- 1 Wie dünn Ekaterina Skulkina?
- 1.1 Diät
- 1.2 Menü für die Woche
- 2 vor und nach Bildern
Teilnehmer der berühmten Comedy-Show “Comedy Woman” auf
TNT – Kanal Ekaterina Skulkina wird seit dem
Teilnahme an KVN für die Fähigkeit, selbst den strengsten Richter zu lachen.
Der Stern wurde immer durch seine herrlichen Formen, die gegeben haben, unterschieden
zu seinem erinnerungswürdigen und hellen Bild.
Vor kurzem überraschte Skulkina die Fans jedoch mit einem neuen Weg: Sie
merklich dünner und konnte geflügelt bleiben und
glücklich Nach einem weiteren Urlaub in der Türkei und Lettland Schauspielerin
beschlossen, Gewicht zu verlieren, und sein Wort zu halten,
похудела на 20 кг, при росте 180 см.
Abnehmen ей помогла правильно подобранная
диета. Infolgedessen Catherine Skulkina schöner
Unkenntlichkeit. Was ist das Geheimnis einer solchen magischen Transformation?
Spezielle Diät, spezielle Maßnahmen?
Contents
Wie verlor Catherine Skulkina an Gewicht?
Die Schauspielerin konnte dank der Diät-Menüs abnehmen und abnehmen
regelmäßige körperliche Anstrengung, um effektiv damit umzugehen
Übergewicht Diät für Catherine Skulkina hat positiv aufgenommen
ein seriöser Ernährungsberater.
Das Prinzip von Catherine Skulkinas Ernährung basiert auf einer gesunden Ernährung
ausgewogene Ernährung und das Verbot der Verwendung von Fast
Kohlenhydrate – das sind die Grundregeln von gesund
похудения.
Diese Diät ist absolut sicher. Das ist bemerkenswert
Schlankheitskuren zielen darauf ab, groß loszuwerden
количества ненужных килограммов за длительный срок —
zwei bis drei Monate und länger. Zur gleichen Zeit ist der Gewichtsverlust absolut
sicher. Tatsache ist, dass das Ernährungsprogramm von Ekaterina Skulkina
тщательно разработана с прицелом на долгий процесс abnehmen
Das zweite wirksame Mittel zum Abnehmen, zusammen mit einer Diät,
является физическая нагрузка. Ekaterina Skulkina
in einem der Sportkomplexe der Hauptstadt unter der Leitung von
persönlicher Trainer. Klassen für einen effektiveren Gewichtsverlust waren
regelmäßig: dreimal wöchentlich.
Veränderung zum Besseren, aus den Worten der nahen Sterne, half ihr
Pep, Willenskraft und Optimismus.
Меры, благодаря которым Ekaterina Skulkina достигла серьезных
Ergebnisse des Abnehmens machen den ganzen Komplex aus: Diät, aktiv
körperliches Training und natürlich Pep.
Diät
Die Diät von Catherine Skulkina von Comedy Vumen ist ähnlich
was für die meisten ausgewogenen Diäten sorgt. Abnehmen
Die Schauspielerin half bei der Einhaltung bestimmter Diätregeln.
Eine davon ist, Kalorien zu zählen.
Диета Екатерины Скулкиной допускает употребление лишь 30
г жиров в сутки. Dies ist eine sehr strikte Einschränkung.
oft sollte das minimale tägliche Fett sein
entsprechen der folgenden Formel: 0,5 g Fett pro 1 kg Gewicht
abnehmen Um diese Regel nicht zu verletzen, müssen Sie wissen, was
продуктах лучше забыть на время abnehmen
Was sollte von der Diät ausgeschlossen werden
abnehmen:
- Fetthaltiges Fleisch;
- Geräucherte Produkte: Käse, Fisch, Wurst, Schmalz;
- Kartoffeln;
- Pasta;
- Süßigkeiten;
- Mehlprodukte;
- Alkohol
- Trauben;
- Saft aus der Packung;
- Kaffee;
- Soda
Trauben und süße Säfte, die in Packungen verkauft wurden, kamen ebenfalls unter
hartes Verbot wegen des hohen Zuckergehalts. Schädlich
Getränke zum Zeitpunkt des Abnehmens sollten durch klares Wasser ersetzt werden.
Was sollte bei der Auswahl der Produkte betont werden?
Abnehmen-Menü:
Рыбу и мясо есть разрешается, но выбирать стоит
nur diätetische arten. Gib den Fisch komplett auf
нельзя, поскольку она содержит полезные омега-кислоты,
Regulatorische Stoffwechselprozesse, die die Fähigkeit direkt beeinflussen
организма расщеплять жир и на скорость abnehmen
Хлеб предлагается заменить на цельнозерновые злаковые
хлебцы.
Diät reguliert streng die erforderliche Menge
потребляемой жидкости в сутки: не менее 3 литров. Wasser
Außerdem hilft es oft, die Körperzellen zu reinigen
Mann verwirrt Hunger mit Durst.
Диета, соблюдая которую добилась похудения Ekaterina Skulkina,
предполагает обилие зелени и свежих овощей. Genau
Sie sind reich an Ballaststoffen und helfen, Gewicht zu verlieren.
Die Diät erlaubt die Verwendung von reich an Kalzium.
низкокалорийного творога и другие нежирные молочные
продукты.
Darüber hinaus können Sie mit der Skulkina-Diät essen
Zuckerersatz.
Gelegentlich ist eine kleine Menge während der Diät erlaubt.
Mengen an trockenem Rotwein. Kardiologen behaupten, dass es gehen wird
Abnehmen für immer, weil in vernünftigen Mengen Rotwein
normalisiert den Blutdruck.
Genau эти ограничения и правила и помогли актрисе Екатерине
Skulkina abnehmen um 20 Pfund.
Menü für die Woche
Was beinhaltete die Ernährung des Stars beim Abnehmen? Menü an
Die Woche von Ekaterina Skulkina besteht aus fünf täglichen Mahlzeiten:
gesundes Frühstück, leichter Snack, herzhaftes Mittagessen, Diät-Snack
und ein bescheidenes Abendessen. Wichtig: Nur Abendessen bestehend aus
kalorienarme Lebensmittel sollten spätestens um drei erfolgen
Stunden vor dem Schlafengehen.
Ernste Diäten können nicht nur gesund, sondern auch lecker sein. A
главное, что нужно понимать во время abnehmen: питание — Das
большая часть успеха abnehmen Bewährte Diät
Ekaterina Skulkina.
Beispielmenü für die Woche mit Catherine’s Diät
Skulkina:
Понедельник Завтрак –
gekochtes Hähnchen, Gemüsesalat, Kräutertee ohne Zucker;
Перекус – томат; Обед – рыбный суп, отварной рис
und Huhn; Полдник – frischer Apfel; Ужин – вареное
Ei, ein Glas Ryazhenka.
Dienstag
- Buchweizenbrei, frischer Karottensaft;
- frischer Apfel;
- Hühnerbrühe, gekochter Fisch;
- gekochtes Ei;
- ein Glas Kefir.
Mittwoch
- Gemüsesalat, Brot, grüner Tee;
- ein Glas Ryazhenka;
- Fischbrühe, gedünstetes Gemüse;
- gekochtes Ei;
- стакан кефира, Brotlaibe
Donnerstag
- Buchweizenbrei, Brot;
- grüner Apfel;
- Hühnerbrühe, gekochtes Rindfleisch;
- gekochtes Ei, Brote;
- frischer Karottensaft.
Freitag
- Gemüsesalat, gekochtes Hähnchen;
- Banane;
- Pilzbrühe, gekochtes Rindfleisch;
- ein Glas Kefir, Brot;
- ein Glas Ryazhenka.
Samstag
- Buchweizenbrei, Brot;
- frischer Apfel;
- Hühnerbrühe, gekochter Fisch;
- frischer Karottensaft, Brot;
- ein Glas Ryazhenka, ein gekochtes Ei.
Sonntag
- Gemüsesalat, Kräutertee;
- ein Glas Kefir, Brot;
- Fleischbrühe, gekochtes Hähnchen;
- frischer Apfel, Kräutertee;
- стакан ряженки, Brotlaibe
Foto vorher und nachher
Знаменитая участница Камеди Вумен Ekaterina Skulkina
sich und ihre Fans bewiesen, dass sie nicht nur hervorragend ist
Sinn für Humor, aber auch große Willenskraft. Aктриса продолжает
bewundere das Publikum, aber auf neue Weise.
Ekaterina Skulkina похудела — фото до и после:
