Eine der beliebtesten Diäten zum Abnehmen von Mädchen – ist Ananas
Diät Ananas ist nicht nur eine sehr leckere Frucht, sie ist auch sehr
nützlich für den körper. Diesmal möchten wir Ihnen davon erzählen
Ananas-Diät zur Gewichtsreduktion.
Der Inhalt
- Vorteile der Ananas-Diät
- Ananas-Diät на 3 дня
Ananas-Diät, несомненно, является быстродействующей диетой,
da Sie nur ein paar unnötige Kilogramm verlieren können
einige Tage.
Contents
Vorteile der Ananas-Diät
Ananas ist ein kalorienarmes Produkt, das genug Nährstoffe enthält
macht es tatsächlich eine günstige Grundlage für die Ernährung. Danke
Der Gehalt an Kaliumsalz in Ananas trägt zur Entfernung von
Körper von überschüssiger Flüssigkeit, die meistens die Ursache für ein Paar ist
zusätzliche Pfunde.
Ananas regen auch das Verdauungssystem an,
Dank dem der Magen gut zu arbeiten beginnt, verdaut
verbrauchte Nahrung. Außerdem helfen Ananas, die Sinne zu beruhigen.
Hunger, und es ist sehr wichtig bei Diäten. Leute regelmäßig
Ananas haben keinen großen Appetit während
Diäten. Beim Essen wird empfohlen, es mit Ananassaft zu trinken,
es wird Sie vor Magenbeschwerden bewahren.
In Ananas gibt es ein spezielles Enzym – Bromelin. Mit diesem
Enzym Lipidabbau und Proteinverdauung signifikant
beschleunigt. Auf andere Weise wird Bromelin das “Fermentenzym” genannt.
aufgrund der Tatsache, dass es in der Lage ist, die Wirkung von Magensaft zu verbessern, und
Dies führt wiederum zu Gewichtsverlust. Zu erhöhen
Effizienz sollte Bromelin zusammen mit fermentierter Milch verzehrt werden
Produkte, Fleisch, Hülsenfrüchte oder Fisch.
Das Aussehen von Ananas wirkt sich ebenfalls günstig aus.
Beispielsweise verschwinden verschiedene Pigmentflecken von der Haut.
Es gibt praktisch keine Verbote für diese Diät, außer für diejenigen, die dies tun
allergische Reaktion auf diese Frucht sowie Menschen mit Ulzerationen
Krankheit oder solche mit erhöhten Säurewerten.
Ananas-Diät на 3 дня
Ananas-Diäten halten sich an die Größenordnung von 3 Tagen. Vorzugsweise in
seine Einhaltung mit dem Trinken während des Tages für ungefähr zwei
Liter Wasser (Mineral) sowie Früchtetee oder Grün
Tee
Die Diät sollte viermal sein, was beinhaltet
sich zwei Frühstücke, Mittag- und Abendessen. Niedriges Fleisch ist für diese Diät geeignet.
Fettgehalt, beispielsweise Kaninchenfleisch, Kalbfleisch oder Putenfleisch. Wenn ohne
Schweinefleisch kann nicht, dann lohnt es sich, ohne zu wählen
Fettschichten. Bevor Sie kochen, marinieren Sie das Fleisch
Ananas, so dass es nur für ein Paar weich und zart wird
Stunden Öl ist es nicht wert, zu den Gerichten hinzuzufügen, da es enthält
Eine riesige Anzahl von Kalorien.
Um sich auf die Ananas-Diät vorzubereiten, können Sie sich ein oder zwei Tage davor aufhalten
bereite dich auf diesen Organismus vor. Es wird empfohlen, einen Kuchen aus zu machen
Schweinefleisch und Ananas, die in Schichten angeordnet sind. Beim Abendessen sollte
Iss süßen Reis Kochen Sie dazu ein paar Esslöffel weißen Reis.
und mit Ananas mischen.
Wenn Sie frische Ananas essen, bevor Sie Fleischgerichte essen
Das Gefühl eines vollen Magens verschwindet und verbessert sich dadurch
Verdauung Это станет благоприятной основой для Diäten. Sehr viel
Oft sind Mädchen daran interessiert, ob diese Diät pünktlich möglich ist
essen Dosenananas? In Dosenananas
Es gibt nicht so viele nützliche Eigenschaften als bei frischen. Wenn jedoch
Die Ananas ist ordentlich eingemottet und befindet sich in der Bank
Saft, ohne komplexe Konservierungsmittelzusätze, dann fügen Sie es in Ihren ein
Diät ist möglich. Es ist wichtig zu betonen, dass Dosenananas das können
Seien Sie nur als Ergänzung, Sie brauchen Ihre Hauptdiät
konzentrieren sie sich auf frische ananas.
Die gleiche Diät wird wie folgt sein:
Der erste Tag:
Beim ersten Frühstück müssen Sie mit Hilfe eines Mixers Kartoffelpüree herstellen.
oder ein Mischer. Die Zusammensetzung von Kartoffelpüree sollte die folgenden Produkte umfassen: einhundert
Gramm Joghurt, zwei Esslöffel Haferflocken und einhundert Gramm
Angeschälte Ananas. Sie können auch hinzufügen
Süßstoff in Form von mehreren Tabletten. Kaloriengehalt
Das Frühstück kostet ca. 170 Kilokalorien.
Das folgende Mittagessen besteht aus einem gekochten
hart gekochtes Ei, Lachssandwich und Roggenbrot
ist etwa zwanzig Gramm. Diese Frühstücke können sein
лакомиться в течение всей Diäten. Am ersten Tag диеты далее следует
Curry-aromatisierter Reis
Zum Abendessen eignen sich Hüttenkäse und zwei gekochte Kartoffeln.
Zuerst schneiden wir die Ananas in Würfel, dann 50 Gramm niedrigen Hüttenkäse
Fettmischung mit einem Löffel Sauerrahm und Fett
ein kleiner Löffel geriebener Meerrettich. Füllen Sie die Kartoffeln mit Sauce und
Ananas
Zweiter Tag:
Am nächsten Tag während des Abendessens das Hühnchen damit kochen
Ananas
Lassen Sie den Garnelensalat zum Abendessen. Dazu schneiden wir die Quadrate
100 Gramm Ananas, dann 100 Gramm Garnelen dazugeben.
Hacken Sie Sellerie und Gurke und mischen Sie alles. Sie können salzen oder
Salat salzen, etwas Dill dazugeben und mit Licht füllen
Mayonnaise
Dritter Tag:
Das Mittagessen am dritten Tag sollte aus 100 Gramm Ananas bestehen.
Salat (ein paar Blätter), ein paar Tomaten und Hälften rot
Pfeffer – alles wird mit Salz, Zitronensaft, Senf gewürzt, zerdrückt
Knoblauch und Meerrettich. Das Abendessen sollte aus frischer Ananas bestehen
Truthahn 100 g Truthahnfilet wird in Scheiben geschnitten, mit gebraten
Zwiebeln, fügen Sie dort etwa 65 ml Wasser hinzu und mit einem Deckel bedeckt,
auslöschen
Die Diät muss schrittweise beendet werden. Am ersten Tag
kochen Sie nach der Diät einen Salat aus Ananas, Hühnerfleisch und drei
Orangenscheiben. Es wird auch empfohlen, diesem Gericht ein paar Löffel hinzuzufügen.
Erbsen (grün), füllt alle leichte Mayonnaise. In diesem
Am selben Tag können Sie Selleriesuppe kochen. Zum Nachtisch
kann etwa hundert Gramm Ananas verbrauchen.
Wenn Sie die Ananas-Diät beenden, ist es sehr wichtig, nicht zu viel zu essen, so dass
das verlorene Gewicht kehrte nicht zurück und sogar noch mehr
war verloren Zusammen mit dem vorgeschlagenen Exit-Menü sollten Sie schrittweise vorgehen
Fügen Sie Ihre üblichen Gerichte hinzu und versuchen Sie es damit
waren für den Körper nicht zu schwer. Ausgabe ist erforderlich
Übung innerhalb von 3-4 Tagen.
Das sind alle Informationen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Abnehmen!
