Das einfachste Diät-Gericht zum Abnehmen, das Sie können
zu kochen ist ein Salat aus frischem Gemüse und Gemüse. So war er
besonders lecker, müssen Sie die saftigsten, besser rosa Tomaten nehmen und
Zitronensaft zum Dressing geben.
In diesem Salat nicht mehr als 30 kcal pro 100 Gramm. Diätetischer Salat
füllt den Bauch und nährt. Da ist es besser vor dem Hauptempfang
Essen, dann passen Sie viel weniger.
Contents
Zutaten für Salat
– ein Bund Rucola – ein Bund Frühlingszwiebeln – 1 frische Tomaten – 1
frische Gurke – 1 belozerk (oder bulgarisch) Pfeffer – salzen
Geschmack – Olivenöl – Zitronensaft
Alle Gemüse und Kräuter müssen gewaschen werden. Grüns wann immer möglich
5-10 Minuten in Wasser lassen, da der Staub schwerer abzuwaschen ist,
anstatt mit Gemüse.
Danach die Tomaten, Gurken und Pfeffer zufällig hacken. Wir gießen alles
Fügen Sie in einer Schüssel etwas Salz hinzu.
Dann den Rucola und die Frühlingszwiebeln hacken. Fügen Sie hinzu zu Gemüse und
Fülle es mit gutem Olivenöl, denn es kommt auf ihn an
50% des Geschmacks des fertigen Gerichts.
Drücken Sie den Saft einer Viertel Zitrone aus. Rühren Sie sich zu Tomaten
Lassen Sie den Saft und serviert auf den Tisch.
Das war ein einfaches und leckeres Diätgericht.
Такой салат можно есть в любое время в любых
Mengen.
Dieses Rezept aus der Kategorie
Gerichte aus Gemüse, Diätsalate
