Eigentlich mag ich Zucker. Aber das letzte
Forschung hat gezeigt, dass wir nicht konsumieren können
22 !!! Teelöffel Zucker pro Tag, was natürlich sehr viel ist.
Also woher kommt das alles und ist es wirklich so schlimm
wie wird uns gesagt Hier sind die beliebtesten Zucker-Mythen, die wir haben
zerstreuen …
7 falsche Vorstellungen über Zucker, für die uns der Körper sagen wird
Danke:
1. Der größte Teil des Zuckers bekommen wir mit Süßigkeiten.
Die meisten Leute denken, dass der gesamte Zucker im Körper geht
Meistens mit Süßigkeiten, aber in der Tat hauptsächlich wir
wir bekommen Zucker aus kohlensäurehaltigen Getränken und sogar einigen beliebten
Soßen Tomatensauce enthält zum Beispiel einen Teelöffel Zucker
jeden Esslöffel Sauce.
2. Frucht- und Kandiszucker unterschiedlich
Früchte enthalten also auch Zucker, dies ist jedoch ein völlig anderer Zucker.
anstatt kuchen, richtig? Falsch Das haben auch die anderen
die gleiche Essenz, aber Früchte enthalten auch viel
die Menge an Vitaminen und Mineralien und ein bisschen Zucker
wie ein Kuchen enthält nur Zucker in großen Mengen. Wegen
Dieser Zuckerkuchen wird langsamer verbrannt und erhöht das Niveau
Blutzucker.
Obwohl die Substanz die gleiche ist, hat sie sehr unterschiedliche Eigenschaften
Auswirkungen auf den Körper … Früchte sind viel gesünder! 3. Zucker verursacht
Diabetes
Typ-2-Diabetes ist am häufigsten und wird durch verursacht
Überessen Dies ist nicht so sehr eine Überernährung von Zucker als eine übermäßige
Lebensmittelkonsum im Allgemeinen. Zu viel Essen verursacht den Körper
produzieren viel Glukose, die zur Erhöhung beiträgt
Insulinproduktion. Übermäßiges Insulin wirkt sich letztlich aus
die korrekte Funktionsweise des gesamten Systems und führt zu Fehlfunktionen.
4. Zucker verursacht Alterung.
Ich würde gerne sagen, dass dies eine Lüge ist, aber leider das
so Kollagen ist ein Protein, das uns die Chance gibt
jung aussehen Wenn Kollagen an Zucker „bindet“, verliert es
unsere Fähigkeit, die Haut elastisch zu machen, und das macht uns
viel älter aussehen. Wow!
Eine gute Kollagencreme kann dem auch oft standhalten.
wie die Verringerung der Zuckeraufnahme.
5. Zucker verursacht Hyperaktivität
Zucker wurde lange als einer der Gründe angesehen
Hyperaktivität, insbesondere bei Kindern. Aber neuere Forschungen
haben gezeigt, dass Zucker nicht wirklich schuld ist. Aufregung und
Adrenalinproduktion verursacht Hyperaktivität. Ist aber überhaupt nicht
bedeutet, dass Ihr Kind in Ruhe ein Süßes essen kann
in unbegrenzten Mengen …
6. Von Zucker Fett bekommen
Ich habe immer gedacht, dass Zucker stärker wird, und ich habe angefangen
seinen Verbrauch reduzieren, wenn ich abnehmen wollte, aber in der Tat
Zucker verursacht keine Gewichtszunahme. Unter normalen Umständen
Kohlenhydrate, einschließlich Zucker, werden nicht in Fett umgewandelt. Neben Zucker
enthält weniger Kalorien pro Gramm als Alkohol und so viele wie
Eichhörnchen
Das Aufgeben von Zucker führt jedoch zu einer Abnahme des Insulins
bedeutet, dass Sie ständig müde und hungrig sind! 7
Zucker ist unser gewöhnliches weißes Pulver.
Zucker kennt nicht nur Zucker aus der Zuckerdose (sorry
für eine Tautologie) … Und wenn Sie nicht aufpassen, können Sie nicht
genau seinen Verbrauch kontrollieren. Zucker kann als angegeben werden
brauner Zucker, Palmzucker, Rohrzucker, Mais
Sirup, Fruktose, Fruchtsaftkonzentrat, Glukose, Traubenzucker,
Maissirup, Honig, Invertzucker, Laktose, Maltose, Melasse,
Rohzucker, Haushaltszucker, Saccharose und Sirup. Wow!
Zucker ist eines der Dinge, die schon immer gekennzeichnet wurden
als „schlecht“ muss es nur verstanden werden. Aber es ist notwendig für
gesundes und normales Funktionieren des Körpers, aber natürlich
Wenn Zucker über dem Normalverbrauch konsumiert wird, beginnt er Risiken zu verursachen
für die Gesundheit.
Jedoch ist zu viel von jeglichem Essen für dich böse.
halten Sie daher einen moderaten Zuckerkonsum an
Bleib so gesund wie möglich. Viel Erfolg!
