Wir geben oft Rezepte von berühmten westlichen Ernährungswissenschaftlern, und das haben wir
Das Land hat viele Stars. Alexey Kovalkov, Margarita Koroleva –
charismatisch, außergewöhnlich und mit uns dieselbe Sprache sprechen.
Treffen Sie den neuen Helden der Welt der Harmonie – Dietician Rimma
Moysenko Ihre Fasten-Diät für 10 Tage verspricht minus 5 kg. Wir sind
glaubt ihr
Innerhalb von 10 Tagen müssen Sie 1 bis 1 Protein abwechseln
Kohlenhydrattage
Protein Tag
Morgens ein Glas Wasser auf nüchternen Magen 1 gekochtes Ei + grüner Salat (Blätter
Salat und Gemüse)
Im Laufe des Tages gleichmäßig auf mehrere verteilen
Mahlzeiten gekochtes Huhn
Legen Sie das Hühnchen mit der Haut in die Pfanne, nachdem Sie es zuerst gekocht haben
Wasser waschen, Huhn waschen, sauberes Wasser gießen und kochen lassen, bis es fertig ist.
Ohne Salz
Trinken Sie den ganzen Tag über mindestens 2 Liter Wasser.
Kohlenhydrattag
Am ganzen Tag werden 1,5 Kilogramm Gemüse zubereitet
Salate
Zum Beispiel der Salat “Brush”: Rohkohl + rohe Rüben + Roh
Möhre, reiben, mischen, mit den Händen auspressen, bis sich Saft bildet,
fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft hinzu. Ohne Salz
Essen Sie diesen Salat während des Tages für 7-8 Mahlzeiten, Sie können jeder
eine stunde Trinken Sie den ganzen Tag über mindestens 2 Liter Wasser.
