- 1 Beschreibung der Maiskost
- 1.1 Was kann ich essen?
- 1.2 Menü für 3 Tage
- 1.3 Menü für die Woche
- 1.4 Maismehlgerichte
- 2 Gewichtsverlust Ergebnisse
Unter der großen Auswahl an Diäten ist der Gewichtsverlust bei Mais.
Eine Maisdiät kann drei Tage, vier oder eine Woche dauern. In
abhängig vom anfänglichen Gewicht der Person kann das Gewicht um 5-6 abnehmen
Kilogramm. Wie man auf Maismehl und Brei richtig nährt,
mehr im Material unten.
Contents
Beschreibung der Maiskost
Die Mais-Diät kann auf gesundem Haferbrei, auf Mehl oder auf sein
Cornflakes und Essstäbchen. In зависимости от предпочтений
Mann, jede Version des Gewichtsverlusts wird effektive Ergebnisse bringen.
Das Prinzip der Ernährung in der Ernährung beruht auf der Verwendung von Lebensmitteln, z
Die Basis davon ist Mais.
Bei der Gewichtsabnahme kann Getreide als gekocht gegessen werden.
so in Dosen. Für den Tag müssen Sie abnehmen
Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser. Power
ziemlich streng, aber wenn Sie sich daran halten,
Sie können:
- Verbessere deine Gesundheit. Pflanzliche Eigenschaften tragen viel
Wohltuende Substanzen für den Körper: Phosphor, Magnesium, Kalzium und Vitamine
In и С. Они поддерживают иммунную систему. Inещество Е придает коже
Elastizität; - Beim Zubereiten von Haferbrei oder Mahlzeiten mit Zusatz von Mehl wird der Körper
bekommt die richtige Menge an Kohlenhydraten, die Energie liefert
ganztägig. - Inысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
Organe und Blutgefäße des Verdauungstraktes.
Die Vorteile von Mais sind, dass sie nicht nur können
zusätzliche Pfunde loswerden, aber auch Ihre Gesundheit verbessern,
stärken Sie Haut, Haare und Nägel.
Was kannst du essen?
Menü für jeden Tag Diät auf Maismehl oder Brei
schlägt eine Reihe von Produkten auf Maisbasis vor: Haferbrei,
Getreide, rohes oder gekochtes Gemüse. Die Ernährung von gesunden Lebensmitteln ist auch
umfasst eine Vielzahl von Gemüse, Obst und Milchprodukten. Mit
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
reichhaltiges Essen, süße Produkte. Gewicht-Verlust-Technik
oder Haferbrei beruht auf einem Verbot der Verwendung für Menschen mit
kranker Magen und Darm.
Maisbrei zur Gewichtsreduktion hilft nicht nur
Übergewicht loswerden, aber auch die Gesundheit verbessern. In drei Tagen
применения диеты можно скинуть до 5 Kilogramm. Sein Merkmal in
das für eine Diät ist es ziemlich nahrhaft. Trotz des Verbots
Eine Vielzahl von Produkten, Gewicht zu verlieren, wird nicht hungern.
Mitнцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
durchgeführt, indem eine große Anzahl von Gemüse in der Speisekarte bleibt
und Obst.
Menü für 3 Tage
Menü Maiskost für 3 Tage:
Tag eins:
- завтрак: 150 грамм вареной каши с
Kiwi, Tee mit einem Teelöffel Honig; - обед: 250 г кукурузного супа,
Karottensaft; - ужин: творог с яблоками.
Tag zwei:
- завтрак: 150 грамм вареной крупы с
Karotten und süße Äpfel; grüner Tee; - обед: вареная кукуруза, салат на
basierend auf Tomaten, Gurken und Broccoli, Kamillentee; - ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
Apfel, Joghurt.
Tag drei:
- завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
Milch, Kaffee ohne Zucker; - обед: 200 грамм тушеных овощей
(Zucchini, Zwiebeln, Mais, Tomaten, Broccoli); - ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
Kefir
Abnehmen mit Hilfe von Maisprodukten effektiv. Für
три дня на диете можно скинуть до 4 Kilogramm.
Menü für die Woche
Menü für die Mais-Diät für die Woche (Frühstück, Mittagessen)
Abendessen):
Montag:
- 200 g gekochtes Müsli, Apfelkompott;
- 150 Gemüsekonserven in Kombination mit 2 Tomaten und 1
Gurke, grüner Tee; - 150 g Hüttenkäse mit Kefir.
Inторник:
- 150 g Cornflakes mit Milch, ein großer Apfel;
- Salat – geriebene Karotten, Tomaten, Zwiebeln, gekochter Mais und
Kompott aus getrockneten Früchten; - 2 Esslöffel Müsli in der Milch.
Mittwoch:
- Maismehl- und Kakaomuffins;
- 250 г кукурузного супа, Karottensaft;
- 200 g Joghurt, Apfel.
Donnerstag:
- zwei Maistortillas mit Orangensaft;
- Gemüseeintopf (Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Broccoli, Chili)
Bohnen), Kamillentee; - 150 g Hüttenkäse mit Apfel.
Freitag:
- Cornflakes mit Milch, Kaffee Latte;
- Grapefruit, Mais;
- Hüttenkäse mit Kefir.
Samstag:
- Haferbrei mit warmer Milch mit Zimt;
- Gemüsesalat (Mais, Gemüsepaprika, Tomaten) und grün
Tee; - Haferbrei auf Milch.
Inоскресенье:
- ein Apfel mit einer Portion Haferbrei;
- Maiszwiebelsuppe, Kürbissaft;
- gekochter Mais, Tee mit Zitrone.
Maismehl-Gerichte
Aus Maismehl können Sie eine große Anzahl von leckeren Speisen zubereiten
Gerichte
Pfannkuchen
In 500 гр. warmes kefir füge zwei eier, ein glas mais hinzu
Mehl, eine Prise Salz und Zucker. Mit einem Mixer gut schlagen. Nochmal hinzufügen
ein Glas Mehl, einen halben Teelöffel Soda, etwas Milch und Mix.
Braten Sie die Pfannkuchen in einer Pfanne mit etwas Olivenöl an
Öle.
Pfannkuchen
200 гр. Mehl mit drei Esslöffeln Zucker und einer Prise Salz vermischt.
Inзбить миксером два яйца с 300 гр. Milch Füge flüssige Mischung hinzu
trocken Mischen Sie gut, gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl und
wieder mischen. In einer gut erhitzten Pfanne anbraten
langsames Feuer
Kekse
Inзять 300 гр. Mehl, 200 g Milch, mischen. Salz hinzufügen,
Zucker Zimt, Leinsamen und ein Esslöffel Olivenöl,
Rühren und kneten Sie den Teig. Den Teig dünn ausrollen
Rechteck ausschneiden und auf ein Backblech legen, eingefettet
Olivenöl. Inыпекать печенье 10-13 минут.
Trotz der Mindestmenge an Produkten während der Diät können Sie dies tun
Kochrezepte auf Mehlbasis. Mahlzeiten werden nicht nur lecker sein,
nahrhaft, aber auch vorteilhaft.
Abnehmen der Ergebnisse
Mais-Diät ermöglicht es Ihnen, Gewicht in 3 Tagen bei 3-4 Pfund zu verlieren.
Wenn Sie das Ernährungsregime für eine Woche einhalten, können Sie 5-6 loswerden
kg Die Hauptsache ist, sich selbst zu lieben und sich an die Regeln der Diät zu halten.
Stromversorgung.
Inот несколько фотографий До и После кукурузной
Diäten:
