Diät mit grünem Kaffee für eine effektiveAbnehmen - Wie man Gewicht verlieren kann: Ernährung, Ernährung und Sport

1 Abnehmen mit grünem Kaffee
- 1.1 Nutzen und Schaden
- 1.2 Was ist besser zum Abnehmen – grüner Kaffee oder grün
  Tee?
- 1.3 Klassische Diätoption
- 1.4 Grüner Kaffee und Ingwer
- 1.5 japanische Diät

Grüner Kaffee ist ein beliebtes Getränk unter denen, die es wollen.
Gewicht verlieren Dies ist ein Naturprodukt, das nicht geröstet wird.
und verliert daher nicht seine nützlichen Eigenschaften. Produkt trägt dazu bei
Gewichtsverlust aufgrund der Tatsache, dass der Stoffwechsel aktiviert wird. Nehmen
kann von 16 bis 60 Jahre in Abwesenheit von Diabetes, Bluthochdruck und sein
Herzkrankheit.

Die Wirkung des Produkts äußert sich jedoch nur in der Kombination.
mit richtiger Ernährung und Bewegung verwenden. Brauchen
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, ohne Kalorien und
schädliche Produkte.

Begrenzen Sie den Verbrauch von frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln
Biskuitkuchen mit Sahne, Mayonnaise,
geräucherte Produkte, Konserven, Pickles, Backwaren, Produkte mit
Hefeinhalt, Alkohol. Sättigen Sie Ihren Körper frischer und
Gedünstetes Gemüse, Obst, Beeren, Trockenfrüchte, Sauermilch
Produkte, magerer Fisch, Getreide und Zerealien und trinken Sie unbedingt
viel sauberes Wasser.

Contents

Abnehmen mit grünem Kaffee

Ohne spezielle Diäten mit Rohkaffee schlecht abzunehmen, ist nicht der Fall
trainieren Nur wenn Sie Ihre Ernährung anpassen, ist das Produkt aktiv
hilft beim Abnehmen und verbessert die allgemeine Gesundheit.

Die Struktur umfasst:

Chlorogensäure – verbessert die Verdauung;
Koffein – erhöht die Energie;
Tannin – erhöht die geistige Wachheit;
Aminosäuren – Erhöhung der Immunität;
Lipide – Verbesserung der Funktion des Nervensystems;
Faser – normalisiert das Cholesterin;
ätherische Öle – beruhigen, kämpfen mit
Bakterien.

Благодаря этим компонентам, полезные
свойства выражаются в:

Körperstraffung;
Cellulite-Korrektur;
Fettverbrennung;
Beruhigung des Nervensystems;
Entfernung von Ödemen und Entzündungen;
Krämpfe verringern;
abführende Wirkung.

Es gibt Getreide, Instant Green Coffee und Kapseln.

Зерновой — обладает специфическим вкусом.
Sie können sich selbst braten, um den Geschmack zu verbessern.
Achten Sie auf die Verpackung. Getreide sollte nicht abgedeckt werden
Staub

Растворимый — процесс производства
umfasst das Trocknen, Verdampfen und Einfrieren. Enthält mehr
Koffein als Getreide.

Капсулы — это вытяжка из кофейных зерен,
ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es hat einen hohen Gehalt an Chlorogensäure und
koffeinarm. Muss am ausgestellt werden
von einem Arzt verschrieben.

Nutzen und Schaden

Durch das Trinken eines grünen Kaffees erhält der Körper
пользу, выраженную в:

Verbesserung der Arbeit von Stoffwechselprozessen und Ausscheidungen
Systeme;
Behinderung des Alters;
die Gehirnaktivität verbessern;
das krebsrisiko minimieren;
Energieschub;
stimulieren die Lymphdrainage.

Das Medikament ist jedoch stark. Missbrauch sie
противопоказано, иначе появятся такие
Symptome wie:

Verdauungsstörung;
Schlafstörungen;
Kopfschmerzen;
Müdigkeit;
häufige Stimmungsschwankungen;
Reizbarkeit.

Versuche haben gezeigt, dass die Leute regelmäßig
Grünkaffee trinken, auch ohne Diät, verschüttet 2 kg überschüssige Mengen
Gewicht pro Monat. In der Kombination von Diät und Getränk werden die Ergebnisse erzielt
viel besser Für 2 Wochen dieser Diät können Sie bis zu 4-5 werfen
kg

Что лучше при похудении — зеленый кофе или зеленый Tee?

Fans von grünem Tee behaupten, er sei der Beste
Ein zusätzliches Werkzeug, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen.

Also, was ist noch besser für eine Diät?

Зеленый чай способствует активному выведению
Flüssigkeiten und Gifte, was beim Abnehmen geschieht.

Зеленый кофе же способствует расщеплению жиров
und hilft der Leber, Fettsäuren zu verarbeiten.

Studien haben jedoch beides gezeigt
Produkt haben den gleichen Effekt beim Abnehmen, wenn Sie respektieren
eine bestimmte Diät und Übung.

Die klassische Version der Diät

Eine grüne Kaffee-Diät beinhaltet das Trinken
die wie Schwarz hergestellt wird. Getreidefüllung heiß
Wasser und löslich – kochen Sie im Türken. Для Abnehmen выпивайте по
20 Minuten vor der Hauptrezeption 2-3 mal täglich eine Tasse Getränk trinken
Essen für 10-20 Wochen.

Ungefähres Menü für 3 Tage
Abnehmen:

1 Tag

Frühstück: eine Tasse Getränk, Rührei von 2 Eiern, Tomaten und Zwiebeln;
Mittagessen: 100g gekochter Fisch, Salat mit Erbsen und Gemüse;
Abendessen: Getränk, in Olivenöl gedünstetes Gemüse mit Käse.

2 tag

Frühstück: trinken, Haferflocken auf Wasser mit Honig, Brot
mit geschmolzenem Käse;
Mittagessen: Gedünstete Hähnchenpastete, Kohl und Zwiebelsalat
Petersilie;
Abendessen: Getränk, Broccoli-Auflauf mit Käse und Sauerrahm.

3 tage

Frühstück: ein Getränk, 3 Pfannkuchen auf Flachsmehl und Reismilch mit
Hüttenkäse;
Mittagessen: Gemüsesuppe, Brot mit Käse;
Abendessen: ein mit Auberginenbarsch gebackenes Getränk.

Grüner Kaffee und Ingwer

Диета с зеленым кофе и имбирем способствует снижению
Appetit und Heißhunger auf Süßigkeiten, wenn Sie es 30 Minuten vorher einnehmen
Essen

Ungefähres Menü für 3 Tage
Abnehmen:

1 Tag

Frühstück: Kaffee mit Ingwer, 2 Toast mit Avocado und Scheiben
Tomaten;
Mittagessen: Pasta aus Hartweizen- und Gemüsesalat;
Abendessen: Gemüseeintopf.

2 tag

Frühstück: Kaffee mit Ingwer, Zucchini-Pfannkuchen mit Sauerrahm;
Mittagessen: gekochter Buchweizen mit gedünsteten Fischkoteletts;
Abendessen: Kaffee mit Ingwer, Gemüsesalat mit Trockenfrüchten.

3 tage

Frühstück: Kaffee mit Ingwer, Haferbrei auf dem Wasser mit Obst oder
Beeren;
Mittagessen: gekochter Reis, Tomatensalat, Paprika und
Oliven;
Abendessen: Kaffee mit Ingwer, Gemüseomelett.

Japanische Diät

Japanische Diät с зеленым кофе входит в категорию строгих
kalorienarme Diäten. Bevor Sie beginnen, stellen Sie sich bitte auf
dass es mehr Protein-Nahrungsmittel und weniger Kohlenhydrate geben wird.

Sie können keine Diät bei Erkrankungen der Leber, Niere, Gastritis,
Geschwür und während der Schwangerschaft.

Menü der japanischen Diät für 3 Tage:

1 Tag