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Diätkost von gekochten Rüben Im frühen Frühling fühlt sich der Körper an
Mangel an Vitaminen und ihm die notwendige Nahrung zu geben,
Sie können einen gesunden Rübensalat machen. Frühes Gemüse noch
geschmacklos und wässrig, und die Rüben sind immer noch lecker, knusprig und
süß Normalerweise werden Diät-Salate aus rohen Rüben zubereitet.
zum Beispiel der berühmte Salat “Pinsel”. Aber auch vom gekochten Rübengericht
nicht nahrhaft und nützlich. Wichtig ist viel weicher
für den Verdauungstrakt.

Zutaten

– Rüben – 2 Stck. – gelbe Zwiebel – 1 Stück; –
fettarmer Joghurt ohne Zusätze – 4 EL. Löffel; – Salz – 1 g.

Diät Rote Beete Rezept

Gut gewaschene Rüben kochen. Es wird 1 Stunde dauern,
Kochen Sie dieses Gemüse sollte auf mittlerer Hitze in reichlich Wasser sein.
Gekühltes Gemüse mit einem Messer vollständig reinigen, dann grob reiben
Rost, Salz, Saft wird nicht gepresst, so dass sich Rübensalat herausstellt
saftig und sehr lecker. Geschälte Zwiebeln in dünne Halbsäume geschnitten. Zu
Bitterkeit entfernen, können Sie sie mit kochendem Wasser gießen. Rühren Sie die Zwiebeln und Rüben. Optional können Sie hinzufügen
leicht gehackte Walnüsse. Tanken hinzufügen. In diesem Fall handelt es sich um Naturjoghurt.
keine Zusätze, aber Sie können den Salat auch mit fettarmer Sauerrahm anrichten.
Olivenöl usw. Außerdem kann man dafür kochen
Salat falsche Mayonnaise aus Joghurt und Gemüse oder andere diätetische
tanken. Den Rote-Bete-Salat gut mischen.

Es stellt sich als sehr saftig heraus, lassen Sie es also nicht zu
Kühlschrank, und es ist besser, bevor Sie kochen, lassen Sie die Rüben für eine Stunde
kalt

Guten Appetit!

Dieses Rezept aus der Kategorie

Diätetische Salate, Rüben