Alla Pugachevas effektive Diät

• 1 Grundprinzipien der Ernährung von Alla Pugacheva
  • 1.1 Wie dünn ist Alla Pugacheva?
  • 1.2 Menü

Primadonna der russischen Popmusik, Sängerin Alla Pugacheva –
das Idol von Millionen Frauen, die mit ihren Liedern aufgewachsen sind. Sie war schon immer berühmt
das in ihren jahren sah viel besser aus als ihr junges
Satelliten.

Einmal gab der Sänger zu, dass der Grund für ein so gutes Äußeres
Die Art und das Wohlbefinden ist eine wirksame Diät.
Schauen Sie sich die Geheimnisse des Abnehmens von Sternen in diesem Fall genauer an
Artikel.

Die Grundprinzipien der Diät Alla Pugacheva

Alla Borisovna Pugacheva hat mehrere Diäten für entwickelt
abnehmen:

• Kräuter mit Kefir;
• Gurke;
• Mediterran;
• auf Aktivkohle;
• Ingwer

Alle Sterndiäten haben allgemeine Regeln:

• täglicher Verbrauch von 1,5 Liter reinem Wasser ohne Gas;
• Ausschluss von süß, fettig, gebraten, geräuchert und
  Mehl;
• Sportaktivitäten in Form von Gymnastik jeden Tag.

Lebensmittel sollten frisch sein, Ernährung zum Abnehmen –
ausgewogene, konsumierte Lebensmittel sollten dazu beitragen
очищению организма от токсинов и шлаков и насыщать его
nützliche Mineralien.

Auch ein wichtiges Ernährungsprinzip zum Abnehmen von Allas Diät.
Pugacheva ist die Dauer der restriktiven Ernährung. Wenn
Es wird davon ausgegangen, dass bestimmte Lebensmittel 5 Tage lang verzehrt werden.
es ist notwendig, sie 5 Tage zu verwenden, aber nicht weniger. Reduktion
die Anzahl der Tage, die das gewünschte Ergebnis nicht bringt und letztendlich
wird im Kampf gegen Übergewicht zu Enttäuschung führen.

Diät für das Abnehmen von Sängerin Alla Pugacheva wird mehr sein
wirksam in Kombination mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.
Tägliche Morgenübungen zusammen mit der richtigen Diät
wird helfen, unerwünschte Pfunde zu verlieren.

Wie dünn Alla Pugacheva?

Aus dem obigen Absatz ist bekannt, dass die Sängerin sie hat
Arsenal 5 wirksame Ernährungseinschränkungen zur Gewichtsabnahme, deren
Autorschaft gehört ihr selbst. Vor ein paar Jahren hat sie erobert
die Öffentlichkeit nicht nur mit ihrem Talent, sondern auch mit großer Willenskraft,
Abnehmen um 20 Kilogramm in kurzer Zeit. Betrachte das Gleiche
an diesem Punkt, auf welcher Diät Alla Borisovna Pugacheva an Gewicht verloren hat.

Das Leben von Alla Borisovna Pugacheva ist voll von hellen, feierlichen Ereignissen.
und Massenveranstaltungen. Bei öffentlichen Besuchen ist der Stern verpflichtet
gut aussehen, dass sie immer erfolgreich ist. Außerdem
wunderbar starke Stimme, der Sänger ist berühmt für Originalität
selbst erstelltes Bild, so dass es Millionen gefällt
Fans

In guter Form hält sich die Sängerin regelmäßig
Einschränkungen in Produkten. Gleichzeitig erschöpfen sie sich nicht mit ihnen.
Наиболее действенными считаются травяная и
огуречная диеты, они рассчитаны на 5 дней и благодаря им
Alla Borisovna verliert vor wichtigen Shootings und Konzerten an Gewicht.

Суть травяной диеты заключается в ежедневном
verwenden Sie 1,5 Liter fettarmer Kefir mit Cilantro gemischt,
Petersilie, Dill, Salat und Rucola. Dieses Getränk
In einem Mixer geschlagen, wird empfohlen, jeweils ein Glas zu trinken
zwei Stunden.

Die Essenz der Gurkenbeschränkungen vom Sänger
Пугачевой в ежедневном употреблении салатов из
Gurken Zum Abendessen empfiehlt es sich, eine Grapefruit, Orange oder
ein Apfel Eine Tasse Kaffee ist zum Frühstück erlaubt.

Trotz der Tatsache, dass nur zwei als die effektivsten betrachtet werden
вышеуказанные диеты, рассмотрим в чем суть остальных
Ernährungseinschränkungen von Alla Pugacheva:

Имбирный рацион включает в себя все свежие
Obst, Gemüse, Fisch und natürlich Ingwertee. Verwenden
gekochter Fisch, Gemüsesalate und Ingwertee sollten nicht von Dauer sein
mehr als 10 tage.

Средиземноморская диета Аллы Борисовны
Pugacheva dauert zwei Wochen. Es beinhaltet Meeresfrüchte,
Früchte und Gemüse.

Суть угольной диеты наиболее проста: перед
Jede Verwendung von Produkten muss aktiviert werden
Kohle Wir möchten Sie daran erinnern, dass es pro 10 kg Ihres Gewichts 1 Tablette gibt.

Menü

Es gibt verschiedene Menüoptionen für die Gewichtsabnahme, Hauptsache
Gleichgewicht in der Ernährung. Die letzte Mahlzeit sollte nicht sein
später als drei Stunden vor dem Zubettgehen.

Bei der Diät verwendet Sänger Alla Pugacheva
Die folgenden Produkte:

• Gurken;
• Äpfel;
• Möhren;
• Kürbis;
• Salatblätter;
• Zwiebel;
• Pfirsiche;
• bulgarische Paprika;
• Kohl;
• Bohnen;
• fettarmer Joghurt, Kefir und Milch;
• Petersilie, Dill, Koriander, Rucola.

Alla Pugachevas Diät – Menü:

• Frühstück – Kefir Cocktail mit Koriander, Petersilie und
  Rucola;
• Das zweite Frühstück – ein Apfel, gereinigtes Wasser;
• Mittagessen – Joghurt, Apfelmus;
• Snack – Gurkencocktail mit Kefir und Salat;
• Abendessen – geschmorte Paprikaschoten, Karotten und Bohnen.

Рассмотрим эффективные рецепты для похудения,
созданные звездой Аллой Борисовной Пугачевой: Кефирный
Cocktail

Необходимые продукты: 2 л кефира, 3 огурца, петрушка, кинза,
Rucola.

• измельчить Gurken;
• wirf sie in Kefir;
• fügen Sie Grüns hinzu;
• mischen Sie die Zutaten gründlich;
• über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Gurkensalat

Необходимые продукты: килограмм огурцов, 200 мл обезжиренной
saure Sahne, Grüns

• нарезать крупно Gurken;
• Sauerrahm hinzufügen und umrühren;
• dekorieren mit grünen.

Buchweizen

Необходимые продукты: 300 грамм гречневой крупы, 150 мл
Wasser

• Wasser kochen und die Grütze darauf gießen;
• Wickeln Sie einen Teller Buchweizen mit einem warmen Handtuch und
  über Nacht gehen lassen;
• in fünf gleiche Portionen aufgeteilt und tagsüber verbraucht,
  alle 4 Stunden;
• Es wird empfohlen, grünen Tee oder Magermilch zu trinken
  Kefir