Diäten, die den Zustand der Haut mit Allergien verbessernHautausschläge Prinzipien der Ernährung für die Haut des Gesichts: wie man Schönheit bewahrt undJugend

Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку

Hautausschläge, schwarze Flecken, trockene Dermis sind aktuell.
für Frauenprobleme.

Nicht jeder denkt über den Grund für diesen Staat nach.
Gesichter.

Der schöne Sex ist bestrebt, alle Arten von zu kaufen
Lotionen und andere Kosmetika.

Es ist wichtig zu verstehen, dass sie das Problem nur außerhalb lösen und
�”Behandeln” muss die Haut von innen sein.

Wenn der Körper an Vitaminen, Mineralien oder
Alle anderen Spurenelemente spiegeln sich im Erscheinungsbild wider.

Es überrascht nicht, dass die “verhungernden” Mädchen am häufigsten sind
Probleme mit der Epidermis. Diät für die Haut des Gesichts ist eine Reihe von Prinzipien und
Verordnungen über diätetische Regelungen. Befolgen Sie die Empfehlungen und
Rat, bleibt das Gesicht immer glatt, jung und
schön

Eine Diät, die den Zustand der Haut bei Allergien und Ausschlägen verbessert:
Grundprinzipien

1. Das Menü sollte variiert werden. Es ist wichtig, als Fleisch zu verwenden,
und Fischprodukte, bereiten Sie Salate aus frischem Gemüse zu.

2. Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungstraktes.
Muss zuerst in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden
die Gerichte

3. Ablehnung schlechter Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen) positiv
beeinflusst den Zustand der Haut.

4. Beschränken Sie sich darauf, Gebäck und Mehl zu essen
produkte. Dies sind “leere” Kalorien, die nicht nur das Äußere verschlechtern
Aussehen der Haut, aber auch zur Gewichtszunahme beitragen.

5. Es wird nicht empfohlen, 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, ansonsten tut es der Körper nicht
Zeit hat, um die Nahrung zu verarbeiten, wird sie im Fett deponiert.

Der Organismus jedes Menschen ist individuell, daher sollte die Ernährung sein
unter Berücksichtigung seiner Merkmale auswählen. Diät verbessernde Bedingung
Hautallergien und Hautausschläge sollten die Produkte ausschließen
eine negative Reaktion der Epidermis verursacht.

Vorteile einer Gesichtshautdiät

1. Tonusausrichtung der Epidermis, Ausschlag loswerden.

2. Das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

3. Normalisierung des Stoffwechsels.

4. Zusätzliche Pfunde loswerden.

Diät verbessernde Bedingung кожи при аллергии и высыпаниях
minimiert die Aufnahme von Kohlenhydraten. Es ist wegen ihnen im Gesicht
Akne erscheint. Gesunde Ernährungstechnik
sättigt den Körper mit fehlenden nützlichen Mikroelementen, verbessert
menschliches Wohlbefinden von innen, das von außen reflektiert wird.

Diät für die Haut: eine Liste nützlicher Produkte

Wenn eine Frau den Zustand ihrer Haut verbessern will, müssen Sie dazu in der Lage sein
Planen Sie Ihre Diät richtig. In der Diät sollte es sein
mit Mineralien und Vitaminen angereicherte Produkte, andere
Mikroelemente.

Gesunde Produkte

1. Морепродукты. Ihre Verwendung 1-2 mal a
течение недели надолго сохранит чистоту и Jugend Haut. Komponiert
Fische essen Omega-3 – eine Substanz, die die Haut nicht zulässt
austrocknen, hält den Feuchtigkeitshaushalt aufrecht. Auch sehr hilfreich
Seetang ist ein wahrer “Schatz” mit Vitaminen, einschließlich
es enthält Jod. Einschließlich Meeresfrüchte in der Gesichtshautdiät
Eine Frau kann sicher sein, dass sie Akne für immer vergessen wird
Hautausschlag

2. Цитрусовые. Kosmetologen und Ernährungswissenschaftler sind sich sicher
dass Frauen unbedingt Zitrusfrüchte frisch essen müssen. Sie sind
stimulieren die Produktion von Kollagen, so dass die Haut wird
bleiben unabhängig vom Alter elastisch. Vitamin C –
Antioxidans natürlichen Ursprungs, vor Exposition schützen
negative Faktoren aus. Es ist erwähnenswert, dass es sehr nützlich ist
frischer Orangen- oder Grapefruitsaft. Ausgewogene Zusammensetzung
gleicht den Teint aus, lindert Pigmentflecken.

3. Салат и оранжевые овощи. Wenn derma
abziehen und es fehlt Feuchtigkeit – ein Zeichen für einen Mangel an Vitamin A.
Sie können das Gleichgewicht auffüllen und Ihrem Gesicht Frische verleihen.
Nahrungsmittel wie Spinatkarotten. Grünes Gemüse reicht aus.
Farben.

4. Орехи. Sie haben Aminosäuren
Fettsäuren, Vitamine, Mineralien – eine echte “Brust” nach oben
заполненный полезными Mikroelemente. Gleichgewicht halten in
Vitamin E schützt Ihre Haut vor Austrocknung und Schädigung
Exposition gegenüber UV-Strahlen. Das Gesicht bleibt frisch und weich.

5. Цельно зерновые. In ihrer Komposition gibt es
Zellulose, die den Feuchtigkeitsgehalt der Hautzellen aufrechterhält
und verhindern Sie das Auftreten von Hautausschlag.

6. Молочные продукты. Verbesserung fördern
Arbeit des Magens, tragen zur Erneuerung der Epidermiszellen bei.

7. Мясо является источником железа и белка,
Das Fehlen dessen im Körper führt zu vorzeitigem Altern
Haut. Damit Ihr Gesicht immer frisch und elastisch bleibt, sollten Sie dieses Produkt verwenden
muss in die Diät aufgenommen werden.

8. Зеленый чай — антиоксидант природного
Herkunft, zerbricht Fettzellen und fördert
effiziente Zellerneuerung der Dermis.

9. Растительные масла были признаны диетологами
und Kosmetikerinnen präsentieren Jugendelixier. Sie sind содержатся в
Olivenöl, Kokosnuss, Sanddornöl. Hilft Akne zu vermeiden
und allergischer Hautausschlag.

10. Натуральный шоколад. Wenig süß
Freude “schadet der Figur nicht, aber die Komponenten der Komposition verbessern die Farbe
Gesicht und schützen vor negativem Sonnenlicht Auswirkungen.

Diät für das Gesicht: unerwünschte Produkte

Eine riesige Menge an Beauty-Produkten wird beworben
erzeugt einen täuschenden Eindruck bei den Vertretern des schwächeren Geschlechts.
Nur wenige Leute glauben, dass Kosmetik fähig ist
geben nur einen vorübergehenden Effekt, sie beseitigen das Problem selbst nicht. Wenn
Die Frau möchte keine Akne oder Ausschlag im Gesicht haben
должна понять, что поможет только диета для Haut. Wenn der Körper
gesund von innen – es wird reflektiert und äußerlich.

Es gibt Produkte, die den Zustand der Dermis beeinträchtigen.
Wenn Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen, werden sich positive Veränderungen ergeben
sichtbar nach der ersten Woche der Diät.

1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
Milchschokolade. Übermäßiger Gebrauch führt zu Akne und
entzündliche Prozesse. Das Gesicht wird fettig und läuft an.
Wenn хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Aber auch
Dieses Produkt sollte in Maßen konsumiert werden.

2. Маринады и консервы. Ihre Zusammensetzung enthält
Viele Zusatzstoffe, Salz und Zucker, Essig. Konservierungsmittel führt
zur Bildung von allergischen Hautausschlägen, Abschälen der Haut und Pigmenten
Flecken

3. Полуфабрикаты. Zusammensetzung überläuft
Konservierungsmittel und schädliche Lebensmittelzusatzstoffe
Körper von innen, der sich im weiblichen Gesicht widerspiegelt. Außerdem,
Häufig führt die Verwendung von Halbzeugen zur Bildung von Überschüssen
Gewicht

4. Колбасные изделия. Ihre Verwendung
Es wird empfohlen zu minimieren. Großer Inhalt in der Komposition
Duftstoffe, Verdickungsmittel und Farbstoffe, Konservierungsmittel negativ
wirkt sich auf die Gesundheit aus. All dies führt zu einer frühen Alterung der Dermis,
schlaffe Haut- und Faltenbildung.

5. Фаст-фуд. Dazu gehören nicht nur Hamburger und
Hot Dogs, aber auch Pizza, Sushi. Fast Food enthält
große Menge an Kalorien, viele Karzinogene, schädlich
Zusatzstoffe. Bei häufigem Gebrauch beginnt die Haut zu altern und wird altern
müde aussehen

6. Снеки. Nur wenige wissen, dass Cracker, Chips und
Andere schnelle Zwischenmahlzeiten beeinflussen den Zustand der Dermis. Darin
enthält viel Salz. Diese Produkte verändern den Ton des Gesichts.
und die Bildung von Hautausschlägen.

7. Чеснок и лук. Es besteht kein Zweifel, dass sie
sehr nützlich für die menschliche Immunität. Jedoch wenn es darum geht
Diät für die Haut, dann müssen Sie vorsichtig sein. Überbeanspruchung
Knoblauch und Zwiebeln können allergische Hautausschläge auslösen.

8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками
женщина может не надеяться
сохранить надолго свою Jugend. Substanzen der aufgeführten
Getränke machen das derma schlaff und nehmen ihm einen gesunden Tonus
natürlicher Glanz.

Schöne Hautrezepte

Eine Diät für die Gesichtshaut ist eine großartige Gelegenheit für alle.
представительницы прекрасного пола сохранить Jugend и красоту на
seit vielen Jahren Kosmetikerinnen und Ernährungswissenschaftler bieten mehrere Rezepte an.
Gerichte, die im Tagesablauf enthalten sein müssen
Diät

1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
tolle Option zum Frühstück. Frischer fettarmer Hüttenkäse
in einem Mixer mit trockenen Äpfeln und Pflaumen bis geschlagen
Bildung einer homogenen Masse.

2. Овощной витаминный суп. Es gibt viel Platz
für die Fantasie. Vitaminsuppe ist am besten in Gemüsebouillon.
Sie können Lebensmittel wie Sellerie, Babybohnen,
frischer Brokkoli, grüne Erbsen und Blumenkohl. Alle Zutaten
in einem kleinen Topf gekocht. Um die Suppe reich zu machen, können Sie
Fügen Sie einen Brühwürfel hinzu.

3. Полезный салат. Flache Strohhalme werden geschnitten 5
Paprika und 2 große Tomaten. Dies fügt auch frisch hinzu
Grüns Salz muss nicht hinzugefügt werden, da es negative Auswirkungen hat
на состоянии Haut. Salat mit Olivenöl garniert.

4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Es wird ein gekochtes Ei, Brennnessel (70g g) und Sauerkraut benötigt
(100 g). Alles ist fein gehackt und gemischt.
Mit Olivenöl gekleidet.

5. Für die Ernährung der Haut wird ein sehr nützliches Rezept sein.
черной смородины в сахарной пудре. Zwei Eichhörnchen
zu Schaum geschlagen, wird gekühltes gekochtes Wasser gegossen. In
Johannisbeeren werden in die resultierende Masse eingeweicht, dann werden die Beeren eingerollt
Puderzucker. Inсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 Minuten. Получатся очень вкусные и полезные getrocknete Früchte.
Süß, aber nicht kalorienreich.

6. Фруктовый смузи. Smoothies – gesundes Vitamin
Cocktail Für die Haut ist es nützlich, Zitrusfrüchte zu verwenden, was auch immer Ihr Herz begehrt.
Dies kann eine Orange, Grapefruit, Zitrone sein. Nach Geschmack hinzugefügt
grüner Apfel Inсе смешивается в блендере и выпивается сразу.

7. Сезонное рагу. Inесной очень много овощей,
употребление которых положительно beeinflusst den Zustand der Haut.
Sie können einen köstlichen Eintopf mit Erbsen, frischen Bohnen, Zucchini,
Möhren Inсе тушится в оливковом масле без добавления соли.

Die Geheimnisse der schönen Haut: eine Zusammenfassung

Eine Diät für die Gesichtshaut sollte reich an Lebensmitteln sein
Vitamine und Mineralien. Das Hauptgeheimnis, das helfen wird, zu bleiben
Jugend, упругость и красоту лица — это исключение из своего
ration aller schädlichen Produkte aus liste

Einige nützliche Tipps

1. Wann immer möglich, müssen Sie saisonales Gemüse und Obst essen.

2. In Gerichten anstelle von Pflanzenöl ist die Verwendung wünschenswert
Olive.

3. Weißbrot wird durch Kleie ersetzt.

4. Anstelle von Backwaren ist es besser für eine Frau, zu wechseln
getrocknete Früchte.

Wenn eine Frau jung und schön bleiben will, brauchen Sie das nicht
Halten Sie sich nur an eine Diät für die Haut, verwenden Sie jedoch die richtige
Derma-Pflegemasken. Die richtige Entscheidung ist, sie zu kochen
hausgemacht aus ihren natürlichen Zutaten.

Eine Diät, die Haut mit Allergien und Hautausschlägen verbessert
ausgewogene Ernährung der richtigen Ernährung, die erhalten bleibt
Jugend derma über die Jahre.

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