Nützliche grüne Diät der indischen Yogis

• 1 Grundprinzipien der grünen Yoga-Diät Bhajan
  • 1.1 Zulässige und verbotene Produkte
  • 1.2 Menü für 10 Tage
• 2 Nutzen und Schaden
  • 2.1 Wirksamkeit und Gewichtsverlust

Grüne Diät, entwickelt vom indischen Yoga Bhajan, nicht nur
effektive Technik zur Gewichtsabnahme, aber auch den Weg zu
Harmonie zwischen Seele und Körper. Neben dem Abnehmen, diese Diät
trägt zur vollständigen Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen bei und
Alkalisierung, die die Entstehung jeglicher Art von Krebs verhindert.
Es ist notwendig, an diesem Nahrungsmittelsystem 40 Tage lang zu bleiben, vorzugsweise in
warme Jahreszeit

Grundprinzipien der Green Bhajan Yoga Diät

Die Aufgabe der Yoga-Diät Bhajan ist es, Gewicht zu verlieren, zu reinigen
организма и печени в частности,  улучшении общего
Wohlbefinden, Stress minimieren. Das Gefühl der Leichtigkeit wird nicht
Lassen Sie während der gesamten Diät Gewicht verlieren.

Grundprinzipien einer grünen Yoga-Diät
Bhajan:

• 1-2 Wochen vor Beginn eines Gewichtsverlust- und Reinigungswechsels
  Ihre Diät; Beschränken Sie sich, sondern eher vollständig aus
  Ihre Diät Fleisch, Milchprodukte, Süßigkeiten, Bäckerei
  Produkte, Alkohol;
• Die Hauptzutaten des Diätmenüs sind Gemüse, Obst, Bohnen,
  Samen, grüne Nüsse;
• Es ist notwendig, dreimal am Tag zu essen;
• Essen ist nur in guter Stimmung notwendig;
• Wenn Sie Yoga praktizieren, muss der Magen leer sein.
• Wenn es zu schwer ist, 40 Tage an einer solchen Diät zu halten
  Beginnen Sie einen 10, 15 oder 20 Tage Kurs, bis Sie fertig sind
  in der 40-tägigen Behandlung von Gewichtsverlust und Reinigung; Beenden Sie die Diät sollte
  sei langsam Die Diät wird nach und nach hinzugefügt: Früchte, Getreide,
  Milchprodukte;
• Es ist besser, die Bhajana-Diät mit Kundalini-Yoga zu kombinieren
  das beste ergebnis erzielen.

Zulässige und verbotene Produkte

Der Name “Green Diet” ist kein Zufall, da der Gewichtsverlust abläuft
beinhaltet nur innen und außen grün
produkte. Zulässige Produkte mit Yoga-Diät
Bhajan:

• Salate;
• Gemüse – roh und gedünstet;
• Avocado;
• Spinat;
• Broccoli;
• Sellerie;
• Frische Grüns;
• Oliven;
• Grüne Bohnen;
• Melonenmelone;
• Trauben;
• Jede grüne Frucht;
• Grüner gekeimter Buchweizen;
• Kräutertees;
• Spezieller Yoga-Tee.

Mit einem Gefühl der Schwäche einmal pro Woche können Sie es sich leisten
einige Nüsse und einen Teller Brei.

Tee-Yoga-Rezept

Zutaten:

• 2l reines Wasser;
• 15 Nelkensamen;
• 50 g Samen von Kardamomhülsen;
• 20 Erbsen mit schwarzem Pfeffer;
• 3 Tuben Zimt;
• Scheibe gehackter Ingwer;
• 3 Tassen Milch.

Vorbereitungsmethode:

1. In kochendem Wasser alle Gewürze werfen und kochen lassen
   geringe Hitze unter dem Deckel für eine halbe Stunde;
2. Wenn das Getränk hellbraun wird, schalten Sie die Hitze aus
   und den Tee abkühlen lassen, dann abseihen.

Verbotene Lebensmittel durch die indische Lebensmittelmethode
Yogis:

• Jede Art von Fleisch und Fisch;
• Milchprodukte;
• Eier;
• Getrocknete Früchte;
• Obst ist nicht grün;
• Kartoffeln, Reis, Teigwaren;
• Mais und Bohnen;
• Mehl und süß;
• Gebratene Lebensmittel;
• Konserven und Pickles;
• Saucen aller Art;
• Gewürz;
• Honig
• Kaffee, Tee;
• Alkohol

Menü für 10 Tage

Grüne Diät der indischen Yogis – Menü für 10 Tage
(завтрак, обед, ужин): 1
Tag:

• Gemüsesmoothie aus Sellerie, Petersilie, Salat;
• Gurkensalat, Frühlingszwiebeln, frisches Gemüse;
• Gedünstete Zucchini. Ein apfel

2 Tag:

• Avocado, Kiwi-Smoothies, Reiskleie, Mandel-Smoothies
  Öle;
• Broccoli-Cremesuppe;
• Ein apfel Gurken-, grüner Pfeffer-, Zwiebel- und Petersiliensalat
  mit Olivenöl gewürzt.

3 Tag:

• Frisch gepresster Saft aus Äpfeln, Sellerie und Spinat;
• Birne Grün gekeimter Buchweizen mit Rucola;
• Geschmorte grüne Bohnen.

4 Tag:

• Spinat, Gurke, Kiwi und Ingwer-Smoothies;
• Ein paar Mandelnüsse. Brokkoli-Avocado-Salat,
  gewürzt mit Limettensaft;
• Grüner Buchweizen mit gedämpfter Zucchini.

5 Tag:

• Smoothies aus Salat, Avocado, Petersilie;
• Trauben Salat aus Gurken, Oliven und Rucola;
• Gekochte Rosenkohl, gewürzt mit Limettensaft.

6 Tag:

• Avocado, Gurke und grüner Salat, gewürzt mit Limette;
• Spinatsahnesuppe;
• Kiwi Gurken-Smoothie.

7 Tag:

• Rucola-Salat, Salat, Gemüse, Gurken, gewürzt
  Zitronensaft;
• Püree von grünen Bohnen. Trauben;
• Gedünsteter Brokkoli.

8 Tag:

• Salat von Gurken, grünen Bohnen und Oliven;
• Selleriepüreesuppe;
• Apfelschaum. Gurken

9 Tag:

• Reisbrei mit Spinat;
• Sahnebohnensuppe;
• Trauben Salat aus Gurken, Salat und Pfeffer.

10 Tag:

• Eine Handvoll Nüsse. Ein Apfel;
• Broccoli-Cremesuppe;
• Gurken-Smoothies. Trauben

Tagsüber müssen Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter sauber trinken
Wasser ohne Gas. Dazwischen werden die Hauptmahlzeiten gezeigt
Gebrauch von Yogatee.

Nutzen und Schaden

Die grüne Diät von Yoga Bhajan wird den Menschen große Vorteile bringen
positiv und bereit für ein ähnliches Nahrungsmittelsystem.
Преимущества диеты йоги Bhajan:

• Aktive Entgiftung des Körpers:
• Die Wirkung von Entspannung und Stressabbau;
• Reinigung der Haut und der inneren Organe, insbesondere der Leber;
• Cellulite loswerden;
• Klarheit des Geistes;
• Alkalisierung des Körpers;
• Überschüssige Flüssigkeit und Schleim loswerden.

Недостатки диеты индийских Yogis:

• Schwäche und Schwindel erste Phase;
• Mögliche Übelkeit aufgrund der Tatsache, dass der Körper aktiv wird
  Befreien Sie sich von Giftstoffen;
• Dafür braucht es große Willenskraft und Bereitschaft
  Stromversorgungssysteme;

Empfehlungen:

• Scharf eine Diät von Yoga beginnen kann Bhajan nicht. Versuchen Sie es zuerst
  für eine Weile rotes Fleisch aufgeben, dann weißes Fleisch, Fisch und
  мореprodukte. Entfernen Sie nach und nach die Eier und Milchprodukte
  produkte. Und nur dann können Sie die Kraft des Yoga nutzen
  Bhajan;
• Um emotionale Stabilität zu erreichen, lassen Sie sich von Kundalini mitreißen.
  Yoga, Atemübungen und komplexe Asanas durchführen. Yoga
  kann sowohl mit dem Lehrer als auch unabhängig in geübt werden
  häusliche Bedingungen;
• Versuchen Sie, beim Abnehmen gute Laune zu haben.
  und Reinigung des Körpers als Ganzes.

Wirksamkeit und Gewichtsverlust

Der wichtigste Vorteil der Bhajan Yoga Nutrition Technique ist
Reinigung des Körpers angesammelt durch unsachgemäße Lebensweise
Toxine und Schlacken. Gewichtsverlust ist nicht schnell, aber
effektiv werden die gesunkenen Kilos nicht zurückkehren, wenn
abhängig von einem gesunden Lebensstil und ordnungsgemäß
Stromversorgung.

In nur 10 Tagen nach der Bhajan-Diät können Sie um 5 abnehmen.
Kilogramm für 20 Tage bei 8 kg. Nach einem vollen 40-tägigen Kurs
Diese Ernährungsmethode kann bis zu 10-15 Mal mehr werfen
Kilogramm.

Ergebnisse: