Derzeit gibt es eine große Anzahl
verschiedene Diäten. Einige Frauen wählen für sich ungewöhnlich
Weg, um Gewicht zu verlieren: Sie werden unerwünschte Zentimeter entfernt
Taille und Hüfte mit Alkohol. Автором подобной Diäten
als Jacqueline Kennedy betrachtet. Diese Frau besaß eine anmutige,
geschärfte Figur. Einmal in der Woche wurde Jacqueline völlig aufgegeben
Essen: Sie trank nur eine Flasche Champagner. Lady Gaga in ihr
Der Wunsch, die perfekte Figur zu finden, ging noch weiter. Welt
Berühmtheit, die zusätzliche Pfunde mit Hilfe von …
Wodka!
Contents
Достоинства винной Diäten
Bei geringen Mengen wird Alkohol aktiviert
Stoffwechsel, regt den Abbau von Fetten an.
При соблюдении низкокалорийной Diäten в рацион включают
ein Glas ausgezeichneter Cognac, Rotwein, Champagner oder ein Glas
Wodka
Sie können sich ein wenig und hochwertiges “Live” -Bier leisten. Aber
Rot hat die beste Wirkung auf die Gesundheit
Wein
Wenn es in kleinen Mengen getrunken wird, wird das Getränk gehemmt.
die Bildung von Blutgerinnseln verringert die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls,
normalisiert den Blutdruck.
Rotwein hilft den Wasser-Salz-Stoffwechsel zu verbessern.
Das Getränk ist mit tonisierenden, bakteriziden Eigenschaften ausgestattet. Rot
вино обогащено и антоцианами — антибиотиками природного
Herkunft. Die Zusammensetzung des Getränks enthält Antioxidantien,
Verlangsamung des Alterungsprozesses. Rotwein enthält z
nützliche Substanzen wie organische Säuren, Kobalt, Phosphor,
Kalium
Nachteile, Gewicht zu verlieren
Основной недостаток алкогольной Diäten в том, что в процессе
Abnehmen kann zu Schläfrigkeit oder Schwindel führen.
In einigen Fällen werden alkoholische Getränke provoziert
Alkoholabhängigkeit. Bei Frauen entwickelt es sich signifikant
schneller als Männer.
Alkoholische Diät ist nicht für Vertreter geeignet
starker Sex, mit geistiger Arbeit beschäftigt.
Beim Alkoholkonsum kann die Konzentration abnehmen.
Aufmerksamkeit.
Как усилить эффект Diäten?
При соблюдении Diäten рекомендуется пить качественное красное
Wein, der die Mindestmenge an Zucker enthält.
Produkte wie Backen,
geräucherte Lebensmittel, Süßigkeiten, fetthaltige Lebensmittel, Feigen, Trauben, Bananen,
Sodawasser.
Es wird empfohlen, den Vorzug zu geben:
- fettarme Fleischgerichte;
- fermentierte Milchprodukte;
- frisches Obst;
- natürliche Säfte;
- Gerichte aus frischem Gemüse.
При соблюдении алкогольной Diäten употребляют ржаной или
Vollkornbrot.
Die Salzmenge in der Diät ist so weit wie möglich begrenzt.
Pro Tag wird empfohlen, nicht mehr als 20 ml Olivenöl zu verwenden
Öle. Fette tierischen Ursprungs sollten von ausgeschlossen werden
ration.
Mahlzeiten werden empfohlen, um auf dem Grill, im Wasserbad oder im Eintopf zu kochen
минимальном количестве Öle. Salate mit Sojasauce
Balsamico-Essig, Zitronensaft. Von Mayonnaise und pikantem Fett
Saucen sollten verworfen werden.
Es wird empfohlen, den Gerichten Kräuter hinzuzufügen: Koriander, frische Zwiebeln, Minze,
Basilikum
Am Tag sollten nicht mehr als 1,5 Liter reines Wasser getrunken werden.
Der Kaffeekonsum muss begrenzt sein.
Eine Frau, die beschließt, abzunehmen, kann schwarz trinken
Tee oder Kräutertees
Для усиления эффекта алкогольной Diäten рекомендуется выполнять
physische Übungen.
Соблюдение экспресс-Diäten на три дня
Die ekpress-Diät hilft dabei, sich schnell in Form zu bringen
Ferien. Zur gleichen Zeit an allen drei Tagen ist es notwendig
придерживаться одинакового меню:
- Frühstück – ein hart gekochtes Ei und zwei kleine
Tomaten;
- обед — 200 граммов творога невысокой жирности, небольшое
die Anzahl der Blattsalate; - ужин — 100 граммов нежирного сыра, 200 мл качественного
Rotwein
Wenn Sie ein starkes Hungergefühl haben, dürfen Sie essen
ein grüner Apfel.
После завершения Diäten нужно сразу же отказаться от
Alkohol trinken.
Fetthaltige Speisen und Süßigkeiten sollten schrittweise und in das Menü aufgenommen werden
Mindestmenge. Tägliche Kalorienzufuhr ist notwendig
allmählich erhöhen: etwa 200-400 kcal pro Woche. In solchen
случае результат, достигнутый после завершения Diäten, сохранится на
für eine lange Zeit.
Diät für 14 Tage
При соблюдении алкогольной Diäten на 14 дней следует употреблять
за ужином 200 мл сухого Rotwein Более подробное меню Diäten
unten dargestellt.
Zum Frühstück können Sie eine der folgenden Optionen machen.
Gerichte:
- Omelett aus 2 Eiern;
- eine Portion Hüttenkäse-Auflauf mit getrockneten Aprikosen;
- Haferbrei mit auf wenig Fett gekochten Obstscheiben
Milch
Zum Frühstück können Sie fettarmen Joghurt und ein paar Scheiben essen.
Vollkornbrot, gekochtes Fleisch, Kefir.
Zum Mittag werden folgende Gerichte zubereitet:
- eine Portion Rindfleisch Borschtsch;
- Pilzsuppe;
- gekochtes Hähnchen mit Tomaten;
- gekochter Tintenfisch mit braunem Reis;
- Fischfilet im Ofen gebacken. Zu diesem Gericht
Es wird empfohlen, Salat aus zu servieren Gurken, Tomaten und Kohl; - eine Portion Sahne-Spinat-Suppe mit einer Scheibe Roggenbrot;
- Geschmorte Rinderleber mit etwas Gerste
porridges; - gekochte Rindfleischmantelkartoffeln;
- eine Portion Gemüsesuppe;
- Hühnerfilet mit Buchweizen.
Ужин женщины, которая решила придерживаться
алкогольной Diäten, может состоять из порции курицы с салатом из
Kohl, fettarmer Hüttenkäse mit Dill und Knoblauch, Gemüsesalat mit
Käse hinzufügen. Es ist erlaubt, während des Snacks etwas zu essen.
Nüsse oder Trockenfrüchte.
Wer ist für eine ungewöhnliche Diät kontraindiziert?
Die Aussicht, einige zusätzliche Pfunde fallen zu lassen, führt zu
erfreue jede Frau. Aber не стоит забывать о существующих
Einschränkungen. Alkoholische Ernährung ist in Gegenwart von kontraindiziert
die folgenden gesundheitlichen probleme:
- Hypertonie;
- Erkrankungen des Verdauungstraktes;
- Alkoholabhängigkeit;
- schwere chronische Erkrankungen im akuten Stadium.
Alkoholische Ernährung ist bei Jugendlichen kontraindiziert, schwanger
für Frauen. Stillende Mütter sollten sich auch für entscheiden
eine andere Methode zum Abnehmen.
