Essen Sie eine Tafel Schokolade
diese überflüssigen Pfunde zu entfernen, ist der Traum der meisten
abnehmen
Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie dies in Betracht ziehen
die Möglichkeit, Schokolade in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Schokoladendiät zur Gewichtsreduktion durch einige Experten auf dem Gebiet
Gesundheit wird nicht ernst genommen. Dennoch,
Zahlreiche übergewichtige Menschen haben es wirklich geschafft
Dank ihr ihr Gewicht reduzieren.
Laut Befürworter kann ein voller Mann fast 50 verlieren
Kilogramm für 8 Monate mit schwarzen Fliesen
Schokolade täglich!
Kalorienarme Ernährungsprogramme, die Schokolade ausschließen
Ihre tägliche Ernährung führt oft zum Abnehmen
Unzufriedenheit. Übermäßiger Durst nach Süßigkeiten macht es schwierig, zu haften
bestimmte Lebensmittel für einen langen Zeitraum
der Zeit
Eine Diät mit Schokolade empfiehlt die Aufnahme einer kleinen Menge davon.
in der täglichen Diät, um das Verlangen nach Süßigkeiten zu stillen,
Daher lockt das Folgende sie nicht, sie aufzugeben
gesunder Ernährungsplan.
Contents
Die Hauptvorteile der Schokoladendiät zur Gewichtsabnahme
Schokolade enthält Ölsäure, auf die Bezug genommen wird
einfach ungesättigte Fette und hilft, den Blutspiegel zu senken
Cholesterin. Schokolade umfasst auch gesättigte Fette wie
Stearinsäure und Palmitinsäure. Gesättigte Fette im Gegenteil
связаны с увеличением количества “ плохого” Cholesterin.
Schokolade enthält Koffein und Theobromin, chemisch ähnlich
Koffein Es hat auch Phenylethylamin, eine Chemikalie
das schafft ein Gefühl der Liebe in den Menschen. Inhalt in
Schokoladenflavonoide, die als Antioxidantien wirken, helfen
Blutgefäßspannung durch Verbesserung der Durchblutung reduzieren
Blut Antioxidantien gelten als wirksam bei der Vorbeugung
Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Quellen
Flavonoide umfassen Zitrusfrüchte, Zwiebeln, grünen Tee, Rotwein und
dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 70% und mehr.
Das Vorhandensein von Flavonoiden hängt mit der Farbe von Schokolade zusammen – in Schwarz ist es viel
mehr als Milchprodukte. Schwarz ist auch als bitter bekannt,
weil es wenig oder keinen Zucker enthält.
Außerdem glauben Anhänger der Diät damit
Reduzieren Sie das Verlangen nach Süßigkeiten.
Laut dem britischen Autor der Diät süchtig nach Süßigkeiten
kann in sechs Kategorien unterteilt werden:
- Secret – Schokolade heimlich essen.
- Romantiker – betrachten Schokoladenriegel als Alternative
emotionale und körperliche Liebe.
- Schokolade wird als Nahrung für Depressionen konsumiert
emotionaler Stress.
- Zufrieden mit Schokoladenlust nach Süßigkeiten.
- Schokolade am Wochenende oder an Feiertagen zu viel essen.
- Frauen missbrauchen häufig Schokolade zur Behandlung
emotionale erfahrungen vor der menstruation.
Schokoladen-Diät-Menü:
Zu Beginn der Diät sollte Schokolade während der Woche vermieden werden. Von
Laut ihren Anhängern hilft es, ihre Sucht zu kontrollieren
von süß. Eine normale tägliche Diät sollte sein
kalorienarmes Gemüse, Magermilch und Kräuter
Tee
Diätetiker sollten jeden Tag Schokolade essen. Schwarz
Schokolade sollte tägliche Kalorien von 200 bis 300 liefern. In
In der ersten Woche sollte die gesamte Kalorienaufnahme jeden Tag erfolgen
machen etwa 1000 Kalorien aus. Ab der zweiten Woche die Summe
Die Kalorienzufuhr sollte zwischen 1200 und 1300 Kalorien betragen
Tag.
Um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, sollte das Ernährungsprogramm kombiniert werden
Neben der Verwendung des Hauptproduktes leisten Sie regelmäßige körperliche
Aktivität wie Laufen, Gehen oder Schwimmen.
