Viele Mädchen
Traum von schönen und idealen Körperformen ist nicht umsonst, weil
schlanke Figur sieht nicht nur toll aus, sondern ist auch
Versprechen der Gesundheit.
Und eine der wichtigsten Voraussetzungen, um dieses Ziel zu erreichen
setzt das Studium und die strikte Einhaltung der Grundlagen der richtigen Ernährung an
Naturprodukte, zu denen natürlich
ein Apfel, den wir von Kindheit an kennen!
Es ist eines der weltweit nützlichsten Produkte.
Nährstoffe, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Außerdem,
Ein wesentlicher Vorteil von Äpfeln ist der effektive Einfluss auf Äpfel
Prozesse zur Gewichtsabnahme.
Darüber hinaus tritt der Gewichtsverlust selbst natürlich auf
sanft für den Körper, dass die Verwendung von Apfeldiäten wird
ein wahres Vergnügen für jedes Mädchen. Aber außer seiner
Apples Ernährungsmerkmale sind für viele andere bekannt
positive Eigenschaften.
Contents
Nützliche Eigenschaften von Äpfeln: Abnehmen
Regelmäßiger Konsum von Äpfeln kann das Blut normalisieren
Druck, wirken sich positiv auf die Lymphflüssigkeit aus
System, reduzieren Sie die Chancen für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krankheiten. Es entfernt auch schädliche Substanzen aus dem Körper und
Toxine, stärken und erweitern Blutgefäße, verbessern die Sehkraft und schließlich
einfach vor Kälte schützen.
Nur ein Apfel am Tag kann das Risiko erheblich reduzieren.
Entwicklung von so schweren Krankheiten in Ihrem Körper wie
Asthma bronchiale, Diabetes mellitus, Atherosklerose und Ischämie
Herzkrankheit. Dies liegt an der Tatsache, dass das Pektin darin enthalten ist und
Faser ermöglicht es Ihnen, den Cholesterinspiegel im Blut gut zu senken.
Außerdem, что пектины, что к�”етчатка практически не
verdaut im Magen-Darm-Trakt. Jedoch aufsaugen
Feuchtigkeit, schaffen Sie zusätzliches Volumen und lassen Sie die Person lang
Zeit, das akute Hungergefühl nicht zu spüren, was sicherlich der Fall ist
erheblicher Vorteil auf der Stufe des Abnehmens.
Äpfel sind auch reich an Spurenelementen wie
Eisen, Jod, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Chrom, Fluor, in ihnen
organische Säuren, wertvolles Carotin, Folsäure
Säure, Vitamine A, B2, B1, B6, E, C, G, P, PP und andere. Schälen
enthält Flavonoide.
Diese wundervolle Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung
Nach kurzer Zeit wird es erlaubt zu sehen
Ergebnis: Der Zustand der Haut wird sich deutlich verbessern,
ungeheure Fröhlichkeit und Leichtigkeit, sauberes Atmen und ein gesundes Lächeln
Sie werden einfach zur Verfügung gestellt.
Heute gibt es viele verschiedene Apfeldiäten und
Fasten-Tagesprogramme auf Apfelbasis. Aber um zu
Holen Sie sich jetzt ein stabiles Ergebnis, Prinzipien der gesunden Ernährung
müssen ständig bleiben!
Welche Farbe Äpfel sind besser zu wählen?
Japanische Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass eine Reihe von Studien durchgeführt wurde
Polyphenol sowohl in grünen als auch in roten Äpfeln enthalten
hat gleichermaßen positive Auswirkungen auf den Körper
PersonDiese Substanz hilft, die Muskelkraft zu erhöhen, nicht
debuggen Fettansammlungen im Bereich der inneren Organe und
wirkt auch als Antioxidans und schützt den Körper vor
vorzeitiges Altern. Dies bedeutet, dass Sie Äpfel essen können
absolut alle farben und schattierungen, hauptsache du bist
wie.
Grüne Äpfel zur Gewichtsreduktion: Ob auf das Ergebnis warten!?
Sie enthalten viele Nährstoffe, unter denen
erwähnenswert die Anwesenheit von: unlöslichen Ballaststoffen (für eine lange Zeit
behält das Sättigungsgefühl), Pektin (lösliche Ballaststoffe),
Vitamine und viele andere helfen, die Symptome zu lindern
Allergien und Asthma.
Was die unlösliche Faser betrifft (sehr nützlich
Komponente beim Abnehmen), dann reicht es bei Äpfeln besonders aus
in der Schale
Und denk dran! Wenn Sie sich auf einer Apfeldiät befinden (d. H. Aktiv)
Äpfel essen), dann andere Früchte zu essen ist völlig unerwünscht,
Andernfalls laufen Sie Gefahr, Ihren Magen ernsthaft zu überladen und zu erreichen.
lange fehlerhafte Arbeit.
Und Bratäpfel tragen zur Gewichtsabnahme bei!?
Wie gesagt, die Apfeldiät ist eine der am meisten
gute Möglichkeiten, um sicher abzunehmen
weit davon entfernt sich jeder leisten zu können, basierend auf
medizinische Indikationen. Dies gilt beispielsweise für chronisch Betroffene
Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts …
Es gibt aber eine Lösung! Ernährungswissenschaftler empfehlen, frische Äpfel zu ersetzen
gebacken Tatsache ist, dass wenn in Obst gekocht
Deutlich sinkt die Menge an Säuren
In diesem Fall können die Wände des Magens betroffen sein
reizend. Auch das Backprodukt nimmt insgesamt ab
Kaloriengehalt.
Auf der anderen Seite bleiben gebackene Äpfel gesund
Substanzen, Mineralien und Vitamine. Zum Beispiel das gleiche Kalium, welches
in der Lage, den Herzmuskel zu stärken, und ist auch ein Antagonist
Natrium (Speisesalz), was sehr günstig ist, wenn
abnehmen
Das sparte auch eine Menge Pektinverbindungen
Beseitigen Sie giftige Substanzen in hervorragender Weise
Organismus. Bratäpfel essen Fasten hat ein Diuretikum und
sogar leicht abführend.
Die Ernährung von Bratäpfeln dauert durchschnittlich 2 bis 6 Tage. In
In dieser Zeit müssen Sie 1 kg frisch und 0,5 täglich zu sich nehmen
kg gebackene Äpfel. Das Rezept für ihre Zubereitung ist ziemlich einfach – vorher
Wie man die Äpfel in den Ofen legt, gründlich abspült und dann
Den Kern vorsichtig ausschneiden und stattdessen mit Honig füllen
Zimt Kochzeit 5 – 7 Minuten.
Apfel und Zimt zur Gewichtsreduktion: ein kreatives Duo
Zimt ist das hellste und berühmteste Gewürz mit
die besten diätetischen Eigenschaften unter allen Vertretern
der duftenden Welt. Es kann nicht nur Ihnen helfen, loszuwerden
Fettablagerungen, behandelt aber auch Gastritis, Geschwüre, Wiederherstellungen
Immunität, hat antioxidative Eigenschaften, reduziert den Appetit und
aktiviert Stoffwechselprozesse
Es wird oft zu Teegetränken hinzugefügt, manchmal zusammen mit
Ingwer Ein solches “Duett” hat eine leichte abführende Eigenschaft mit
die die sekretorische Funktion des Gastrointestinaltrakts erhöht,
und Nahrung, die in den Körper gelangt, wird viel schneller aufgenommen, nicht
während Fettreserven verlassen. Auch Ernährungswissenschaftler empfehlen
Hüttenkäse und Milch mit Zimt zugeben.
Die klassischste Kombination ist jedoch die Symbiose aus Apfel und Apfel
Zimt Es wird oft in vielen Menüs für verwendet
abnehmen
Und dieser Ansatz ist völlig gerechtfertigt, da dies nicht nur der Fall ist
sättigen den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, aber auch
Erhöhen Sie den Stoffwechsel und entfernen Sie alle Schlacken und Toxine.
Welche Apfelsorten eignen sich besser zum Abnehmen!?
1. Herbstgrüne Äpfel sind doppelt so reich an Vitamin C
mehr als andere Sorten, also ist es am besten für
Diäten.2. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie verschiedene Sorten.
Äpfel3. Wenn ein Magengeschwür saure Äpfel kontraindiziert ist, aber wann
Gastritis des Magens mit niedrigem Säuregehalt ist besser zu geben
Präferenz für mittlere Säure-Varianten, z. B. Sorte
�Antonovka4. Äpfel sollten nach dem Essen besser gegessen werden, so dass Sie Ihr Essen schützen können
Zahnschmelz aus einer Vielzahl von Bakterien.
Ist es möglich, an Äpfeln abzunehmen: Berichte aus dem Internet
Zarema: “… ich liebe die Apfel-Kefir-Diät, nur ein paar
Vor Monaten half sie mir, 4 zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Der einzige Rat ist, nach einer solchen Diät nicht wieder zuzunehmen.
Versuchen Sie nicht, verschiedene Gefahren in Form von Snacks und dann zu essen
alles wird gut! … “
Elena: “… die Diät auf Äpfeln ist für mich 100% geeignet – und nicht
�”Hungrig” und gleichzeitig effektiv (2 in 1). Aber nur zum Abendessen
Ich esse nur einen Apfel statt mehrere, sonst erscheint er
Schwere im Bauch. In оста�”ьном же все четко по п�”ану! Setz dich hin
eine solche Diät, wenn ich dringend ein paar Kilo abnehmen muss.
Inсего 5 дней – и порядок, организм очисти�”ся, вес уше�”… “
Ilona: “… ich saß ein paar Tage auf einer Apfeldiät und nicht mehr
Ich konnte, ich hatte das Entsetzen satt … Ich kann immer noch grüne essen, aber
überhaupt rot und gelb. Aber für diese paar Tage ist der Bauch gegangen und
ein wenig geschlafen. Schade, dass sie nicht länger durchhalten konnte … Vielleicht
Ich werde es nach einiger Zeit noch einmal versuchen, es wird plötzlich klappen!
Neben dem Entladen können Sie übrigens noch Wraps machen,
zum Beispiel mit Ton. Für die Haut wird es sehr, sehr nützlich sein !!! …
�”
А�”ина: « … Люб�”ю яб�”оки просто жуть, наверное, мог�”а бы есть их
круг�”ые сутки. Поэтому, когда мне нужно скинуть �”ишняк, к этой
Ich greife ständig auf eine Diät zurück. С�”ожно придерживаться ее то�”ько тем,
кто не �”юбит яб�”оки, в оста�”ьных с�”учаях без проб�”ем – ешь да
Gewicht verlieren … “
О�”я: « … Пос�”е рождения сына попробова�”а такую диету, и мне она
очень даже помог�”а. Inес �”ишний сброси�”а, п�”юс ко всему организм
немного подтяну�”а, ногти, например, ста�”и крепче, кожа бо�”ее
frischer. Но кроме диеты я еще и занима�”ась в за�”е… “
