Es ist erwiesen, dass Äpfel die besten Früchte sind
Geeignet für die Gewichtsabnahme. Die Frucht selbst ist reich an einzigartigen Vitaminen.
Mineralien und Spurenelemente und viele Substanzen
äußerst vorteilhaft für das Verdauungssystem. Wie du schon
Ich denke, wir werden über die Apfeldiät sprechen.
Äpfel können mehrere Monate gelagert werden, ohne zu verlieren
ihr Nährwert, der für eine Diät sehr bequem ist. Ist wichtig
Beachten Sie, dass die Apfeldiät die beliebteste ist
Obstdiäten. Die Ergebnisse der Apfeldiät sind eine Woche lang beeindruckend
Sie können Gewicht von 5-6 Pfund verlieren.
Achten Sie bei der Entscheidung für eine Apfeldiät darauf, dass
Es ist nicht für jeden Organismus geeignet. Zum Beispiel leiden Menschen
von verschiedenen Magenproblemen wie Gastritis oder Geschwüren,
sollte saure Äpfel essen. Säure macht Äpfel gesund
für Menschen, die Probleme mit der Magensekretion haben
Saft. Mit chronischer Kolitis und Nierensteinen
Es wird empfohlen, Äpfel in Form von Marmelade zu essen. Verschiedene Apple
Diäten sind möglicherweise nicht für Allergiker geeignet. Für sie sind
bevorzugte grüne Äpfel da in den meisten Fällen
Roter Apfel verstärkt allergische Reaktionen.
Es gibt verschiedene Methoden zum Abnehmen mit Apfeldiäten,
und jeder von ihnen hat seine eigenen Merkmale.
Drei Tage Apfeldiät
Diese Diät ist der Apfeldiät mit Honig und von Natur aus ähnlich
Joghurt, aber seine Dauer beträgt drei Tage. Drei Tage
In einer Reihe sollten Sie 1,5 kg Äpfel essen. Jeden Tag außer Äpfeln
Sie können Ihre Wahl essen: Fisch, Fleisch oder Eier. Wenn
Sie wählen Mittagsmenü Fleisch, die empfohlene Menge
ist nicht mehr als 100 g, vorzugsweise Hühnerfleisch oder
Rindfleisch Wenn Sie Fisch zum Abendessen wählen, ist dies nicht der Fall
sollte mehr als 150 Gramm sein. Wenn Sie diese Diät befolgen, sollten Sie dies tun
Sie sollten wissen, dass das Trinken von Flüssigkeit sehr wichtig ist, sollten Sie nicht trinken
Weniger als 2 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag ist wünschenswert
Mineralwasser.
Apple-Diät с мёдом и йогуртом
Dazu benötigen Sie drei Tage pro Woche, um drei Kilogramm zu verwenden
Äpfel Äpfel selbst erhöhen den Hunger und die meisten Menschen
Die Verwendung nur einer dieser Früchte ist schwer zu ertragen. Zu
Vermeiden Sie unangenehme Hungergefühle, Sie können Äpfel mit 1-2 essen
Joghurt oder drei Teelöffel Honig. In diesen Tagen nicht
Es wird empfohlen, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken
Mineralwasser oder grüner und schwarzer Tee.
Diät mit Äpfeln und Karotten
Es dauert eine ganze Woche. Es basiert auf dem Prinzip
Eine dreitägige Apfeldiät, aber der Unterschied in Bezug auf die Menge
Das verbrauchte Protein sollte verdoppelt werden. Fleisch brauchen
Essen Sie etwa 200 Gramm pro Tag, Fisch – 300. Zu diesen Produkten
rohes Gemüse wird hinzugefügt, Sie können zwei Karotten pro Tag essen und
выпивать стакан морковного Saft.
Die Menge an Nahrungsmitteln ist nicht streng begrenzt, vorzugsweise gibt es diese
süß und sauer-süße Sorten. Zu saure Äpfel passen nicht
für langfristige Diäten wie die Apfeldiät mit Honig und
Joghurt
