Fr, 29. Januar 2016
Эта статья о том, как помочь себе вынести диету
Verwandle es moralisch von einer Stressquelle in eine Quelle
Vergnügen Die schwierigste Sache, eine Diät zu machen, ist moralisch. Auch wenn Sie
Holen Sie sich genug von den notwendigen Körpersubstanzen, auch wenn Sie
ist nicht von Erschöpfung bedroht, und körperlich geht es Ihnen ziemlich gut, dann mit
aus emotionaler Sicht können die Dinge nicht so sein
ok
Sie kennen das Gefühl, wenn Sie außer an nichts anderes denken können
Essen – und genau das, was Sie nicht auf Diät essen können? Wenn die Uhr
Zwischen den Mahlzeiten dauert es immer, und Diätfutter scheint
so unappetitlich, dass ich nicht einmal
zu sehen, nicht was zu essen? Was ist mit der ständigen Messung Ihrer
Gewichtsverlust und tägliche Störungen aus der Tatsache, dass es abnimmt, ist nicht so
schnell, wie wir es gerne hätten
Alle diese negativen Emotionen können jedoch zumindest beseitigt werden
würde reduzieren. Скажу по секрету: не всякая диета
passt zu dir Möglicherweise müssen Sie mehrere versuchen
Diäten vor jedem Ergebnis. Aber wie viele Diäten haben Sie?
Selbst getestet, ist es gar nicht notwendig, jeden von ihnen in
grausame Tortur und Mühe mit sich selbst. Die Periode Ihrer Diät ist Zeit
Neue Möglichkeiten und Entdeckungen, so viel wie möglich einbringen
Positiver ist es, von nachdenklichen Gedanken zu etwas zu wechseln
gut
Wie mache ich das?
1. Hobby
Wenn Sie kein Hobby haben, können Sie damit anfangen. Mit einer Diät
Es scheint jedes Mal, als würde ein neues Leben beginnen, also hier Sie
ein guter Grund, noch etwas hinzuzufügen, das Sie noch nicht haben
habe es versucht
Passen Sie auf das auf, was Sie schon immer wollten, aber aus irgendeinem Grund
Gründe für die Verschiebung. Versuchen Sie es doch mal
Handarbeit, ein Videospiel spielen, etwas anfangen
zu sammeln. Wenn gleichzeitig mit einer stark verträglichen Diät
Beginnen Sie etwas Neues und Angenehmes, dann zahlt sich Ihr Hobby aus
Ein guter Teil der negativen Gefühle einer veränderten Ernährung.
Wenn Sie bereits ein Hobby haben, können Sie sogar etwas finden.
neu, was Sie noch nie gemacht haben. Zum Beispiel, wenn Sie
Pflanzen Sie Blumen, dann können Sie etwas pflanzen, das Sie nicht hatten. Wenn
Ich mag es, Bilder zu machen
Deine versuchte Linse. Überlegen Sie es – sicher
Dein bestehendes Hobby hat einige
unberührter Aspekt.
Die Hauptsache ist, die Aufmerksamkeit von der Diät auf neue, angenehme zu verlagern.
Momente, die Ihnen Ihr Hobby geben werden.
2. Utensilien und Utensilien
Wenn уж вам теперь придётся готовить еду, которую не очень-то
Wenn du essen willst, dann solltest du diesen Prozess etwas schöner machen, damit
Kochen brachte mehr Freude.
Gönnen Sie sich neue, schöne Gerichte oder Küchenutensilien
worüber Sie schon lange nachgedacht haben, aber es würde nicht alles kaufen. Wenn это
einige Küchengeräte, dann brechen Sie es ein, versuchen Sie es
alle seine Funktionen und bestimmen, welche Sie am meisten mögen.
Versuchen Sie, Speisen zu kochen, die Sie noch nie zuvor gekocht haben:
Zum Beispiel können Sie anstelle einer einfachen Suppe eine Cremesuppe zubereiten oder Gemüse hacken
im Salat interessante Figuren.
3. Neue Rezepte
Sicherlich haben Sie eine Liste von Rezepten zusammen mit einer Beschreibung Ihrer
Diät, aber es ist nicht notwendig, es strikt zu befolgen. Schreiben
die Liste der Produkte, die Sie essen dürfen, und dann suchen
mehrere Rezepte, die nicht in der Beschreibung der Diät enthalten sind.
Versuchen Sie, Gewürze hinzuzufügen, die Sie noch nie zuvor hatten.
verwendet; oder kochen Sie das Essen auf eine neue Weise für Sie: zum Beispiel
Gedämpft, Ofen oder Mixer.
Die Suche nach neuen Rezepten und das Kochen neuer Gerichte wird nicht gegeben
Sie langweilen sich und tauchen in ernste Gedanken ein, wie schlecht Sie ohne sind
verbotenes Essen. Produkte bleiben erlaubt,
Diätetisch, damit neue Gerichte Ihrer Figur keinen Schaden zufügen.
4. Kleidung
Skalen während einer Diät zu verwenden oder nicht zu verwenden, ist
Jedermanns persönliche Angelegenheit. Einige raten, sich für eine gute Waage zu entscheiden
Änderungen verfolgen; jemand empfiehlt im Gegenteil überhaupt
die Waagen loswerden und nicht auf sie angewiesen sein.
In jedem Fall eine gute Ergänzung (oder sogar eine vollständige Ergänzung)
Ersatz für Gewichte kann Kleidung sein, die Sie noch nicht haben
tragen kann. Es kann sowohl deine Sachen als auch etwas sein.
Neues, das Sie für die Zukunft gekauft haben.
Anstatt Ihr Gewicht im Auge zu behalten, achten Sie auf Ihr Gewicht
Größen Verfolgen Sie den Verlauf der Diät nicht in Kilogramm, sondern in Zentimetern.
probiere Kleidung an, die nicht für dich geeignet ist, und schau wie
es wird jedes Mal einfacher, es anzuziehen. Versuchen Sie es zu machen
stellen sie sich ein paar sätze vor; kaufen Sie geeignete Schuhe für diese Kleidung;
nimm Dinge auf, die denen ähneln, die du jetzt trägst, aber kleiner
Größe.
Experimente mit Kleidung bringen auch viele freudige Emotionen mit sich.
und neue Ideen, die besser sind, als Stunden bis zur nächsten zu zählen
Essen und Fragen, ob Brötchen verursachen
spürbarer Schaden für Ihre Ernährung.
5. Kosmetik
Zusammen mit diätetischen Produkten wird es schön sein und zu kaufen
neues Make-up. Es ist am besten, die Mittel zu wählen, mit denen Sie arbeiten
dies wird nicht verwendet. Lass deinen Körper baut seine neu auf
interne Prozesse und Lernen, Gewicht zu verbrennen; und auf wiedersehen
Passen Sie auf Ihr Aussehen auf. Räum dein Haar und deine Haut auf: mach
Masken, schmieren Sie sich mit Ölen und nehmen Sie aromatische Bäder.
Sie können tun und massieren: Machen Sie es selbst oder gehen Sie herum
zu einem Spezialisten und schauen gleichzeitig in das Solarium.
Die Wirkung davon lässt nicht lange auf sich warten, selbst wenn Sie Diät halten
nicht viel helfen, gepflegte Haut und Haare werden nirgendwohin gehen.
Wie Sie sehen können, um nicht an der Unfähigkeit zu essen zu leiden
Lieblingsessen, müssen Sie Ihre Gedanken zu etwas anderem wechseln, mehr
schön Diät für viele wird eine schwere Tortur, aber was
Weitere neue und freudige Aktivitäten werden Sie in dieser Zeit wiederfinden
Es wird für Sie einfacher sein, es zu übertragen – nach allen Dingen werden die Gedanken über das Essen verschwinden
in den Hintergrund, und Sie selbst werden nicht bemerken, wie die Diät enden wird.
Ihre neuen Kurse werden Ihnen dabei helfen, keine Angst vor Diäten zu haben, weil
dass sie in Ihrem Kopf nicht nur mit Unannehmlichkeiten verbunden sind
und innerer Kampf, aber auch mit etwas Neuem, Angenehmem
freude
