Eier- und Orangendiät zur Gewichtsabnahme

  • 1 Diät mit Ei und Orange für 4 Wochen
    • 1.1 Ausführliches Menü
    • 1.2 Was könnten die Ergebnisse sein?
  • 2 Die Vorteile einer Ei-Orangen-Diät

Liebhaber von Orangen, freut euch! Erschien effektiv orange
Diät zur Gewichtsabnahme. Jetzt können Sie nicht nur Ihren Favoriten genießen
Zitrusfrüchte, aber auch abnehmen.

Ei-Orange-Diät ist ein neues Vitamin-Protein
Experiment unter den effektivsten Einschränkungen der Ernährung.

Contents

Eier- und Orangendiät für 4 Wochen

Дабы эффект похудения превзошел все ожидания, требуется
Folgen Sie dem Ei-Orangen-Diätmenü für 4
Wochen.

Trotz des eher begrenzten Namens, der nur aus besteht
zwei Lebensmittel mit einer Ei-Orange-Diät zu essen
folgt nicht nur ihnen.

В меню рекомендуется включить следующий
Liste der Produkte:

  • Hühnerfleisch und weißes Fleisch gekocht;
  • gekochtes Gemüse und in Form von Salat;
  • Tee, Kaffee ohne Zucker;
  • Hüttenkäse;
  • Fisch;
  • Brot

Что касаемо запрещенного съестного провианта, в
меню яично-апельсинового питания для похудения исключен
следующий перечень
:

  • zuckerhaltige Nahrungsmittel;
  • alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke;
  • fetthaltiges Fleisch und Brühen;
  • würzige Saucen und Gewürze.

Als Experiment können Sie das Menü zum Abnehmen ausprobieren.
Eier- und Orangendiät für 7 Tage. Wenn am Ende
Als Ergebnis gab es keine effektiven Ergebnisse oder etwas geschah.
unvorhergesehene Reaktion des Körpers in Form von Nebenwirkungen auf
Jedes Produkt sollte dies sofort aufgeben
Lebensmitteleinschränkung.

Wenn die Ei-Orange-Diät zur Gewichtsreduktion profitiert hat und
Die Ergebnisse haben Sie mehr als beeindruckt, setzen Sie die gute Arbeit fort und
In einem Monat haben Sie eine schlanke Figur und
gewünschtes Gewicht.

Ausführliches Menü

Für diejenigen, die es wagen, eine bestimmte Zeit ihrer Zeit zu widmen
Ernährung zur Gewichtsabnahme, einschließlich Zitrus-Protein-Diät.
Предоставляем меню на 4 недели для яично-апельсиновой
диеты
:

Erste woche

Montag

  • Frühstück: Haferflocken;
  • Mittagessen: eine Tasse grüner Tee und Tomaten;
  • Abendessen: Kartoffelpüree und Kefir.

Dienstag

  • Toast mit geschmolzenem Käse und Beerengelee;
  • Gurken- und Tomatensalat, Kefir;
  • Fischsuppe.

Mittwoch

  • Gurken, Tomaten und Gemüse;
  • Kräutertee, Buchweizen;
  • Apfelkompott, Reisbrei.

Donnerstag

  • eine Tasse schwacher Kaffee und Toast;
  • Gemüseeintopf;
  • Joghurt

Freitag

  • Omelette mit Grünzeug gedämpft;
  • Hüttenkäse und Saft;
  • gedünstete Zucchini.

Samstag

  • Hüttenkäse mit Sauerrahm;
  • Früchte;
  • Toast mit Honig und Milch.

Sonntag

  • Haferflocken, ein Glas Milch;
  • 250 g Hühnerfleisch;
  • Buchweizen.

Zweite Woche

Montag

  • Joghurt;
  • вареная Fisch;
  • Kohl-Karotten-Salat.

Dienstag

  • Beere Kissel und Toast;
  • Gemüse und fettarmer Hühnereintopf;
  • Buchweizen.

Mittwoch

  • Hüttenkäse mit Honig, Tee;
  • Omelett mit Grüns;
  • gedünstetes Gemüse.

Donnerstag

  • Buchweizen;
  • Joghurt und Kefir;
  • Makkaroni mit Käse.

Freitag

  • 250 g gekochter Reis;
  • Milchwurst und Brot;
  • 150 Gramm fettarmer Joghurt.

Samstag

  • клубника, киви и Joghurt;
  • Haferflocken;
  • Kartoffelpüree, ein Glas Kefir.

Sonntag

  • Milchbrei und Saft;
  • Gemüsesalat;
  • fettarme Fischstücke.

Dritte Woche

Montag

  • Toast mit Honig;
  • Kräutertee und Rührei;
  • 250 g Hüttenkäse und eine Tasse warmen Kakao.

Dienstag

  • Pfannkuchen mit Marmelade, Saft;
  • Buchweizen;
  • Hühnerkoteletts.

Mittwoch

  • Kohlsalat;
  • Gemüseeintopf, Kefir;
  • Toast und grüner Tee.

Donnerstag

  • Erdbeer-, Kiwi- und Pflaumensalat, ein Glas Milch;
  • Kartoffelpüree, frisches Gemüse;
  • ein Glas Kefir.

Freitag

  • паровой Omelett mit Grüns;
  • frisches gemüse;
  • Kartoffelpüree und Tomatensaft.

Samstag

  • Grieß mit Marmelade;
  • 250 g Quark und Saft;
  • Buchweizen.

Sonntag

  • Haferflocken;
  • Buchweizen;
  • frische Gurken und Tomaten.

Vierte Woche

Montag

  • Toast mit Honig und Saft;
  • Gemüseeintopf;
  • 250 g Hühnerfleisch.

Dienstag

  • Hüttenkäse mit Sauerrahm;
  • Kartoffelpüree, Kefir;
  • Buchweizenbrei und Tomatensaft.

Mittwoch

  • Buchweizen;
  • свежие Früchte;
  • Tomatensaft.

Donnerstag

  • Gemüse
  • Kartoffelpüree und frische Karotten;
  • Salat von Gurken und Tomaten.

Freitag

  • Hüttenkäse mit Sauerrahm und Toast;
  • Hirsebrei mit Pflaumen;
  • Kräutertee.

Samstag

  • Milchwürste, Diätbrot;
  • 250 g gekochter Reis;
  • Gemüse und Beeren Kissel.

Sonntag

  • Obstsalat;
  • Rührei mit gedünstetem Gemüse;
  • Tee und Toast.

Bei der Beobachtung der Ei-Orangen-Diät zur Gewichtsabnahme jeweils
Sie sollten 2-3 gekochte Eier und eine Orange pro Tag zu sich nehmen.

Eier- und Orangendiät zur Gewichtsabnahme на 7 дней соблюдается по
Standardmenü mit allen empfohlenen Produkten. Feed weiter
es sollte 6 mal am Tag sein, in kleinen Portionen.

Was könnten die Ergebnisse sein?

Die Ergebnisse der Ei-Orangen-Diät können unterschiedlich sein. Mit
Einhaltung dieser Lebensmitteleinschränkung für 4 Wochen,
Gewicht verlieren von 5 bis 10 kg.

Wenn Sie sich 7 Tage lang an dieses Menü halten,
результаты будут менее заметными, но
fühlbar:

  • der Stoffwechsel ist normalisiert;
  • der Gesundheitszustand wird sich verbessern;
  • Energie wird zunehmen.

Foto “Vorher” und “Nach” Ei-Orange-Diät
Siehe weiter:

Die Vorteile der Ei-Orangen-Diät

Neben den oben genannten Verbesserungen der Stimmung und des Stoffwechsels
eine Ei-Orange-Diät wird Ihre Ernährung sicherstellen
организм
всеми необходимыми витаминами и Mineral
Substanzen.

Кальций, магний, калий, цинк, железо, фосфор
All dies ist in Orangen enthalten und trägt zur Verbesserung der Arbeit bei
Darm- und Blutdrucknormalisierung.

Также этот фрукт замедляет процесс старения, укрепляет
Haar und wird verwendet, um Herz-Kreislauf zu verhindern
Krankheiten.

Что касаемо пользы яиц, в одном лишь белке
enthält viele Nährstoffe, die der Mensch für benötigt
Halten Sie sich in guter Form.

Их рекомендуют есть на завтрак, с целью
Energie für den ganzen Tag zur Verfügung stellen. Также яйца хороши
тем
, что из них можно приготовить массу сытных блюд,
die dank der Eigenschaften von Eiweiß automatisch werden
hilfreich

Предоставляем вам вкусный рецепт для похудения, в
die beide Zutaten von Ei und Orange kombiniert
Diäten:

Orange Kuchen

Zutaten: 5 Hühnereier, 2 Orangen, 500 g Mehl und 200 g
Zucker

  • eine einzelne Orangenschale reiben;
  • schälen Sie dann die Zitrusfrüchte und teilen Sie sie in Scheiben.
  • Befreien Sie die Scheiben des Films, da Sie kochen müssen
    nur brei;
  • Schneiden Sie jede Scheibe in zwei Hälften.
  • Eier mit Zucker schlagen;
  • In die Eier-Zucker-Mischung etwas Mehl geben und fortfahren
    umrühren;
  • fügen Sie der fertigen Masse Fruchtfleisch und Schalen hinzu;
  • in eine Auflaufform geben;
  • backen Sie 25 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad.

Machen Sie sich keine Sorgen, dass dieses Rezept Zucker enthält. Einmal a
Woche kann in der Diätvielfalt, in Form von süßen zugelassen werden
die Gerichte Die Ergebnisse der Diät werden nicht beeinflusst.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: