Das Problem
Die allgemeine Fettleibigkeit in der modernen Welt gewinnt immer mehr an Bedeutung
ordentliches Tempo, aber zu seinem Höhepunkt ist es schon sehr nahe.
Sieh dir nur den durchschnittlichen Amerikaner an
Teenager, wird eines seiner Hauptmerkmale hübsch sein
beeindruckendes zusätzliches Gewicht.
Und zuallererst hängt diese Situation mit dem Problem zusammen
Unterernährung, dank der Begeisterung für Fast Food.
Achten Sie dagegen auf die gemeißelten Figuren der Japaner
Schönheiten, die seit ihrer Kindheit etwas über Kultur und Kultur lernen
Traditionen des Essens.
In den Talmudas gibt es viele verschiedene Produkte.
und Gerichte, die das Körpergewicht beeinflussen können
Es ist wichtig zu lernen, zu unterscheiden, welche davon in diese aufgenommen werden können
eigene Diät, und von der es besser ist, abzulehnen. Darüber
Wir werden heute reden! Also, was sind die Produkte von denen
fett werden viele mädchen müssen erstens ihre
der Kühlschrank Laut Studien eines angesehenen Amerikaners
Wissenschaftler, die Tierexperimente durchgeführt haben, haben das bewiesen
Der Lebensmittelzusatzstoff “Glutamat”, der zu den meisten Produkten gehört
Mononatrium “oder E 621 ist sehr gefährlich für die menschliche Gesundheit, und
fördert die Gewichtszunahme.
Aber warum passiert das und was ist das?
gewöhnlicher Geschmacksverstärker!? Wie sich herausstellte, als es geschlagen wurde
Der Körper erhöht die Aktivität der Geschmacksknospen. Ergebend
unser Körper verlangt nach immer mehr leckeren Speisen,
am Ende und führt zu einem Übergewichtsproblem.
Mononatriumglutamat kommt in fast allen vor
Essen des modernen Menschen: es wird der Wurst hinzugefügt,
geräuchertes Fleisch, Fisch, Hähnchen, Pommes Frites, Nüsse aller Art
Cracker, Mayonnaise und mehr.
Daher vor dem Kauf eines bestimmten Produkts sorgfältig
bei der Identifizierung die Zusammensetzung von E 621 prüfen
Welches Essen ist am besten für immer aufzugeben.
Contents
Produkte, von denen die Leute fett werden (Expertenmeinung)
1. Süße kohlensäurehaltige Getränke
Die Ernährungswissenschaftler haben diese flüssigen Kalorien vereinbart
werden viel schneller in Fettspeicher umgewandelt als
Kalorien aus festen Lebensmitteln. Also erstmal versuchen
beschränken Sie sich auf den Verbrauch von Süßwasser und möglichst auf alles
entsorgen Sie sie und ersetzen Sie sie mit sauberem Wasser aus einer Quelle.
2. Einige Milchprodukte
Vor kurzem wurde es als Teil vieler Milchprodukte bekannt
Produkte stellen eine große Menge schädlicher für unsere dar
Körperfett. Die Sache ist zum Beispiel in Margarine
Hersteller (deren Fettgehalt etwa 72% beträgt)
chemisch verarbeitete Fette, die später austreten
Sein Kennzeichen nicht nur an der Taille, sondern auch an der menschlichen Gesundheit
ganz
Das bedeutet natürlich nicht, dass es gerade jetzt notwendig ist.
Milch, Sauerrahm oder Hüttenkäse ablehnen. Überhaupt nicht! Brauche einfach
lerne sie richtig zu essen! Um sicherzustellen, dass Ihre Figur immer ist
blieb schlank und litt nicht an ernährung, wählen sie mehr
Magermilchprodukte.
3. Mayonnaise
Das nächste Produkt war, wie viele andere, in den letzten Jahren sehr
schlecht degradiert Immerhin das Rezept seiner Zubereitung in unserer Zeit
Omas waren ziemlich einfach und sehr hilfreich. Aber später es
Die Zusammensetzung ertrug die Veränderung, bis sie zu einem Produkt wurde
für einen gesunden Konsum ungeeignet.
4. Fett Fleisch
Natürlich ist Fleisch nicht das Hauptprodukt von dem
Frauen oder Männer werden besser. Nur damit der Körper
Der Mensch erhielt die Menge an Protein, die er brauchte, während er dies nicht tat
zu viel gewinnen, müssen Sie lernen, wie Sie es wählen.
Eine gute Option wäre mageres Geflügelfleisch, mageres Rindfleisch,
und natürlich Fische aller Art. Aber Schweinefleisch ist besser
ablehnen oder zumindest versuchen, es zu essen, wann immer es möglich ist
seltener
5. Wurst, Wurst
Dieses Produkt ist leider auch nicht heute.
natürlicher Tag, weil es tatsächlich aus Soja hergestellt wird,
reichlich Schmalz (am besten) und Geschmacksverstärker. Was ist
Was die Fleischkomponente betrifft, ist es einfach nicht da! Deshalb
es ist am besten, ein Stück natürliches Fleisch zu kaufen und es zu kochen
auf eigene Faust.
6. Halbzeuge
Alle Produkte, die die Eigenschaft haben, schnell zu kochen,
ist für den menschlichen Körper bedingt gefährlich. Immerhin sie als
in der Regel aus Abfällen, Rückständen und anderen “geschmacklosen”
was nicht rechtzeitig umgesetzt werden konnte.
Deshalb, если вы решили перекусить пельмешками магазинного
Produktion oder gefrorene Pasteten, versuchen Sie es nicht
наедаться ими до отвала и делать это как можно seltener
7. Süßigkeiten
Jedes Mädchen versteht, dass sie Süßigkeiten und Delikatessen gegessen hat
kann eine schlechte Wirkung auf ihre Figur haben. Aber nicht jeder
kann sie ablehnen.
Sehr geehrte Damen, es gibt immer einen Ausweg – einfach ersetzen
Ihr Lieblingsgebäck und Pralinenobst nussig
sortiert oder zumindest honig.
Welche Lebensmittel werden fett? (Lesermeinung)
- Tee oder Kaffee mit Zucker.
- Chips, Cracker.
- Süße kohlensäurehaltige Getränke.
- Mayonnaise
- Bratkartoffeln und Fleisch.
- Geräucherte Produkte.
- Milchschokolade, süße Riegel.
- Kuchen, Gebäck, Brötchen.
- Eiscreme
- Weißbrot
- Wurst, Würstchen, Wurst, Speck.
- Pate
- Müsli
- Buchweizen
- Haferflocken.
- Butter, Margarine.
- Olivenöl, Sonnenblumenöl.
- Glasierte Quarkriegel.
- Alle Lebensmittel aus Fast Food.
Natürlich ist dies nicht die vollständigste Liste der “gefährlichen”
Produkte, von denen Sie sich erholen können. Es gibt noch viel
verschiedene Optionen, die Ihrem schaden können
auf den Körper
Deshalb ваша основная задача, всегда внимательно изучать
Produktetiketten, die Sie kaufen möchten.
Wählen Sie aus denen mit niedrigem Blutzuckerspiegel.
Index, Mayonnaise durch fettarme saure Sahne, Eiscreme und
Obst- und Trockenobstkuchen, versuchen Sie, Fleisch zu kochen
nur in einem Doppelkessel. Und dann wirst du dich fühlen
alle 100!
