Käsendiät: 10 kg für 10 Tage

sirnaya-dietaDiese Diät bezieht sich auf Protein,
kohlenhydratarm und bietet eine anständige Wartung
Eiweiß- und Fetthaushalt im Körper bei jeder Aufnahme
Essen

Bleiben Sie ungefähr für die nächste Diät
10 Tage, und Sie verlieren garantiert 10 Kilogramm
Übergewicht

Schnittkäse kann eine gute Alternative für Sie sein.
verschiedene Fleischgerichte, die der Körper nicht immer ohne weiteres kann
recyceln.

Dieser Ansatz hat jedoch einen großen Nachteil:
Wenn Sie auf Diät sind, wird Ihr Körper nicht natürlich
Vitamine, weil das Menü daher kein Gramm Obst oder Gemüse enthält
Sie müssen sich an dieses Programm nur begrenzt halten
Zeitraum.

Contents

Die wichtigsten Vorteile der Käsediät

Tatsächlich ist sie eine glänzende Anhängerin des berühmten Kreml
Diäten. Aber die Hauptunterschiede sind die, wenn Sie
Stick, Sie müssen absolut nicht die Anzahl der Kalorien zählen
Tagsüber hat das Programm ein bescheideneres Menü. Alle die
Die diätetische Qualität von Käse beruht auf seiner einzigartigen Komponente:
Käse enthält 30% Eiweiß, etwa 50% Fett (trocken) und 400 bis 700 mg.
Calcium- und Phosphorsalze. Die Proteine ​​im Käse sind ausgezeichnet.
Quelle für essentielle Aminosäuren für Ihren Körper
als Schlüsselmaterial für “Gebäude” benötigt
Organismus.

Der wichtigste Vorteil der Käsediät ist das
nach dem Übergang von der üblichen Diät zur Umsetzung ihrer Regeln
du musst nicht hungern. Ein weiterer positiver Aspekt ist die Möglichkeit
einfach zu kochen

In der Regel haben alle Produkte, die Teil dieser Diät sind
eine sehr große Menge an Eiweiß, außerdem ist der Käse reichhaltig
Mineralien. Diese Art von Lebensmitteln wird im Frühjahr empfohlen.
denn in dieser Zeit muss der Körper bekommen werden
zusätzliche Lebensmittel, die im Status angezeigt werden
Haare, Nägel und Haut.

Предупреждение: Диета не подходит для людей, которые
leiden an einer Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen. Überfluss
fermentierte Milchprodukte sowie eine große Menge an Eiweiß können
führen zu schweren Reizungen des schwachen Magens.

Darüber hinaus enthält dieses Programm, wie gesagt, keine
Obst und Gemüse, damit Ihr Körper nicht satt werden kann
Menge an Vitaminen. Zur gleichen Zeit brauchst du es
Verwenden Sie zusätzliche Vitaminkomplexe.

Beliebte Arten von Diäten auf Käse

Wein und Käse

Diese aristokratische Version der Diät ist jedoch ungewöhnlich lecker
Wir empfehlen, nicht länger als zwei Tage zu beobachten. Danach ist es notwendig
Nehmen Sie sich einige freie Tage, um sich zu verbessern
psychologische Einstellung. Die Verwendung von Wein und Käse auch
lange Zeit kann zu ernsthaften Problemen führen
Gesundheit

Klassisch

Bei einer Diät werden fünf oder sechs Mal am Tag gegessen.
Tag.

Dauer – 10 Tage, an denen Sie sich halten müssen
Die folgende Diät:

  • Morgens um 8:00 Uhr frühstücken Sie eine Tasse Kaffee ohne Zucker
    oder alternativ eine Tasse grüner Tee.
  • Um 10:00 Uhr essen Sie ein gekochtes Ei zum Mittagessen – etwa 200 g.
    gekochtes Fleisch nach zwei Stunden – 100 g Käse
  • Um 16:00 – 250 gr. Käse ohne Sahne und Zucker.
  • Um 18:00 Uhr – trinken Sie ein Glas Kefir mit niedrigem Fettgehalt.

Vergessen Sie nicht, einen Tag zu trinken, mindestens von 1,5 bis 2
Liter sauberes Wasser. Die zweite Stufe der Diät ist frühestens möglich
in zwei Monaten, weil nach zehn Tagen Einschränkungen der Körper
muss die Versorgung mit Kohlenhydraten wiederherstellen.

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