- 1 Wasserdiät für 7 Tage oder wie man 10 kg pro Woche abnehmen kann
- 1.1 Regeln der wöchentlichen Diät
- 1.2 Menü für Tag
Die Wasserdiät für 7 Tage ist für eine Person harmonisch, weil die Hauptsache
Ein Teil des Körpers besteht aus Wasser. Die Wirksamkeit der Methode zum Abnehmen
den Körper von schädlichen Giften und Schlacken zu reinigen,
die inneren Organe zwingen, richtig zu arbeiten. Ergebend
Die Etablierung von Verdauungsprozessen kann leicht und ohne verloren gehen
Anstrengungen von mindestens 3-7 kg Gewicht in 7 Tagen. Unter Diätetikern diese Diät
считается ленивой, но весьма эффективной — за неделю фигура
prallt zurück und erholt sich gesund.
Contents
Wasserdiät für 7 Tage oder Gewichtsabnahme um 10 kg pro Woche
Führende Ernährungswissenschaftler sind zu der einzigartigen Schlussfolgerung gekommen, die überflüssig ist
Gewicht wird als Folge von Mangel an sauberem Wasser im Körper angesammelt.
Die Austrocknung stört schließlich die natürlichen Prozesse und verschlechtert sich
der Zyklus der Reinigung des Körpers von schädlichen Unreinheiten. Falsch
Nieren- und Leberarbeit sowie ein passiver Lebensstil führen zu
die Ansammlung von überschüssigem Körperfett in menschlichen Geweben. Ergebend
was eine Person leidet nicht nur an Übergewicht, sondern auch an solchen Krankheiten
wie Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin, Arthritis
Gelenke und Sachen. Dies macht sich besonders bei älteren Menschen bemerkbar
das durstgefühl ist abgestumpft.
Um festzustellen, wie viel Sie sauberes Wasser trinken müssen
Tag für jeden Menschen gibt es eine bestimmte Formel
Berechnen:
- Für jedes Kilogramm Gewicht benötigen Sie mindestens 30 ml Wasser pro Tag.
Das heißt, eine Person mit einem Gewicht von 50 kg muss mindestens 1,5 Liter trinken
eine Person mit einem Gewicht von 100 kg – 3 Liter.
Wenn eine Person es nicht gewohnt ist, im Allgemeinen oder in sehr kleinen Mengen Wasser zu trinken
Mengen müssen Sie sich richtig auf die Wasserdiät auf 7 vorbereiten
Tage, ohne das Nierensystem zu überlasten. Zu wasser weg zu füttern
Um effektive Ergebnisse zu erzielen, ist eine vorherige Anpassung erforderlich
Diät Schließen Sie die folgenden Produkte aus:
- fetthaltiges Fleisch, Fisch;
- Mehlprodukte, insbesondere Hefe;
- Kuchen, Kuchen, Schokolade;
- süßes Soda
Da die Wasserdiät für 7 Tage ausgelegt ist
reines Wasser, hilft den Körper zu reinigen und Gewicht zu reduzieren
Daher ist es notwendig, es nicht mit überschüssigem Fett zu überladen
Säuren und Kalorien, so muss das Menü korrekt sein
ausgewogen.
Neben den positiven Faktoren des Universalwassers
Methoden, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, existieren und
Kontraindikationen:
- anhaltender Bluthochdruck;
- Pathologie der Nieren und der Blase;
- Probleme mit Herzaktivität.
Regeln der wöchentlichen Diät
Wie kann man in 7 Tagen bei 10 kg abnehmen? Auf Wasserdiät geholfen
Um in nur 7 Tagen mit zusätzlichen Pfunden fertig zu werden, brauchen Sie genau das
wissen: vor oder nach den Mahlzeiten Wasser trinken?
Diese Frage beunruhigt nicht nur das Abnehmen, sondern auch globale Ernährungswissenschaftler
und Endokrinologen. Nach vielen Studien haben das gefunden
пить чистую воду нужно натощак и до приема пищи,
aber nicht sofort nach dem Essen, als Prinzip des Fastens
Essen verdauen. Sie können nach einer Stunde trinken
Mahlzeit
Viele Menschen aus der Kindheit sind es nicht gewohnt, sauberes Wasser zu trinken und zu ersetzen
Tee, Kaffee, Kompott oder andere Flüssigkeiten. Und bis zu 30 Jahre alter Organismus
bewältigen dieses Manko von selbst, aber danach
Alter beginnt der traurigste Teil – Stoffwechsel verlangsamt sich,
Trocknen der Gewebe erfolgt, Trockenheit erscheint, Formen
Steine und Cholesterin steigen, und am wichtigsten ist eine Person nicht
spürt das Bedürfnis nach sauberem Wasser. Чтобы принять решение о
Übergang zum Wasser 7-Tage-Diät, brauchen Sie eine Woche vor ihr
begann in der ersten Hälfte nach und nach mindestens ein Glas zu trinken
nachmittag und nachmittag.
Erfahren Sie mehr über die Wasserdiät für die faulen Dosen
здесь: Кстати, 1 стаканчик с утра дает возможность терять до 2
kg pro Tag!
Die Essenz der Wasserdiät für 7 Tage ist einfach
Regeln:
- Trinken Sie ein Glas sauberes Wasser ohne Kohlensäure für die Hungrigen
warmer Bauch; - Trinken Sie ein Glas vor jeder Verwendung von Lebensmitteln für 20-30
Minuten; - beschränken den Verbrauch von Fett, Süßem, Mehl heutzutage und
reduzieren Sie ihre Anzahl in der Zukunft.
Ein richtig ausgewogenes Menü ist wirklich gut.
Gewicht verlieren, ohne Diäten zu erschöpfen. Ab den ersten Tagen der Wasseranwendung
Die Diätmethode sollte sich an einen anderen Besuchsplan gewöhnen
Toiletten, da die Harnwege aktiv zu arbeiten beginnen.
Denken Sie außerdem daran, dass eine übermäßige Wassermenge dies nicht tut
nur schädliche Substanzen, aber auch nützlich, daher zusätzlich
Die Einnahme von Vitaminen und Spurenelementen ist dabei einfach notwendig
Zeitraum.
Menü am Tag
Beispielmenü für 7 Tage für eine Wasserdiät:
Montag Donnerstag
- Frühstück – Haferflocken auf Wasser oder fettarme Milch, grün
Tee; - Mittagessen – fettfreie Suppe (Zucchini, Broccoli, Zwiebeln, Karotten),
gekochte Hühnerbrust, Apfelsaft; - Abendessen – Ei, Hüttenkäse, Kefir.
Dienstag freitag
- gekochtes Gemüse (Rosenkohl, Sellerie, Zucchini und
Auberginen mit Zwiebeldressing), eine Scheibe ungesäuertes Brot, grün
Tee; - Borschtsch, frischer Orangensaft;
- gekochter Seelachsfisch, Salat (Karotten, Blumenkohl und
Apfel), Kompott.
Mittwoch, Samstag
- Buchweizenbrei mit Rosinen, grün Tee;
- Eintopf mit Gemüse (ohne Kartoffeln), Saft, Hühnerkoteletts
ein paar - Hüttenkäse, Tee mit Zitrone.
Sonntag
- творожная запеканка, изюм, зеленый Tee;
- Buchweizensuppe, eine Scheibe Schwarzbrot, Saft;
- Wolfsbarsch mit gegrilltem Gemüse (Zucchini, Auberginen, Pfeffer),
Kefir
Wenn die Wasserdiät für 7 Tage bestimmt ist, müssen Sie sich konzentrieren
auf Buchweizenbrei, Rüben in jeder Form, Zitronen, Äpfel und Säfte, so
da sie zusätzlich zu einem sanften Überschuss beitragen
Kilogramm Gewicht. Mit dem richtigen Ansatz wird die Wasserdiät im Komplex
Mit einem richtig zusammengestellten Menü können Sie nicht nur das Extra zurücksetzen
Gewicht, verbessern aber auch den Teint und den allgemeinen Hautzustand
Sättigung jeder Zelle.
Zahlreiche Reviews haben die Wassermethode ausprobiert
Gewichtsverlust zeigen unterschiedliche Ergebnisse. Eine für 7 Tage
Dieser Indikator ist nur minus ein Kilogramm, in anderen –
minus 5-7 kg gewicht. Es hängt alles von der Individualität des Körpers ab.
Verschlackung und verwandte Krankheiten, insbesondere Harnwege
System. In jedem Fall sollten Sie das Universalwasser probieren
Diät für 7 Tage, die nur keinen Schaden anrichten wird
positive Wirkung auf die Arbeit der inneren Organe.
