Maggi Diät (Bewertungen und Ergebnisse) - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

1 Die Wirksamkeit der Diät “Maggie” zur Gewichtsabnahme
- 1.1 Leistungsregeln
- 1.2 Produkte, die konsumiert werden können und nicht
2 Menüs und Diät für 4 Wochen
- 2.1 Eierdiät – detailliertes Menü
- 2.2 Merkmal der Maggi-Quark-Diät
3 nützliche Rezepte zum Abnehmen
4 Was könnten die Ergebnisse sein?

Viele argumentieren, dass Eier kalorienreiche Nahrungsmittel sind,
deren Verwendung führt zu einer Gewichtszunahme und dem Auftreten von Cellulite.
Heute tritt diese Verwirrung jedoch in den Hintergrund.
Vor kurzem gewinnt die bewährte Maggi-Ei-Diät
Schwung, beweist täglich seine Wirksamkeit und
Leistung.

Was ist das Geheimnis dieser Diät und was ist ihr Fokus, betrachten
später im Artikel.

Contents

Die Wirksamkeit der Diät “Maggi” zur Gewichtsabnahme

Die “Maggi” Diät ist ein Gewichtsverlust basierend auf
enthält Eier. Deshalb ist sein zweiter Name
«яичная». Abnehmen ist verbrauchsorientiert.
spezielle Lebensmittel, die in den Körper laufen
nützlich zum Abnehmen und Verdauen biochemischer Prozesse.

Als Ergebnis des Verzehrs eines speziellen Produktsortiments
происходит ускоренный метаболизм, естественный процесс
сжигания жировых отложений, а также максимальный вывод
Giftstoffe aus dem Körper.

Эффективная диета �”Maggi” позволяет сбросить 10-20 кг за
месячный курс. Das Wichtigste bei dieser Diät ist Compliance.
alle Menüregeln. Abnehmen von verschiedenen strengen Menüs und Modi
Stromversorgung. Um das geschätzte Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, ist es notwendig
sorgfältige Arbeit an dir und dem Mangel an Faulheit.

Leistungsregeln

Диета �”Maggi” может быть двух видов: яичной или
творожной. Die Anwesenheit von zwei Arten von Diäten ermöglicht es Ihnen, zu wählen
bequeme und beste Option für die nächsten 4 Wochen.

Also, eingelegte Ernährungsdiät “Maggi” – Abnehmen
richtig:

Nahrungsaufnahme – 3-mal täglich;
Sie müssen viel Flüssigkeit trinken – 2 Liter pro Tag;
Hüttenkäse-Diät ist der Wechsel von Eiern und Hüttenkäse
die Verwendung von Ölen und Gewürzen während des Verbots;
körperliche Bewegung ist notwendig (Sport, Schwimmen, ohne,
physische Übungen)
Portionen während des Gewichtsverlusts sollten klein sein;
2,5 Stunden vor dem Zubettgehen ist keine Nahrungsaufnahme erlaubt.

Produkte, die konsumiert werden können und nicht

Die “Maggi” -Diät beinhaltet die Verwendung von Vorteil zu
Schlankheits- und Gesundheitsprodukte. Abnehmen nach der Methode von “Maggi”
basierend auf der richtigen Ernährung. Produkte, die das nicht sind
im Menü erwähnt, kann nicht verwendet werden.

Also die Produkte, die erlaubt sind
abnehmen:

Gemüse / Grüns;

Sie können jedes Gemüse essen. Sie können kochen, backen,
Roh essen, Eintopf. Verwenden Sie jedoch kein Braten und Butter!

Früchte;

Das Menü sollte Grapefruit, Orangen, Äpfel,
Kiwi). Sie können sie als Gemüse in jeder Form essen.

Fisch, Meeresfrüchte (fettarme Sorten);
Roggen / Vollkornbrot (nicht mehr als 30 g)
Tag);
Fleisch (mager, gekocht, gebacken);
Vogel, Eier (Fleisch ohne Haut);
Gewürze (Salz, Pfeffer, Knoblauch);
Trinken (Tee und Kaffee ohne Zucker).

Produkte, die während der Diät verboten sind
�Maggi:

Konserven;
Gebraten;
Süß
Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Pilze;
Öl, Fette;
Alkohol
Früchte (Avocado, Banane, Trauben, Feigen, Mango).

Damit war das Eigewicht nach der Methode von “Maggi”
produktiv und hatte einen positiven Effekt, den Sie nicht brauchen
von der Verwendung genau der oben genannten Arten abweichen
produkte. Das Menü sollte nützliche, umweltfreundliche enthalten.
sauberes Gemüse und Obst.

Menü und Diät für 4 Wochen

Диета �”Maggi” ориентирована на результат.
�”Schnelle” Diäten können die Fettmasse reduzieren, aber ohne sie
ist, dass das Gewicht nach einer Weile wiederkehrt
zurück zu

Abnehmen nach der Methode von “Maggi” полезна, доступна и эффективна.
Die Diät und das Menü sind sorgfältig durchdacht.

Entwickelt in einem 4-wöchigen Kurs, der “Maggi” Diät zur Gewichtsreduktion
Damit können Sie die Diät und das Menü so berechnen
nachfolgende Gewichtszunahme beseitigen.

Viele halten dem täglichen Verzehr von Eiern nicht stand
Diät-Menü kann mit Hüttenkäseprodukten angereichert werden. Dafür und
Es wurden zwei Versionen der Maggi-Diät erstellt.

Eiernahrung – detailliertes Menü

Первая неделя abnehmen:

На завтрак в течение 1 курса употреблять: одно
oder zwei Eier, Grapefruit / Orange. Von Gemüse während der Diät “Maggi”
verboten: Kartoffeln, Reis, Bohnen, Mais.

Mittag- und Frühstücksmenü:

Mittagspause – 1 Frucht davon
in beliebiger Menge;
Abendessen – nicht fetthaltiges gekochtes Fleisch + Salat;

Fettarmes gekochtes Hähnchen;
2 hart gekochte Eier, Gemüsesalat, 1 Orange;

CP�

Toast mit Tomaten, fettarmer Hüttenkäse ist erlaubt;
Grüne Salatblätter, fettarmes Fleischgericht;

Verwendung einer Obstsorte;
Grüne Salatblätter, nicht fetthaltiges gekochtes Fleisch;

2 Eier, gekochtes grünes Gemüse;
Grüne Salatblätter, 1 Pampelmuse, 150-200 g fettarm
Fisch;

CP�

Verwenden Sie 1 Frucht von oben;
Grüne Salatblätter. Gedämpftes Fett
Fleisch;

Die sonne

Fettarmes Hühnerfleisch, gekochtes Gemüse, 1 Pampelmuse;
Gedünstetes Gemüse;

Zweite Woche – ganztägiges Menü:

Grüne Salatblätter, Fleisch ohne Fett;
2 Eier;
1 Grapefruit;

CP�лат зеленый, мясные продукты в отваренном виде;
1-2 Eier, Gemüse;
1 Orange;

CP�

Gurken, gekochtes Schweinefleisch oder Rindfleisch ohne Fett;
2 Eier;
1 Grapefruit.

2 Eier, fettarmer Käse, Hüttenkäse können 0% sein;
Gebackenes Gemüse;
2 gekochte Eierprodukte

Gedämpfter Fisch;
Omelett mit Gemüse;

CP�

CP�инина или говядина запеченные;
Овощи сырые и 1 Orange;
Früchte;

Die sonne

Gerösteter Toast
Hühnerbrust und 1 Tomate – 1 Stück, 1 Orange
Das Abendessen ähnelt dem Abendessen + Gemüse

Produkte 3 und 4 Wochen werden nach Tag angegeben. Sie brauchen
unabhängig verteilen. Mahlzeit sollte bei 4-5 sein
Empfänge.

Die dritte Woche – das Menü für das Ganze
Tag:

Jeden Tag Obst in beliebiger Menge außer
verboten

Gekochtes Gemüse. Erlaubt die Verwendung von Salaten aus Gemüse.

CP�

Essen Sie den ganzen Tag über 1 Obstsorte.

Essen Sie gedünstetes und gekochtes Gemüse.

Gedünstetes Fleisch und eine Portion Gemüse.

CP� — Die sonne

1 Art Obst essen.

Abnehmen nach der Methode von “Maggi” предполагает разделение пищи на
4-5 Empfänge im Abstand von 2 Stunden.

Vierte Woche – Essen wird während verzehrt
den ganzen tag:

150-200 g gekochtes oder gebratenes Fleisch;
erlaubte Tomaten und Gurken;
Thunfisch ohne Öl bis 6 g Fett;
1 Orange;
Vollkornbrot – 30 g.

150-200 g geröstetes / gekochtes Fleisch;
Gurken, Tomaten (2-3 Stück);
1 Toast;
Obst zur Auswahl;

CP�

1 Löffel Hüttenkäse (fettarm);
kleine Portion gekochtes Gemüse;
1 Toast;
1 апельсин/Grapefruit;

gekochte Eier – 2 Stück;
Salat (Tomaten, Karotten, Paprika) ohne Dressing;
1 апельсин/Grapefruit;

2 gekochte Eier;
Salat ohne Dressing;
1 апельсин/Grapefruit;

CP�

грудка вареная (2 части на весь Tag);
fettarmer Hüttenkäse – 120 g;
Tomaten, Gurken (2-3 Stück);
1 апельсин/Grapefruit;

Die sonne

1 l Hüttenkäse;
Thunfisch ohne Öl;
gekochtes Gemüse;
Tomaten, Gurken (2-3 Stück);
1 апельсин/Grapefruit;

Merkmal der Maggi-Quark-Diät

Творожная диета �”Maggi” — это своего рода
Eine Alternative zur Eierfütterung. Wenn eine Person für einige
Überlegungen können nicht auf einer Eidiät sitzen, ein guter Ersatz für
Dieser Fall wird Quark.

Творожная диета �”Maggi” также содержит меню на 4
der Woche Diät ist fast das gleiche. In
Die Zeit des Abnehmens erfordert die Verwendung von fettarmem Hüttenkäse.

Диетическое меню, основанного на твороге, точно
das gleiche wie für die Eiervariante. Ich brauche nur Eier
durch Hüttenkäse ersetzen.

Завтрак творожного меню для похудения не особо
abwechslungsreich: täglich für 2 Wochen müssen Sie essen
erlaubte Früchte und etwa 160-200 Gramm Hüttenkäse.

Die Produkte 3 und 4 Wochen werden im Artikel nicht nach Mahlzeit, sondern nach Tag beschrieben.
Sie brauchen unabhängig verteilen. Verwenden
Das Essen ist in 4 Dosen aufgeteilt.

Nützliche Rezepte zum Abnehmen

Abnehmen nach der Methode von “Maggi” может быть дополнено целой
Galerie mit leckeren, gesunden Rezepten. Dieser Gewichtsverlust ermöglicht
Kochen in gebratener, gekochter und gedünsteter Variante. Inажно не
Vergiss nicht, dass Butter strengstens verboten ist. Aber das Fehlen davon
Zutat auf der Speisekarte beeinträchtigt nicht den Geschmack von gekochtem
Essen

Chicken Muffins Rezept

Отвариваем куриную грудинку.
CP�ешиваем нашинкованным луком, добавляем белок и перец.
Inсе это перемешиваем, солим.
Als nächstes legen Sie in der Form zum Backen.
Inыпекаем мин 20 минут. Temperatur – 180 Grad.

Gefüllte Eier zum Abnehmen

Inарим яйца.
Kühlung sauber.
Inынимаем желтки.
Nehmen Sie Orangen und mahlen Sie sie mit einem Mixer.
Danach wird das Eigelb mit Zitrusbrei gemischt
Füllung.

Proteinauflauf mit Orange

Берем 2 белка и взбиваем их с щепоткой корицы.
Als nächstes nehmen Sie 1 Orange und würfeln.
Inсе это необходимо залить яйцом.
Alles in der Mikrowelle backen, bis es voll ist.
Bereitschaft

Hühnerbrötchen zur Gewichtsabnahme durch die Methode
�”Maggi”

Берем куриную грудку, режим кусочками от отбиваем каждый.
CP�лим, добавляем специи.
Als nächstes den Knoblauch hinzufügen.
Rollen Sie in der Mitte einer Tomatenscheibe und einer roten Scheibe
Pfeffer;
Mit Kräutern bestreuen.
Backen Sie ungefähr 20 Minuten.

Яичное похудение по методике �”Maggi” помогает разнообразить меню
und eine Diät mit gesunden Rezepten. Da die Basis der Eierschlankheit
�”Maggi” входит немалый процент полезных продуктов, позволяющий
Bereichern Sie das Eier- und Hüttenkäse-Menü.

Was könnten die Ergebnisse sein?

Диета �”Maggi” с каждым разом становится все популярнее.
Правильно продуманный рацион и меню методики �”Maggi”, нацелены не
Nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Verbesserung der Gesundheit und Bereicherung
Körper wesentliche Spurenelemente.

Abnehmen nach der Methode von “Maggi”, благодаря хорошим отзывам и
Ergebnisse, gewann das Vertrauen, Gewicht zu verlieren.

Dieser Gewichtsverlust führt nicht nur zu Gewichtsverlust und Gewichtsverlust,
Diese Technik ermöglicht es Ihnen, Speisen zu normalisieren und die Leistung zu verbessern.
menschliches Verdauungssystem.

Итак, результаты зарекомендовавшей себя диеты �”Maggi” —
Foto “vorher” und “danach”.