Effektive Buchweizen-Apfel-Diät

• 1 Regeln Buchweizen-Apfel-Diät zur Gewichtsabnahme
  • 1.1 Menüs
  • 1.2 Rezepte
  • 1.3 Wirksamkeit und Ergebnisse

Eine der effektivsten Diäten zum Abnehmen erkannt
Buchweizen und Apfel. Dank ihr für eine Woche können Sie sich verabschieden
5-6 zusätzliche Pfunde. Zusätzlicher Gewichtsverlust durch diese Methode in
Der erste Ort wird nur für Liebhaber von Buchweizen und Äpfeln geeignet
Sie müssen die ganze Zeit mit einer Diät essen. Fans
Diese Art des Abnehmens gehört zu den Vorteilen kostengünstiger Kosten.
ration und nutzlosigkeit von kochgerichten, was zeit spart
und Geld, während effektiv Gewicht verlieren.

Regeln Buchweizen-Apfel-Diät zur Gewichtsabnahme

Abnehmen auf einer Buchweizen-Apfel-Diät ist schnell und
wirksam. Sie können zusätzliche 5-10 Kilogramm in gerade verlieren
ein oder zwei Wochen, was besonders wichtig für den Gewichtsverlust im Notfall ist.
Neben dem erstaunlichen Ergebnis sind die Hauptprodukte dieser Methode
(Buchweizen und Äpfel) – ein ganzer Vorrat an nützlichen Vitaminen, Mineralien und
Spurenelemente In Buchweizen und Äpfeln enthalten: Proteine, Vitamine
Gruppen B und C, Eisen, Zink, Phosphor, Jod, Folsäure, welche
Hämoglobin erhöhen und das Immunsystem vor Viren schützen. Sie sind
helfen, den Darm zu reinigen, normalisieren Sie die Gesamtarbeit
Magen-Darm-Trakt, reinigen Sie den Körper von Toxinen und Toxinen,
Blutzuckerspiegel normalisieren, mit Vitaminen anreichern,
verbessern Sie den Zustand der Haut (besonders fettig), der Nägel und der Haare.

Trotz aller Vorteile abnehmen Buchweizen-Apfel
Diät hat seine Nachteile. Laut Ernährungswissenschaftlern nimmt die Diät an
ein Buchweizen und Äpfel sind defekt. Mit so wenig
Diät ist der Körper an Eiweiß und gesunden Fetten mangelhaft
mit langfristiger Diät kann zum Gegenteil führen –
den Stoffwechselprozess verlangsamen. Außerdem kalorienarm
Diät führt unweigerlich zu Schwindel und Schwäche.

Regeln Buchweizen-Apfel-Diät:

• Die Tagesration sollte aus 1,5 kg Buchweizen und 1 kg bestehen
  Äpfel Kefir darf 1-1,5% nicht mehr als 1 Liter verbrauchen
  Tag.
• Die Tagesration ist in 3-5 Mahlzeiten aufgeteilt.
• Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
• Es ist besser, Buchweizen nicht zu kochen, sondern ohne Salzzusatz zu dämpfen.
• Zweimal in der Woche darf der Brei mit Sojasauce gefüllt werden
  Öl
• Äpfel können mit Honig und Zimt im Ofen gebacken werden.
• An dem Tag ist es notwendig, 1,5-2 Liter gereinigtes Wasser ohne zu trinken
  Gas.
• Die Dauer der Buchweizen-Apfel-Methode zur Gewichtsabnahme von 7 bis 14
  Tage
• Sie können diese Diät nur einmal alle sechs Monate befolgen.

Bei strikter Beachtung all dieser Regeln können Sie abnehmen
6-12 Kilogramm, abhängig von der Dauer des Diätkurses
und Anfangsgewicht.

Um während der Buchweizen-Apfel-Diät nicht zu brechen,
Sie müssen Ihren Körper auf die bevorstehende Kargheit vorbereiten
Diät. Es sollte 1-2 Wochen vor Beginn der Gewichtsabnahme sein.
alle fetthaltigen, gebratenen, geräucherten, salzigen, eingelegten Mahlzeiten, Mehl
Produkte und Süßigkeiten. Der Ausstieg aus der Buchweizen-Apfel-Diät sollte ebenfalls erfolgen
schrittweise sein, um das erzielte Ergebnis zu speichern. In
Die nächsten 2 Wochen am Ausgang sollten in den Menübrühen verwendet werden.
Gemüse, herzhafte Früchte, mageres Fleisch und Fisch. Besser, deine
Diät in Salz und Zucker. Es ist besser, gedünstet, gegrillt zu kochen,
backen, kochen, eintopf.

Produktliste:

• Buchweizen;
• Äpfel
• Kefir 1%.

Список продуктов для гречнево-яблочной диеты не отличается
Vielfalt, aber dank ihr können Sie um 10-12 kg pro Gewicht verlieren
zwei Wochen.

Menü

Menü гречнево-яблочной диеты довольно однообразное. Besser mit
abends zaparit buchweizen in einem topf oder in einer thermoskanne ohne salz.
Der resultierende Brei sollte in 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Wird ergänzen
Menü Äpfel, die sowohl roh als auch getrunken werden können
gerieben Es ist im Menü Buchweizen-Apfel erlaubt
1% Kefir-Diäten sowie natürlicher Apfelsaft ohne Zucker. Von ihnen
Es ist möglich, Hauptmahlzeiten zuzubereiten und zu trinken
Snacks beim geringsten Hungergefühl.

Menü гречнево-яблочной диеты (завтрак, обед,
Abendessen):

Montag:

• Buchweizen. Zwei Früchte;
• Buchweizen Ein Glas natürlicher Apfelsaft ohne Zucker;
• Portion Buchweizen. Kefir 1%.

Inторник:

• Buchweizen 2 Bratäpfel;
• Portion Buchweizen. Ein Glas Kefir;
• Buchweizenbrei mit Früchten.

Mittwoch:

• Haferbrei Kefir;
• Buchweizen Zwei geriebene Äpfel;
• Buchweizen. Kefir

Donnerstag:

• Bratäpfel. Buchweizen;
• Buchweizen Kefir;
• Haferbrei Ein Glas natürlicher Apfelsaft ohne Zucker.

Freitag:

• Buchweizenbrei mit geriebenen Äpfeln;
• Buchweizen, gewürzt mit Sojasauce. Kefir;
• Portion Buchweizen. Gebackene Früchte.

Samstag:

• Grüne Äpfel Brei;
• Buchweizen Kefir;
• Portion Buchweizen. Apfelsaft.

Inоскресенье:

• Gedämpfter Buchweizen. Geschnittenes Obst;
• Portion gedämpfter Buchweizen. Ein Glas Kefir 1%;
• Гречка, заправленная Öl Bratäpfel.

Unter strikter Einhaltung des Menüs der Buchweizen-Apfel-Diät eine Woche lang
Sie können um 5-6 kg und in 14 Tagen um 10-12 kg abnehmen. Inажное
Die Regel ist nicht Salzbrei. Täglich muss mindestens getrunken werden
1,5 Liter Wasser. Salzmangel in der Ernährung wird nicht verzögern
die Flüssigkeit im Körper, die das Ergebnis effektiv beeinflussen
abnehmen Darüber hinaus trägt es zur vollständigen Reinigung des Körpers bei.
aus angesammelten Toxinen und Schlacken.

Rezepte

Buchweizen-Apfel-Diät ist praktisch, weil sie nicht am Herd steht
muss müssen Auf die Vorbereitung des Hauptgangs der Diät – Buchweizenbrei
nehmen Sie sich ein Minimum an Zeit. Buchweizen dämpft besser in der Pfanne
oder eine Thermoskanne, aber zur Abwechslung können Sie es kochen und sogar darin backen
der Ofen

Rezepte приготовления крупы для похудения:

Gedämpfter Buchweizenbrei

Ингредиенты:

• Buchweizengrütze;
• Inода.

Способ приготовления:

1. Buchweizenmörtel gießt kochendes Wasser im Verhältnis 1: 2.
2. Wickeln Sie den Topf mit einem Handtuch, können Sie ihn abdecken und gehen lassen
   Bestehen Sie auf die Nacht.

Am Morgen ist gedünsteter Buchweizenbrei fertig. Kann auch
Dampfgetreide in einer Thermoskanne. Für Gewichtsverlust Salz lohnt es sich nicht. Von
die Regeln der Buchweizen-Apfel-Diät, gedünsteter Brei – der Hauptanteil
продукт рациона для abnehmen

Gebackene Zimtäpfel

Ингредиенты:

• Äpfel
• Zimt;
• Honig

Vorbereitungsmethode:

1. Schneiden Sie den Kern sorgfältig aus;
2. 1 Teelöffel Honig dazu geben und mit Zimt bestreuen.
3. Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen.

Gebackene Zimtäpfel — вкусный и полезный десерт, который
Sie können es sich leisten, die Buchweizen-Apfel-Methode zu respektieren
abnehmen

Natürlicher Apfelsaft

Vorbereitungsmethode:

1. Inыбираем яблоки, желательно сладкого сорта.
2. Die Frucht von der Schale und dem Kern schälen.
3. Inыжимаем из фруктов сок на соковыжималке.

Apfelsaft während der Buchweizen-Apfel-Diät kann getrunken werden
das geringste Hungergefühl. Er wird nicht nur den Appetit töten, sondern auch
Den Körper mit nützlichen Vitaminen sättigen, was während des Tages sehr wichtig ist
abnehmen

Effizienz und Ergebnisse

Die Wirksamkeit der Buchweizendiät wurde von vielen Laudatioern bewiesen
Bewertungen. Inсего лишь за неделю благодаря ей можно похудеть на 5-6
kg Sie können 10-12 zusätzliche Pfunde entfernen
гречнево-яблочный рацион zwei Wochen. Vonмимо эффективного похудения,
Die Ernährung von Buchweizen und Äpfeln verbessert Stoffwechselprozesse und
die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, reinigen Sie den Körper von Giftstoffen und
Toxine. Deutlich verbesserte Haut, Haare und Nägel.
Vonвторить гречнево-яблочную диету рекомендуется только спустя
ein halbes Jahr

Die Ergebnisse der Buchweizen-Apfel-Diät: