
  • Kartoffelbrei mit einem Glas fettarmer Joghurt.

Вывод: Диета Стол номер 8 — отличный
ein Weg, um Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu verletzen. Mit der Rechten von ihr
Compliance wird der Effekt in naher Zukunft spürbar sein.

Alle Rezepte aus der Speisekarte sind gesund und nahrhaft. Nach einer langen
Festhalten an einer Diät bei einer Diät Tabelle 8: Das Gewicht wird abnehmen,
und die Stimmung wird zunehmen!

Für diejenigen, die Fettleibigkeit nicht wiederholen wollen, sollten
Halten Sie diese Einschränkung so groß wie möglich
Zeitdauer.

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