- 1 Wie hat Victoria Beckham abgenommen?
- 2 Optionen Diäten zur Gewichtsabnahme vom Stern
- 2.1 Nach Lieferung
- 2.2 Karotte
- 2.3 Alkaline
- 3 Ergebnisse
Ehemaliger Sänger, Model und jetzt Designer, Frau gefordert
berühmter Fußballspieler und Mutter von vier Kindern – charmant
Victoria Beckham begeistert die ganze Welt mit ihrer perfekten Figur.
Perfekte Sternform ist nicht nur eine Hommage an eine gute.
Vererbung, aber auch titanische Bemühungen im Kampf gegen das Übermaß
Pfund durch harte Diäten. Victoria Beckham inspiriert
ihre Fans zeigen durch ein Beispiel, dass Sie können
aussehen wie eine Million nach vier Gattungen.
Contents
Wie hat Victoria Beckham abgenommen?
Victoria Beckham wiegt mit einer Höhe von 167 cm nicht mehr als 45 kg. Stern
Dank seines makellosen Erscheinungsbildes als Stilikone anerkannt
Geist In verschiedenen Lebensabschnitten, insbesondere nach der Geburt,
Der Designer musste strikte Diäten einhalten, um Gewicht zu verlieren.
Das Ergebnis ist immer erstaunlich, denn in nur 7-10 Tagen ist der Stern
�Sagte “Auf Wiedersehen” mit 5-10 Pfund mehr.
Neben zahlreichen Diäten, Victoria Beckham
befolgt mehrere Hauptprinzipien:
- Führen Sie einen gesunden Lebensstil.
- Strenge Berechnung des täglichen Verbrauchs
Kaloriengehalt. - Aktive körperliche Aktivität Der Designer gibt das zu
200 Mal am Tag hockt, besucht das Fitnesscenter, wo
mit einem persönlichen Trainer beschäftigt. - Kontrolle des Appetits nach dem Verlassen der Diät. Um zu sparen
Erzielte Ergebnisse und Einhaltung der Vorgaben
Ernährung (ausgenommen Fast Food und anderes Junk Food).
Optionen Diäten zur Gewichtsabnahme vom Stern
Victoria Beckham ist ein leidenschaftlicher Fan strenger Auflagen in
Menüs, die ihr helfen, über die Jahre schlank zu bleiben
Besitzer der Espentaille und eines flachen Bauches sein. Durch Zulassung
Bei den meisten Stars versuchte sie im Laufe des Lebens viele Möglichkeiten
Diäten sind jedoch die wirksamsten: Karotten und
alkalisch.
Nach der Geburt
Nach der Geburt Inиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
Nur ein Monat hat seine frühere Form zurückgegeben. Jetzt erfolgreiche Dame Mutter
Vier Kinder sehen aus wie ein junges Model. Außerdem ist ihre Haut elastisch
und getönt dank der täglichen Gebühr und zehn Minuten Unterricht
Pilates, dessen Stern gleich nach der Geburt begann.
Victoria Beckhams Diät nach der Geburt ist zu gebrauchen
extrem komplexe Kohlenhydrate und Proteine. 5 mal essen
pro Tag in kleinen Portionen. Imbiss erlaubt Nüsse und
Goji-Beeren. Sie sollten mindestens 1,5-2 Liter gereinigtes trinken
Wasser pro Tag.
Zulässige Lebensmittel für postpartale Diäten:
- Fettarmes Fleisch (Rindfleisch, Kalbfleisch), Geflügel (Hähnchen, Truthahn),
Fisch Gegessen, gekocht oder gekocht
ein paar - Fettarme Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
- Gemüse (ausgenommen Kartoffeln), Gemüse;
- Ungesüßte Früchte;
- Nüsse, Trockenfrüchte.
Verbotene Lebensmittel sind: fetthaltig, gebraten, geräuchert,
eingelegte, salzige, Mehlgerichte, Süßigkeiten, Soda,
Alkohol
Das Menü von Victoria Beckham während der Diät nach der Geburt (Frühstück,
Imbiss, Mittagessen, Nachmittagsjause, Abendessen):
Der erste Tag:
- Fettarmer Hüttenkäse. Getrocknete Früchte;
- Grapefruit;
- Putenfilet mit Gemüse überbacken;
- Nüsse;
- Sashimi
Zweiter Tag:
- Müsli Grapefruit;
- Getrocknete Früchte;
- Gemüsesuppe. Gekochtes Huhn ohne Haut;
- Kefir;
- Gedämpfter Fisch Brokkoli
Dritter Tag:
- Omelett Orange;
- Natürlicher Joghurt;
- Ohr mit Fischstücken;
- Mandel;
- Cocktail Meeresfrüchte
Victoria Beckham verwendet in ihrem Menü nicht nur zum Abnehmen
Europäische Gerichte, vor allem aber auch asiatische
Japanisch Das Festhalten an einer solchen Diät ist genau so lang wie
bis Sie das gewünschte Ergebnis erreichen. Muss bezahlt werden
Aufmerksamkeit für die tägliche körperliche Anstrengung. Die Ausgabe sollte auch sein
schrittweise mit Berechnung der täglichen Kalorienaufnahme. In
Außerdem empfiehlt Frau Beckham, die Kalorien zu erhöhen
Tagesmenü allmählich und verbotene Lebensmittel und alles folgt aus
um es auszuschließen.
Karotte
Karotte диета Inиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
zusätzliche Pfunde in nur 4 Tagen. Trotz der Tatsache, dass sie
Als zäh betrachtet, bereichern Möhren den Körper mit wohltuenden Eigenschaften
Mikroelemente, die den Zustand der Haare günstig beeinflussen,
Nägel und Haut.
Die Möhrendiät wird 4-mal täglich konsumiert.
süß-saurer Möhrensalat. In течении дня можно пить
gereinigtes Wasser ohne Gas, schwacher Kräutertee ohne Zucker. Zum Frühstück
Es darf 1 Tasse fettarmer Kefir oder Milch getrunken werden
Essen Sie auch 1 Esslöffel fettarmer Sauerrahm. Am 4. Tag im Menü
2 mittelgroße Kartoffeln (ungebacken oder gebacken) sind erlaubt,
eine Scheibe grobes Brot, Hühnerfilet (gekocht, gedünstet oder
gebacken).
Рецепт морковного салата от Inиктории
Beckham:
- Karotten;
- Zitronensaft;
- Obst (Apfel, Granatapfel, Kiwi, Orange zur Auswahl);
- Olivenöl;
- 1 Esslöffel Honig.
Karotten schälen, raspeln, hinzufügen
Obst nach Geschmack, in Stücke schneiden. Den Salat mit einem Tropfen anrichten
Olivenöl, Zitronensaft, Honig.
Alkalisch
Einer der neuesten Hobbys-Stars – alkalische Ernährung. Inиктория
Beckham beobachtet es zum Zwecke der zusätzlichen Gewichtsabnahme. Ergebnisse
einfach unglaublich Inсего за неделю на таком питании удается похудеть
bei 7-10 Pfund. Verbot von Alkohol und
Kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten.
Alkalisch диета от Inиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
Vegetarismus. In меню включены исключительно овощи (за
außer Kartoffeln), Obst (außer Trauben, Bananen und Melonen),
Nüsse, Trockenfrüchte, Getreide. Inсе допустимые продукты необходимо
Roh essen. Die Diät ist fraktional, Mahlzeiten 5 mal am Tag, aber
Eine Portion sollte die Größe einer Handfläche haben.
Neben einer strengen Diät ist Bewegung notwendig.
Es kann lange Spaziergänge an der frischen Luft sein,
Morgengymnastik, Bewegung, Fitness. Сама леди Beckham
beeindruckt mit seinem Sinn und Zweck, kalorienarm zu verwalten
Alkalische Speisen, die jeden Tag 3-4 km laufen müssen, und
trainieren Sie im Fitnessstudio.
Ergebnisse
Diäten Inиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
verwandeln und werden Eigentümer einer schlanken, straffen Figur.
Laudatorische Bewertungen gingen nach der Geburt nicht an der Sterndiät vorüber,
so schnell wie möglich den gewünschten Effekt erzielen
und kehren Sie zum vorherigen Formular zurück.
Ergebnisse Diäten Inиктории Бекхэм:
