Angelina Jolies Diät für 7 Tage

• 1 Einfache Diät Angelina Jolie zur Gewichtsabnahme
  • 1.1 Grundsätze der Ernährung
  • 1.2 Menü für die Woche
• 2 Flüssige Diät
• 3 Getreide-Diät
• 4 Rohkost

Angelina Jolie – eine beliebte und erfolgreiche Schauspielerin, Model,
Drehbuchautor, Filmregisseur sowie der UN-Goodwill-Botschafter. Neben allem
Angelina Jolie ist nur eine wunderschöne Frau, die auffällig ist
seine Schönheit, Anmut, Artikel und atemberaubende Figur. Für
Bei der Beibehaltung ihrer Form musste die Schauspielerin oft zurückgreifen
Diäten, die in ihrer Wirksamkeit beeindrucken.

Angelina Jolies einfache Diät zur Gewichtsreduktion

Die Schauspielerin fällt in ihrer Schlankheit auf. Mit einem Wachstum von 170 Zentimetern
Angelina Jolie wiegt weniger als 50 Kilogramm. Auch nach der Schwangerschaft
und die Geburt, zu der Hollywood-Berühmtheit sehr schnell zurückkehrte
ausgezeichnete Form, ihre Fans mit Espen-Taille bewundern,
Eleganz und Schlankheit. Angelina Jolie verwendete mehrere
verschiedene Diäten zur Gewichtsreduktion, die wirkungsvoll und effektiv kombinieren
schnelle Ergebnisse Die Diät der Schauspielerin wird durch intensives Training ergänzt,
Yoga in verschiedenen Stadien, Thai-Boxen.

Prinzipien der Ernährung

Prinzipien der Ernährung на диете Angelina Jolie:

• Fraktionierte Diät (4-6 mal täglich) klein
  Portionen;
• Die tägliche Ration beinhaltet die Verwendung von erheblichen
  Mengen an nicht kohlensäurehaltigem Mineralwasser;
• Einhaltung der Anteile an Fett, Eiweiß, Kohlenhydraten. Anteil erhöhen
  Proteine ​​in der Diät mit reduziertem Fettgehalt;
• Ausnahme Backen, Süßigkeiten, Mehl, Zucker;
• Ablehnung von fettigem, gebratenem, geräuchertem Essen;
• Die Verwendung großer Mengen Obst, Gemüse, Getreide;
• In der Diät erlaubt magere Fische, Meeresfrüchte, Truthahn,
  Hühnerbrust;
• Es wird empfohlen, Gerichte in gekochtem, geschmortem und gebackenem Zustand zu verwenden
  gedämpft oder gegrillt;
• Regelmäßige Bewegung, Sport;
• Der Ausgang am Ende der Angelina Jolie-Diät sollte sein
  allmählich mit einem allmählichen Anstieg der täglichen Kalorien über
  drei, sieben Tage.

Menü für die Woche

Die nukleare Diät von Angelina Jolie ist äußerst effektiv,
So können Sie in einer zweitägigen Reihe zusätzlich Gewicht verlieren.

Die Diät an diesen beiden Tagen ist meistens besonders.
trinken:

• fünf Gramm Cayennepfeffer;
• zwanzig Gramm Honig;
• 0,4 Liter frisch gepresster Zitronensaft;
• anderthalb Liter Mineralwasser ohne Gas;
• mischen, den ganzen Tag trinken.

Eine andere berühmte Verbindung umfasst:

• ein paar kunst. Löffel Ahornsirup;
• Cayennepfeffer fünf Gramm;
• Saft einer Zitrone;
• Liter kohlensäurehaltiges Mineralwasser;
• mischen, 0,2 l im Abstand von zwei Stunden trinken.

Дневная норма коктейля  во время диеты 1,5 литра. In
In regelmäßigen Abständen können Sie Wasser trinken und nachts eine Abkochung mit Abführmittel
Aktion.

Angelina Jolies Hauptantriebssystem basiert auf
снижении количества жира в рационе, оптимизации
das Verhältnis von Kohlenhydraten und Proteinen. Die Menge der komplexen Kohlenhydrate sollte
dreimal mehr Protein sein. Kohlenhydrate in der Diät sind
Energiequelle, und Protein zielt darauf ab, die Muskeln zu erhalten. Solche
Essen ermöglicht es Ihnen, Sport, kreative, körperliche Aktivität,
Gewicht verlieren und dann das erzielte Ergebnis speichern.

Menü für die Woche от Анджелины Джоли (завтрак, перекус,
Mittagessen, Nachmittagsjause, Abendessen):

Montag:

• Weizenmehl fünfzig Gramm, 0,2 Liter fettarm
  Milch;
• aus sechzig Gramm Erdbeere, Banane, einem Pfannkuchen, Ei zerdrückt
  weich gekocht;
• 200 g gegrillter Lachs mit 50 g grünen Erbsen, Kresse
  Wasser
• Orangensaft mit Müsliriegel;
• gebackene Hühnerbrust mit Tomaten, gewürzt mit Saft
  Zitrone, sechzig Gramm Schwarze Johannisbeere, 0,1 kg Kartoffeln
  gebacken

Inторник:

• auf sechzig Gramm des gemahlenen Apfels und Müslis 0,2 Liter
  маложирного Milch;
• gegrillte Tomate mit Toast, vierzig Gramm fettarmer Käse
  weich;
• 0,125 kg gebackene Flunder, einhundertneunzig Gramm Nudeln,
  gewürzt mit Tomatensauce, eine halbe Pampelmuse;
• ein Stück Brot mit Honig, geschmolzenem Käse;
• 140 g fettarmes Steak auf dem Grill, grüner Salat, Gemüse mit
  Früchte 0,125 kg.

Mittwoch:

• зерновая каша, 0,2 литра маложирного Milch;
• gekochter Fisch 0,075 kg, ein Stück 25 Gramm Kornbrot, 0,075
  kg Trauben;
• 0,075 kg gekochtes Hühnerfilet mit 175 g Broccoli
  ein Paar 0,075 kg Mandarinen;
• drei Weichkäsecracker 0,115 kg;
• gebackenes Heilbuttfilet, Tomaten, Champignons, Brunnenkresse mit
  fettarmes Salatdressing.

Donnerstag:

• ein Cocktail aus 0,35 Litern fettarmer Milch mit 60 Gramm Himbeere,
  80 g Banane;
• ein Apfel, eine Scheibe Kornbrot, gekochte Bohnen 0,125 kg;
• 0,125 kg Riesengarnelen aus 0,05 kg gekochtem Reis,
  Gemüse, Gemüse, 0,125 kg Erdbeeren;
• Birne, ein Paar grobe Mehlkekse, Hartkäse 0,025 kg;
• fettarme Schweinekoteletts 0,075 kg, ein paar gegrillte Tomaten,
  0,125 kg gekochter Blumenkohl.

Freitag:

• пятьдесят граммов хлопьев, 0,2 литра маложирного Milch;
• getrocknetes Stück Brot, gegrillte Tomate, Rührei aus einem Paar
  Eier;
• 0,125 kg Dampfforelle mit 75 g Spaghetti, Pesto-Sauce,
  apfelgrüner Salat;
• Banane mit Müsliriegel;
• mageres gekochtes Fleisch 0,125 kg, ein paar gedünstete Pfirsiche, Gemüse
  Mischen Sie auf 0,025 kg Karotten, Mais, grüne Erbsen.

Samstag:

• gekochtes Ei, ein Toast aus Roggenbrot, Obstsalat,
  ein Glas Mineralwasser ohne Gas, eine Tasse koffeinfreien Kaffee;
• Obst schneiden
• Toast mit gekochtem Putenfilet, Salat, Orangensaft;
• fettarmer Joghurt mit einer Handvoll Mandeln;
• Gekochte Hühnerbrust mit Gemüsesalat.

Inоскресенье:

• каша злаковая, 0,2 литра маложирного Milch;
• zweite Scheibe Kornbrot, gekochtes Ei, Smoothieglas
  Obst;
• 0,15 kg gedämpfte fettarme Fischfilets, gemischtes Gemüse und Oliven
  Öl-Teelöffel;
• Orangensaft mit einem Paar Galettes;
• 0,1 kg gebackenes Hähnchenfilet, Gemüsesalat.

Die Schauspielerin verwendet diese Diät alle sechs Monate.

Flüssige Diät

Flüssige Diät Анджелины Джоли заключается в том, что через каждые
zwei Stunden sollten Flüssigkeit aufnehmen:

• Mineralwasser ohne Kohlensäure;
• Suppe-Püree;
• Kräuteraufgüsse;
• frische Säfte;
• mageres Fleisch, Gemüsebrühen;
• nicht süßer Tee, Kaffee, Fruchtgetränke, Kompotte;
• Magermilch, fermentierte Milchprodukte.

Trotz seiner Wirksamkeit verlängert sich diese Diät
Compliance verschlechterte nur die Gesundheit von Angelina Jolie
Es wird empfohlen, es nicht länger als 3 Tage mit Gewichtsverlust bis zu 3 zu folgen
kg

Flüssige Diät Анджелины Джоли (пример дневного
Menü):

• Infusion von Haferflocken;
• ein Glas Gemüsebrühe;
• Fruchtsaft dreimal mit Wasser verdünnt;
• Milchglas;
• Abkochung von Beeren;
• ein Glas Fleischbrühe;
• zwei-zu-eins verdünnter Gemüsesaft;
• Abkochung von Gemüse;
• Kefirglas.

Tagsüber sollten Sie fünf Portionen heißes Wasser von 0,25 l trinken.

Getreide-Diät

Getreide-Diät Анджелины Джоли позволяет похудеть на 3-4 kg
Dauert nur eine Woche. Wiederholen Sie die Getreide-Diät
sollte nicht früher als sechs Monate nach dem Ende des vorherigen sein.
In течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной
Wasser ohne Gas.

Die Basis der Getreideernährung Angelina Jolie –
Getreide:

• Reis
• Weizen;
• Buchweizen
• Hirse;
• Haferflocken;
• Gerste

In der Nacht werden zweihundert Gramm Müsli mit kochendem Wasser fest eingegossen
Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel. Zum Mittagessen muss man Gemüse essen
Suppe ohne Fleisch.

Nahrungsergänzungsmittel als Zwischenmahlzeit:

• Grapefruit;
• ein Apfel;
• orange;
• fettarme Milchprodukte.

Исключены при зерновой диете от Анджелины
Jolie: сахар, масло, соль, алкоголь.

Rohkost

Angelina Jolies Diät – Rohkost ist zu essen
Essen roh. Wärmebehandlung von Produkten ist ausgeschlossen. In меню
dominiert: Gemüse, Obst, Trockenfrüchte, Nüsse, Getreide und
Milch- und Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt. Respektieren
диету «Rohkost» по методу Анджелины Джоли можно похудеть за
месяц на 5-10 kg

Примерное меню на один день по диете «Rohkost»
Angelina Jolie: 

• Frühstück – Obstsalat mit fettarmem Joghurt, frisch gepresst
  Saft;
• Mittagessen – Suppe aus Zucchini, ein Stück Hartkäse;
• Sicher, – Pinienkerne, Mandeln;
• Ужин — обезжиренный творог с сухофруктами.

Рецепт суп-пюре из кабачков от Анджелины
Jolie:

• hacken Sie einen Mixer 0,35 kg Zucchini, ein Bündel Basilikum, 0,1 kg
  geschälte Nüsse;
• füge einen halben Liter Wasser hinzu;
• wir füllen mit Zitronensaft, Olivenöl.

Рецепт томатного супа от Angelina Jolie:

• Mixer mahlen Möhren, 0,25 kg Tomaten, ein paar
  Paprika;
• wir mischen;
• mit Wasser verdünnt;
• mit Olivenöl gefüllt.