Diese Detox-Diät wurde von der englischen Ernährungswissenschaftlerin Jane Shrivner entwickelt.
die Dailymail-Zeitung hat kürzlich den Top-Experten für Reinigung genannt
Organismus. Da alles top ist versuchen wir es sofort
Auf der Website Dietplan.ru setzen, muss diese Diät haben
wir sind gekommen
Jane Shrivner empfiehlt, für einen Monat bei ihr zu putzen
Rezept, wenn Sie sich Sorgen machen wegen Kopfschmerzen, Cellulite, unreiner Haut,
Muskel- und Gelenkschmerzen. Wenn Sie alle Regeln des Monats befolgen
Der Körper muss vollständig von Giftstoffen gereinigt werden
Jane’s Meinung, sammeln sich im Körper durch die Verwendung von Koffein an,
Alkohol, chemische Zusätze, Umweltverschmutzung.
Während der 30 – tägigen Entgiftung, Kaffee, Zucker und
industrialisierte Produkte, das ist alles
in verzehrfertigen Packungen (z. B. Krabben) verkauft
Die Stöcke sind ein industriell verarbeitetes Produkt und ganze Fische
natürlich, Chips in der Tasche – verarbeitet und ganze Kartoffeln –
natürlich).
Diese Reinigungsdiät ist sehr leicht zu befolgen, weil keine Notwendigkeit zu zählen
Kalorien und Portionen messen. Der Autor gibt zwei klare Listen –
zulässige Produkte und verboten. Und auch einige einfach
Regeln für jeden Tag. Wenn Sie einen Monat lang festhalten, wird Ihre Haut sauberer.
Leber und Nieren werden besser und seitdem Mehl und Fleisch in dieser Entgiftung
Diäten sind verboten, mit Toxinen und ein paar zusätzlichen
Kilogramm.
Zulässige Produkte:
Naturreis, ungesalzene Reis Crunch Nuts
ungesalzen) alle bis auf Erdnussfrüchte (frische und getrocknete Früchte) bis auf
Bananen, Orangen und Avocados Samen und Sprossen Ziegenmilch und
Ziegenkäse Fisch und Meeresfrüchte Gemüse (roh und in Form von Gerichten) ausgenommen
Tomaten Frische Säfte und Smoothies Kräutertees
Verbotene Produkte:
Salz Zucker Fleisch und Geflügel Eier Milchprodukte Koffein Alkohol
Mehlbrot, Nudeln, Kuchen und so weiter. Avocados, Bananen, Orangen
Linsenpilze, Spinat, Tomaten-Erdnüsse
В течение 30 дней вы должны ежедневно:– Выпивать
Morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone
– Essen Sie dreimal täglich Lebensmittel aus der Liste der erlaubten
produkte
– Es gibt braunen Reis
– Nehmen Sie Vitamine
– Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser
– Es gibt Nahrungsmittel, die die Leber anregen: dunkle Trauben,
Knoblauch, Rote Beete und Möhrensaft, Fenchelabkochung oder
Löwenzahn
– Es gibt Produkte, die die Nieren anregen: warmes Wasser mit
Honig, Cranberrysaft, Melone
Darüber hinaus ist während der Detox-Diät nützlich, Mineral zu nehmen
Bäder (Meersalz kann in der Apotheke gekauft werden), ist es hilfreich zu schwitzen, tun
Massage, um den Kreislauf anzuregen und Giftstoffe zu unterstützen
freigelassen werden
Nach 30 Tagen können Sie die zu dieser Zeit verbotene Diät wieder aufnehmen
Diätnahrung – Fleisch, Geflügel, Brot und Milch. Aber wenn auch für
Diät Zeit einige Rituale werden in Ihre Gewohnheit wie bekommen
Zum Beispiel warmes Wasser mit Zitrone am Morgen.
Masha Pertseva speziell für Dietplan.ru
