Effektive Eiscremediät

  • 1  Wer hat eine Diät mit Eis?
    • 1.1 Menüs und Rationen für jeden Tag
    • 1.2 Welche Art von Eis können Sie bei einer Diät essen?
    • 1.3 Köstliche Rezepte

Süß essen und Gewicht verlieren. Fantastisch? Mit einer Diät auf Eis
wirklich Öffnete einen neuen Weg, um Gewicht zu verlieren, ohne diesen leckeren
Köstlichkeiten aus der täglichen Ernährung. Eine solche Diät ist relevant für
süße Zähne, die keinen Tag ohne Nachtisch darstellen.

Contents

 Wer hat eine Diät mit Eis?

Bei einer Diät mit Eis können Sie 1 bis 3 verlieren
kg
Die Beschränkung der Lebenszeit von Lebensmitteln – drei Tage für ältere Menschen
Frauen können es auf eine Woche verlängern. Über eine Diät laufen
wöchentliches unerwünschtes Leben
Der Mensch braucht andere Produkte.

Falls gewünscht, kann der Verlauf der Beschränkungen für Süßigkeiten wiederholt werden
lange Zeit, aber nicht weniger als 10 Tage.

Nachgewiesene Tatsache – die Diät auf dem Eis ist effektiv.
Bewertungen zeigen: drei Tage Milcheis essen
Dessert hilft Frauen, unerwünschte Pfunde loszuwerden und
eine schlanke ehemalige Figur zu finden.

Eiscreme enthält meistens Milch. Funktionsprinzip
Süßzahndiäten sind wie folgt: Fette beim Aufteilen im Körper
zur Verringerung der Dicke der Fettschicht beitragen,
der Prozess des Abnehmens.

Durch das Verzehren des Leckers für drei Tage wird der Körper entlastet
schädliche Giftstoffe und Schlacken, gewöhnt sich an die Erleichterung der Nahrung und hört auf
Warten Sie auf schweres Essen.

Ежедневное употребление молочного десерта выводит лишнюю
Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper, d.h. besitzt Diuretikum
Wirkung.

Süß wird als Mittel zur Beseitigung von Stress und Erhöhungen angesehen.
Stimmung, eine Art Aufladen des Gehirns wegen
eine beeindruckende Menge Glukose. Die Eiscreme ist lecker und
nahrhaft.

Menü und Diät für jeden Tag

Es wurden viele verschiedene Schlankheitsschemata entwickelt
dieser Nachtisch. Einige schlagen ausschließlich die Verwendung von vor
Eis, andere enthalten in ihren Regeln bestimmte Kombinationen
produkte. Lassen Sie uns sie näher kennenlernen.

Monodiet

Es wird vorgeschlagen, drei Tage lang Milchspezialitäten zu essen.
Важное условие — обязательный подсчет ежедневных
Kalorien

  • Tagessatz nicht höher als 1000 – 1300
    Kalorien
  • Täglich werden fünf Mahlzeiten organisiert, eine einzige Portion –
    по 200 гр.
  • Darf ohne Wasser unbegrenzt Wasser oder Tee trinken
    Zucker
  • Soda, Saft und Alkohol sind strengstens verboten.

Ограничения в еде за три дня позволяют сбросить до 3 kg

Diät auf Eis und Joghurt

  • Die Produkte müssen für 5-6 Empfänge pro Tag gewechselt werden.
  • Laufzeitbeschränkungen – drei Tage.
  • Die verzehrten Kalorien unterliegen der Höchstmenge
    аналогичное – 1000 – 1300 Kalorien

Sommerdiät

  • Der Hauptbestandteil ist Gemüse, auf dem Eis serviert wird
    Dessert
  • Die Verjährungsfrist beträgt sieben Tage.
  • Während dieser Zeit können Sie unter allen Bedingungen loswerden
    2 до 5 kg

Tägliche Mahlzeiten werden wie folgt organisiert.
Schema:

  1. Frühstück: 200 gr. Krautsalat, 100 gr. fettfrei
    Hüttenkäse.
  2. Zweites Frühstück: 100 gr. Eis mit Beeren.
  3. Mittagessen: Gemüsesuppe, 200 gr. gedünstete Zucchini.
  4. Sicher, 100 gr. Milch-Leckereien.
  5. Abendessen: 200 gr. gekochtes Hähnchen, Gemüsesalat.

Das Essen vor dem Zubettgehen ist strengstens verboten, der letzte Empfang
Essen – spätestens drei Stunden vor dem Schlafengehen. Die Regel gilt für
alle Gewichtsabnahmepläne.

Особое внимание заслуживает выход из диеты.
Seine Glätte ist wichtig.

Ежедневно после жестких ограничений нужно вводить в
рацион постепенно другие продукты:
сначала фрукты, затем
Gemüse und nicht zuletzt Fisch und Fleisch. Beim Ignorieren wichtig
die Regeln, die mit kolossalen Arbeit überflüssig wurden, brachen schnell ab
wird wieder eingestellt.

Vergessen Sie nicht die Übung.
Ihre Regelmäßigkeit ist geplant und idealerweise jeden Tag.
Willkommen im Fitnessstudio, Schwimmbad, und Sie können
Begrenzen Sie Ihre morgendlichen Übungen und Übungen zu Hause auf der Matte.

Die Auswahl hängt von der finanziellen Leistungsfähigkeit und dem Standort der Person ab.
Freizeit Ein integrierter Ansatz zum Abnehmen – Einschränkungen in
Essen plus aktive Bewegung, trägt dazu bei
Wirkung, ein besseres Ergebnis erzielen.

Welche Art von Eis können Sie bei einer Diät essen?

Diät auf Eis – ein Traum, süßer Zahn! In jedem
магазине представлен большой ассортимент вкуснейшего
Delikatessen: Eis, Eis mit Nüssen, Obst, Beeren,
Vanille, Schokolade und viele andere.

Но какое из них поможет в борьбе с лишними килограммами?
Hier gibt es einige Vorteile und Empfehlungen.

Die folgenden Milchsorten
Delikatessen:

  • Beere, in ihrer Zusammensetzung gibt es kein Fett und 30% Zucker (hausgemachtes Sorbet,
    zum Beispiel);
  • Molkerei mit 6% Fett und 15% Zucker;
  • сливочное с 10% жира и 15% Zucker

Die Beere oder Milch bevorzugt den Gewichtsverlust
Sie haben weniger Fett. Beim Kauf eines Produkts ist es wichtig, es sorgfältig zu lesen.
Zusammensetzung

Verwenden Sie kein Dessert mit einer Vielzahl von
добавками:
орехами, мармеладом, шоколадом и т.п. Alle die
Bemühungen werden vergebens sein und nicht das gewünschte Ergebnis bringen.

Leckere Rezepte

Rezepte für eine Diät mit Eiscreme:

Eiscreme

Eiscreme

Ингредиенты: 250 мл. 30% Sahne,
Eigelb aus 5 Eiern, ein halber Liter Milch, Vanille, Zucker.

Kochen:

  1. Trennen Sie die Eidotter.
  2. Zucker und Vanille in Eigelb geben und homogen mischen
    Konsistenz.
  3. In gekochte Milch auf das Feuer Eigelb gießen. Also tun sie es nicht
    zusammengerollt musst du ständig rühren.
  4. Setzen Sie die Mischung auf ein langsames Feuer und kochen Sie bis
    Verdickung. Nicht zum Kochen bringen. Die resultierende Mischung ist ähnlich
    Sauerrahm Dichte.
  5. Kühlen, dann in den Kühlschrank stellen.
  6. Gekühlte Sahne schlagen.
  7. Mischen Sie die Sahne mit der gekühlten gekochten Mischung.
  8. Legen Sie die Masse in die Form und legen Sie sie hinein
    Gefrierschrank
  9. Anfangs mischen wir die Masse 20 Minuten lang mit einem Mischer.
    Tauschen Sie die Form drei Stunden lang aus dem Gefrierschrank in den Kühlschrank.
    stündlich mischen Eis ist fertig.

Nützliche Rezepte für Sorbet:

Erdbeersorbet

Erdbeersorbet

Способ приготовления:

  1. Wir nehmen Erdbeeren und schneiden sie fein (300 g). Mit Wasser mischen
    (20-30 ml);
  2. Fügen Sie Zucker hinzu (3 Esslöffel);
  3. Alle die это мешаем в блендере;
  4. Das resultierende Püree in einen Plastikbehälter geben und
    30 Minuten in den Gefrierschrank stellen

Zitronensorbet

Zitronensorbet

Способ приготовления:

  1. Nimm 5 Zitronen. Den Saft auspressen;
  2. Wir reiben einen Löffel einer getrockneten Schale;
  3. Nehmen Sie Zucker und 200 ml Wasser. Wir zünden das Feuer an und mischen uns mit
    Zucker Sirup wird gebildet.
  4. Kühlen sie den sirup Fügen Sie eine Prise Salz hinzu.
  5. Zitronensaft hinzufügen.
  6. Für 30 Minuten in den Gefrierschrank legen.

Guten Appetit! Sei schlank und schön!

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