Gesunde Gesundheitsforschung
ab und zu abnehmen der schokolade im profil gedruckt
Ausgaben.
Und Unternehmen, die auf Gewichtsabnahme spezialisiert sind, nutzen diese
Daten zu Ihrem Vorteil durch die Freigabe von Nahrungsergänzungsmitteln (Nahrungsergänzungsmitteln) und
Abnehmen von Cocktails, die Schokolade enthalten und schnell und vielversprechend sind
erfolgreiches Ergebnis.
Die gute Nachricht ist, dass Schokolade sehr gut sein kann
Teil Ihres Schlankheitsprogramms, aber Sie brauchen es trotzdem
verbrauchen Sie in Maßen.
Contents
Arten von abnehmender Schokolade
Von der richtigen Wahl der Schokoladensorte hängt der Gewichtsverlust ab
Sie werden mit einer Menge Guten enden. Studie veröffentlicht in
2008, in der Zeitschrift “Nutrition Reviews”, ergab, dass
technologische Verarbeitung war Schokolade vor dem Verpacken, also
weniger Nutzen für die Gesundheit. Hoher Prozentsatz des Inhalts
Kakao in Schokolade hat viele gesundheitliche Vorteile, aber mit
Die andere Seite hat einen sehr starken und bitteren Geschmack.
Moderne Hersteller verwenden aggressive Verarbeitung und
verschiedene Zusatzstoffe, Farbstoffe, Stabilisatoren zu reduzieren
die Kosten einer Tafel Schokolade und damit zerstört
einige der natürlichen chemischen Verbindungen und Nährstoffe
enthalten in Schokolade, die es zu einem gesunden Produkt macht
abnehmen
Wählen Sie hohen Kakao und begrenzte Schokolade
Ebene der Produktionsverarbeitung.
Wirkung von Schokolade auf den Appetit
In Dänemark wurde eine kleine Studie durchgeführt, die
fand, dass junge Frauen, die den Geruch inhalierten oder aßen
30 gr. dunkle Schokolade, verminderter Appetit und sie halten länger
fühlten sich nach dem Essen satt als die, die es nicht taten
es ist daher durchaus akzeptabel, den Fastentag weiter zu verwenden
schokolade
Eine weitere Studie, an der sich 12 junge Menschen beteiligten
Frauen, wurde in zwei 60-Minuten-Sitzungen aufgeteilt. Im ersten Teil
всем были разрешено съесть 30 gr. geschmolzenes schwarz
schokolade Im zweiten Teil des Experiments einige der Teilnehmer
позволили вдыхать запах schokolade
Die Frauen, die Schokolade aßen und dann ihr Aroma einatmeten,
zeigte einen verringerten Appetit und einen geringeren Ghrelinhormon – Produktion
was ein Hungergefühl verursacht. Obwohl zusätzlich
Studien, um diese Schlussfolgerung zu bestätigen, aber noch gegeben
Ein Experiment zeigt, dass sogar der Geruch von schwarzer Schokolade reicht
unterdrücken den Appetit Das erklärt wohl die Weite
die Beliebtheit der Schokoladendiät!
Die Vorteile des Abnehmens von Schokolade
In Studien über die Vorteile von schwarzer Schokolade für
Abnehmen und Gesundheit, seine Fähigkeit zu senken
Blutdruck, Verbesserung der Insulinsensitivität
verhindern die Entwicklung von Herzkrankheiten und das Auftreten
Schlaganfall
Weitere Studien sind derzeit im Gange.
die optimale Menge an Schokolade bestimmen kann
notwendig für die vollständigste Extraktion von Nützlichem
Eigenschaften.
Flavonoide
Schokolade enthält Substanzen genannt
Flavonole, die einige der Flavonoid-Unterarten sind.
Flavonoide представляют собой антиоксидант, защищающий организм от
freie Radikale, die Zellschäden verursachen
einige Arten von Onkologie, Herz
Krankheiten und beschleunigen den Alterungsprozess.
Laut der Cleveland Clinic gibt es auch Flavonole in dunkler Schokolade
helfen, den Blutdruck zu senken, den Blutfluss zu verbessern
Gehirn und Herz, reduzieren den Cholesterinspiegel.
Vorsicht!
Schokolade kann bestimmte gesundheitliche Vorteile haben, aber
Es kann auch eine Quelle für große Mengen an Fett und Kalorien sein.
Süßigkeiten mit Nüssen, Karamell, Eibisch und anderen Zutaten mit
reich an Zucker, gesättigten Fetten und Kalorien ist es notwendig
verbrauchen Sie so wenig wie möglich.
Wenn Sie Schokolade in Ihren Gewichtsverlustplan aufnehmen möchten, kaufen Sie
небольшую плитку простого черного schokolade Behalte es in
Gefrierschrank oder andere schwer erreichbare Orte wie z
Übrigens, Sie werden nicht versuchen, zu viel oder zu viel zu essen
oft Мы рекомендуем употреблять 30 gr. schokolade mehrmals
in der Woche.
