Jeder weiß, wie nützlich Brokkoli ist. Aber wir essen es seltener.
wie wir möchten und wie von Ärzten empfohlen. Und das alles, weil wir es nicht tun
gewohnt, wissen nicht, wie man Brokkoli lecker kocht. Also das ausgenommen
Vorteile erhalten mehr und Spaß.
Versuchen Sie, diese heute noch zu kochen
einfache Diätpfannkuchen aus Brokkoli. Dieses Gericht wird in gebacken
der Ofen, was sehr praktisch ist – man muss nicht über dem Herd stehen und
umdrehen Diese Pfannkuchen erfordern ein Minimum an Aufwand – Mischung
Zutaten und stellen Sie die richtige Temperatur.
Contents
Zutaten:
– Brokkoli – 350-400 g – Semmelbrösel – 2 EL.
Löffel – Hühnerei – 2 Stck. – Hartkäse – 50 g.
Rezept
Waschen Sie den Brokkoli und entfernen Sie anschließend alle Unreinheiten (raue Teile)
dann mit einem Messer hacken. Vorwärmebehandlung nicht
erforderlich. 
Auf einer feinen oder mittleren Reibe hart reiben
Käse Kombinieren Sie in einer Schüssel gehackten Kohlbrokkoli mit Brot
крошки, яйца и твердый Käse Fügen Sie ein wenig Salz hinzu, Sie können würzen.
Mischen Sie die Zutaten gut, damit sie alle sind
�”Zusammengeklebt” unter sich. 
Broccoli-Krapfen für mehr Wert
Im Ofen gebacken, aber wenn Sie wirklich wollen, können Sie
Bei wenig Hitze in etwas Öl braten. Zu
Pfannkuchen im Ofen backen, müssen Sie zuerst ein Backblech legen
Pergament, dann einen Löffel, um die Pfannkuchen mittlerer Größe auszulegen.
Das Pergament kann leicht mit Pflanzenöl bestrichen werden. Backen bei
Für etwa 35 Minuten bei 180 ° C. 
Heiß serviert, können Sie hinzufügen
fettarmer Joghurt oder Sauce mit Gemüse. Genieße deine Diät
Appetit! Nächstes Mal machen wir Diätpfannkuchen aus
Zucchini – sie sind auch sehr lecker und kalorienfrei. 
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Brokkoli, Pfannkuchen
