Снова, здравствуйте. Heute werde ich nicht
reden und bringen Sie auf den neuesten Stand, ich fange mit der Hauptsache an. Viele
Frauen träumen davon, Gewicht zu verlieren, und es ist besser, wenn es schnell geht
für immer Aber das sind leider Träume. Es gibt viele Möglichkeiten
schnell Gewicht verlieren, die überwiegend auf
Diäten, auch auf unserer Website sind sie vorhanden, aber nach dem “Sammeln” mit
so ein Diätgewicht kommt zurück.
Der Inhalt
- Diät für 4 Tage
- Eine weitere Diätoption für 4 Tage
- Und jetzt ein Abnehmtipp
- Wenden wir uns den Schlussfolgerungen zu:
Daher kann der Rückgriff auf Methoden des schnellen Gewichtsverlusts nur sein
notwendige Fälle, zum Beispiel, wenn Sie einige Tage haben
Eine große Feier ist geplant und es ist notwendig, in einem Kleid oder durchzuklettern
ein paar wochen fliegst du in den urlaub zum meer und möchtest einen freimann tragen
Bikini
Denken Sie daran, dass ein schneller Gewichtsverlust dazu beitragen wird, mit Mängeln fertig zu werden.
Zahlen nur vorübergehend. Um das Ergebnis zu korrigieren, ist es notwendig
mit Fragen des Abnehmens in einem Komplex umzugehen, die zusätzlich zu den optimalen
Diäten umfassen Sportübungen, Änderungen des Lebensstils,
Stimmung usw.
Außerdem schnell zu greifen
Denken Sie beim Abnehmen daran, dass Fett nicht lokal verschwinden kann. Normalerweise wann
Diäten vor allem abnehmen Gesicht, Brust, Bauch und nur am Ende
so ungeliebt du Hüften. Поэтому не стоит
ожидать, что при диете у вас сразу же станут подтянутыми
Gesäß und schlanke Hüften.
Sie müssen also schnell abnehmen. Der sicherste Weg ist
Diäten. Heute existieren sie
множество. Aber da ist die Aufgabe genau so
Schnelle Gewichtsabnahme, Diäten sollten kurzfristig sein, maximal auf
5-7 tage.
Schauen wir uns einige kurzfristige Diäten an:
Contents
Diät für 4 Tage
Zuerst
Diät, die 4 Tage ist.
Zum Frühstück – natürlich ein gekochtes Ei und ein Glas Tee
ohne zucker. Mittags – 150 Gramm Hüttenkäse (fettfrei) und ein Glas
fettarmer Kefir, der auf Wunsch durch Gemüsesaft ersetzt werden kann.
Zum Mittagessen sollte gekochter Fisch oder Fleisch im Umkreis von 150 vorhanden sein
Gramm Zum Abendessen – eine Abkochung von Kräutern.
Wenn Sie sich in zwei oder drei Tagen über die Fleisch- oder Fischsorte schlecht fühlen,
Sie können es durch eine Kirsche oder Erdbeere ersetzen (auch nicht mehr als 150)
Gramm).
Eine weitere Diätoption für 4 Tage
Trinken Sie ein Glas Frühstück
Wasser, das Sie benötigen, um Zitronensaft und einen Esslöffel hinzuzufügen
Liebling Nach 15 Minuten ist ein Glas Tee oder Kaffee nicht verboten.
естественно, ohne zucker. Zum Mittagessen – Gemüse mit gekochtem Fleisch. Gewicht
обеда — до 500 Gramm Das Abendessen besteht aus Kohlabzug: 200
gr. Kohl sollte in einer kleinen Menge Wasser gekocht werden, der Kohl selbst
es gibt keine
Wenn Sie nicht von den Regeln der Diät abweichen, können Sie in 4 Tagen bis zu 5 verlieren
kg
Und jetzt ein Abnehmtipp
Noch
один совет для быстрого похудания – больше пейте.
Aber auch hier nicht Säfte, Soda, Tee oder Kaffee mit Milch, sondern
reines sauberes Wasser.
Die Sache ist, die überwiegende Mehrheit der Fettzellen
Wasser spielt daher eine wichtige Rolle in
Prozess nicht nur schneller Gewichtsverlust, sondern auch Gewichtsverlust im Allgemeinen.
Am Tag sollten bis zu 2,5 Liter getrunken werden. Wasser hilft beim Aufbau
Stoffwechsel, Energie und Anreicherung des Gewebes mit Sauerstoff.
Interessanterweise kann es sein, wenn Sie hungrig sind
falsch und der Körper leidet gerade an Flüssigkeitsmangel. Trink ein Glas
Wasser und den Körper beobachten. In den meisten Fällen “Hunger”
wird zufrieden sein, so dass Sie keine zusätzliche Portion bekommen
Kalorien
Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Frühstück ein Glas Wasser und
ein paar Gläser Wasser zwei Stunden nach dem Abendessen. Тем самым вы
заложите основу для последующего эффективного похудения, а
kompensieren auch den Flüssigkeitsmangel im Körper. Für mehr
Die Wasserananas oder der Zitronensaft können effizienter werden,
was gleichzeitig Ihre Blutgefäße von fetthaltigen Plaques reinigt. Lesen Sie mehr über
dass Sie am Morgen essen müssen, erfahren Sie aus dem Artikel:
Richtiges Frühstück zum Abnehmen.
Wenden wir uns den Schlussfolgerungen zu:
Die obigen Diäten
имеют один недостаток, помимо того, что вес после
�”Coming off” von ihnen kehrt zurück.
Der Nachteil ist, dass unabhängig von der Aktivität
Sie bleiben nicht, weil die Gesamtkalorien erhalten
auf ein Minimum reduziert.
Für einen effektiveren Gewichtsverlust ist es dennoch etwas wert
Überwinden Sie sich und machen Sie täglich mindestens Grundgymnastik.
Dadurch können Fettablagerungen schneller auftauen.
Помните, что принимаемая пища доходит до
Magen ist nicht sofort, daher signalisiert das Gehirn, dass der Körper
Zufrieden, kommt zu spät. Versuchen Sie, ihn zu täuschen, indem Sie ausgehen
vom Tisch ein wenig hungrig, dadurch erlaubst du dir nicht
Überessen, weil das überschüssige Essen einfach in Form von
Fettdepots.
Beachten Sie das tägliche Regime, das zur Optimierung beiträgt
Stoffwechselprozesse, die im Kampf gegen Übermaß extrem wichtig sind
Gewicht Aber was auch immer Sie sich für einen schnellen Gewichtsverlust entscheiden, denken Sie daran
Vor allem müssen Sie sich selbst so lieben, wie Sie sind.
Nur mit einer positiven Einstellung geht der Prozess des Abnehmens schneller vonstatten
effizienter.
