Mythen und Legenden sind voller Geschichten über Elixiere
Jugend, heldenhafte Stärke, Unsterblichkeit, über Getränke, die es erlauben
verwandeln sich in Tiere, werden unsichtbar,
zu fliegen …
Es ist jedoch fast unmöglich, Hinweise darauf zu finden
bedeutet magisch verbessernde Stimmung (nach Tränken,
zwingen, die ganze Welt und sich selbst zu vergessen – nicht in
Konto).
Vielleicht geschah es, weil die Alten mehr als wir,
war sich der Existenz von Nahrungsmitteln bewusst, die den Staat verbessern konnten
menschliches Nervensystem.
Aber dank der Bemühungen von Wissenschaftlern steht es uns heute zur Verfügung
Planen Sie Ihre Ernährung, einschließlich was schmeckt, sowie
sehr hilfreich Und um welche Art von Ernährung geht es?
Contents
Bananen
Dessertreife Früchte sind mit Pyridoxin (Vitamin B6) gesättigt.
das hilft einer Person, in guter Stimmung zu bleiben
auch bei längerem stress. Weitere Früchte enthalten Alkaloid Harman,
Dadurch kann man ein Gefühl wie Euphorie erleben. Banane
wird dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern, wenn keine Kraft für irgendetwas da ist
intellektuelle Lasten.
Schokolade
Stellen Sie sicher, dass Sie einen hohen Kakaogehalt haben – weil er es hat
Magnesium, das die physischen Manifestationen von Stress (einschließlich Zittern und
Schwäche). Süße erhöht auch die Durchblutung des Gehirns.
und bewirkt eine fast sofortige Freisetzung von Endorphinen, dank denen
man kann sich ruhig und zufrieden fühlen. Und was interessant ist, ist –
Eine Person fühlt sich ähnlich, wenn sie umarmt wird
Seelenverwandter oder sonnen Sie sich in der Sommersonne.
Wassermelone
Die scharlachrote Farbe der Pulpe liefert Pigment-Lycopin und wird auch erkannt
eines der stärksten Pflanzenantioxidantien. Genug
sein Eintritt in den Körper kann vor der Saison (Frühling) sparen
Depression und allgemeine Depression. Wir können das dank ihm sagen,
Die Welt spielt mit allen Farben. Neben der Wassermelone stieg auch viel Lycopin im Hund auf
und Tomaten.
Fleisch
Wir stellen sofort fest, dass das Filet vom Kalb, vom Schwein, vom Lamm und vom Huhn ist
sollte verwendet werden, um die Wirkung in reiner Form zu erzielen, und nicht in
kleine Anteile in Soja-Halbzeugen. Exklusiv dann ab
das Fleisch erhält eine ausreichende Menge der Aminosäure Tyrosin,
erhöht das Niveau des Hormons Dopamin, aufgrund dessen es möglich ist
Freude nur in Erwartung einer Art zu erfahren
Habe eine schöne Veranstaltung, Aktion.
Es ist auch nützlich, Leberpasten zu haben – Eisen und andere.
Spurenelemente tragen zur Anreicherung von Körperzellen mit Sauerstoff bei.
Und sein Mangel führt direkt zu einer Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten.
(Orientierung im Raum, Erinnerung, Imagination) und zugenommen
Reizbarkeit.
Pfeffer
Eine Prise, ein kleines Stück davon in jeder Schüssel, lässt Sie erleben
Vergnügen ist vergleichbar mit dem, das positiv fällt
Menschen nach langen, intensiven Trainingseinheiten im Fitnessstudio. A
Verantwortlich für diese Substanz ist Capsaicin, die auch zugrunde liegt
scharfe Hülsen. Darüber hinaus ist dies ein starkes Brennen im Mund.
Der Körper reagiert sofort und gibt ein Signal zur Freigabe
Endorphine zur Schmerzlinderung (obwohl es für die meisten
scharfes brennendes Gefühl).
Haferflocken
Jede Schüssel Haferbrei oder jedes andere Gericht mit Hercules
Getreide / Haferflocken versorgen den Körper mit einem Teil der Substanz
Tryptophan genannt. Und das ist eine essentielle Aminosäure
Ansonsten hat der Mensch nirgends etwas zu essen. Ohne sie in
Prinzip ist die Produktion von Serotonin – das berühmte Hormon
Glück Übrigens nicht nur für gute Laune verantwortlich,
aber auch für sinnliche (sexuelle) Wünsche einer Person.
Grüner Tee
Es ist wichtig zu beachten, dass das Theanin-Antioxidans wirkt
Der Körper ist voll, Tee sollte frisch und heiß getrunken werden.
Dann wird diese Substanz ihren Einfluss voll entfalten – sie wird entfernt
Körperlicher und psycho-emotionaler Stress, Angstzustände helfen
Entspannen Sie sich jedoch – ohne Schläfrigkeit zu verursachen oder die Reaktion zu verlangsamen.
Grüntee-Süßigkeiten wie Schokolade wirken auf
Das Gehirn ist besonders schnell.
Fisch
Der leckerste Fisch (und zum Teil Süßwasser) ist Lachs.
Forellen, Sardinen, Thunfisch und Makrele sind alle reich an Fett
Omega-3-Säuren, aufgrund derer eine Person nicht nur kann
gut gelaunt sein, aber es kann auch halten
halten Sie es unabhängig von äußeren Umständen. A
Sättigung von Fischen mit biologisch aktiven Substanzen, die dies können
nur im Meerwasser trainieren, erlaubt seinen Liebhabern,
sich auf die Hauptsache zu konzentrieren und die Kleinigkeiten nicht berühren zu lassen
dich selbst
Avocado
Es ist eine Quelle von bereits genanntem Tryptophan sowie Folic
Säure (Vitamin B9), mit einem ausreichenden Spiegel im Körper der
Sie können ruhige, angenehme Träume sehen und mit aufwachen
ein Gefühl neuer Kraft (Knappheit führt zu Ermüdung durch Albträume). Außerdem
Darüber hinaus schützt B9 eine Person vor Neurose und dem sogenannten Effekt
�”Ansteckung” schlechte Laune, der Blues von anderen.
Meerkohl
Wissenschaftler haben bewiesen, dass fast alle essbaren Meeresgrüns
stimuliert die Nebennierenhormon-Synthese Adrenalin. Er vorher
brauche nur gefährlich Situationen (wie auf dich springen)
Tiger), aber wenn Sie den Mangel in einem friedlichen Leben erleben, führt dies zu
chronische Müdigkeit und düstere Stimmung.
Käse
Insbesondere – seine harten, langjährigen Sorten und
edle Sorten mit Blauschimmel. Sie sind alle reich
spezielle Aminosäuren – Tyramin und Phenylalanin. Zuerst
ist an der Produktion von Serotonin beteiligt und kann Stress unterdrücken, wenn
Aufregung überquert die kritische Ebene, die zweite – ermöglicht
Einige Objekte / Ereignisse sofort erkennen und wahrnehmen
die Welt um uns herum als Quellen der Freude.
Die Geschichte der essbaren Quellen der Freude wäre
unvollständig ohne Produkte zu erwähnen, die möglicherweise erscheinen
gute Laune Freunde, und in der Tat sind sie
als solche, aber nur, wenn sie in einem kleinen verbraucht werden
menge.
Dies sind Kaffee und Süßigkeiten (wie Süßigkeiten, Kuchen und
Cookies). Wenn Sie diese Leckereien missbrauchen, anstatt zu heben
Energie und positive Flut über die Zeit werden sich bemerkbar machen
chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen und eine Tendenz zu
Reizbarkeit.
