Wenn Ernährungswissenschaftler davon sprechen, kalorienarme Eier zu essen und
лечебном питании, они имеют в виду белок яйца, а не яйцо
ganz. Ein ganzes Ei enthält 157 Kalorien und Kalorien
Protein ist nur 45 kcal pro 100 g, aber das Eigelb ist sogar 352
Kalorien pro 100 Gramm.
Eiprotein-Ernährungswissenschaftler nennen das perfekt. Mit seinem niedrigen
Kalorie ist die wichtigste Quelle für die Vitamine A, D, B,
Cholin und Biotin und wertvolle Aminosäuren. Gekochtes Eiweiß
von unserem Körper zu 97% absorbiert, ohne Giftstoffe
Darm Gekochte Eier werden am besten vom Körper aufgenommen.
weich gekocht
Ei Diät предполагает переход на
kalorienarme Lebensmittel und vor allem der tägliche Gebrauch von Eiern
Proteine mindestens zweimal am Tag. Das Frühstück ist immer dasselbe –
Es besteht aus einer Grapefruit, 2 Eiern (ohne Eigelb) und einem heißen Getränk –
Tee oder Kaffee ohne Milch und Zucker.
Der erste Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee.
Zweites Frühstück: 2 Eier, 1 Tomate, Kräutertee
Mittagessen: 2 Eier, Vinaigrette ohne Öl, Pampelmuse, Kräutertee
Zweiter Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee.
Zweites Frühstück: 2 Eier, 1 Pampelmuse
Mittagessen: mageres Fleisch, Tomaten, Salat, Gurken, Sellerie
Dritter Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee.
Zweites Frühstück: 2 Eier, Spinat, Tee
Mittagessen: 2 Eier, Hüttenkäse, Kohl, Rüben, Kräutertee
Vierter Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee
Zweites Frühstück: 2 Eier, Spinat, Kaffee
Mittagessen: Fisch, Vinaigrette, Kaffee
Fünfter Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee
Zweites Frühstück: 2 Eier, Spinat, Kaffee
Mittagessen: Fisch, Vinaigrette, Kaffee
Sechster Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee
Zweites Frühstück: Obstsalat
Mittagessen: Rindfleisch, Sellerie, Salat, Tomaten, Gurken, Kaffee
Der siebte Tag
Frühstück: Grapefruit, 2 Eier, schwarzer Kaffee
Das zweite Frühstück: Grapefruit, Hähnchen, Tomaten
Mittagessen: Hühnchen, Tomaten, Karotten, Kohl, Kaffee
Dies ist eine ziemlich starre Diät, bei der Sie bis zu 10 kg verlieren können.
3-4 Wochen Kaffee ist immer besser, um Tee oder Kräuter zu ersetzen.
