Diätetischer Salat mit Kohlrabi und KohlKoreanisch

Die Tatsache, dass die Grundlage der Diät pflanzlich sein sollte
Salate wissen Sie wahrscheinlich schon. Es ist wichtig, dass Gemüse wie
jedoch, und alle abnehmen Gerichte, lecker zubereitet, so dass Sie
abgenommen mit Vergnügen.

Heute bereiten wir ein leichtes Gemüsegericht mit Chinakohl vor,
Kohlrabi und Karotten. All diese Gemüse sind jedoch völlig nahrhaft
sehr hilfreich P1018064_11
Kohlsalate funktionieren gut mit Zucker, aber süß auf einer Diät
kann nicht Майонез тоже kann nicht Und du kannst zum Beispiel so pikant sein
Koreanischй соус. Er ist vollständig diätetisch, kein Gramm Fett.
Итак, капустный салат с соусом по-Koreanisch.

Zutaten:

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– 300 g Peking-Kohl – 300 g Kohlrabi – auf eine Prise Salz und
Zuckerersatz – für ½ TL. trockener Knoblauch und Koriander – 1-2 EL.
Weinessig

Rezept

Gießen Sie einen Löffel gereinigtes Wasser in einen Gießer, fügen Sie Weinessig hinzu und
Gewürze, mischen Sie alle Zutaten.

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Wähle einen reifen, bunten und saftigen Bund Chinakohl,
waschen, die Blätter trocknen und hacken. P1018052_11
Kohlrabi von der dicken Schale abziehen, in dünne Streifen schneiden.
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Hacken Sie eine saftige Karotte auf einer Reibe und mischen Sie alles zusammen.
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Eingelegtes Gemüse einführen. P1018058_11
Alle Zutaten mischen und in eine schöne Schüssel geben. Servieren
Dieser Salat ist wie eine Diät

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Mit Fleisch garnieren oder als eigenständiges Gericht. Wenn deine Diät nicht ist
zu streng können Sie der Sauce Olivenöl hinzufügen.

Dieses Rezept aus der Kategorie

Diätetische Salate

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