Erdbeerdiät für Mädchen

Erdbeere ist eine der beliebtesten Früchte. Es ist nicht
Nur leckere und gesunde süße Früchte, die ihre finden
Identifikation mit Leidenschaft ist jedoch sehr effektiv in
abnehmen Die Erdbeerdiät birgt viele Wunder, so wir
Widmen Sie unserer heutigen Veröffentlichung.

Der Inhalt

• Erdbeer-Vorteile
• Gegenanzeigen
• Diät Diät
• Ergebnisse

In dem Artikel werden wir betrachten:

Unsere lieben Leser haben davon sicherlich nichts gehört
wunderbare Erdbeer-basierte Diät. Dank dem Geschmack
die Qualitäten dieser Frucht und ihre enormen Vorteile, Gewicht zu verlieren
ist wirklich effektiv. Sie brauchen jedoch
Befolgen Sie bestimmte Regeln, damit der Prozess des Abnehmens
produktiv.

Erdbeer-Vorteile

Jedes Obst in der Diät wird aus einem bestimmten Grund genommen. Erstens, er
sollte den Gewichtsverlust fördern. Zweitens muss das Produkt sein
nützlich und pflegen den Körper ohne ausreichende Ernährung.
Alle diese notwendigen Zutaten sind mit Erdbeeren ausgestattet.

Die Wirksamkeit des Abnehmens ist, dass Erdbeeren enthalten
an sich die Komponenten, die den Stoffwechsel und die Darmarbeit verbessern, und
tragen auch zur reinigung von blutgefäßen bei. Zusammen mit dieser Erdbeere
hat eine abführende und harntreibende Wirkung, die zur Reinigung beiträgt
der Körper natürlich. Erdbeere ist eine kalorienarme Frucht
auch sehr wichtig zum abnehmen.

Erdbeere enthält Antioxidantien, die die Jugend halten
Organismus. Es ist auch reich an Vitamin C, das unterstützt
der Körper und das Immunsystem in gutem Zustand. Zusammen mit dieser Erdbeere
ausgestattet mit Folsäure, Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium,
Kupfer und Vitamine: B5, B6 und K.

Trotz der Tatsache, dass wir Erdbeeren als Genuss empfinden,
Dies ist jedoch eine ziemlich nahrhafte Beere, was eigentlich sehr ist
notwendig für die Ernährung. Bei der Diät ersetzen Erdbeeren kalorienreiche.
Produkte, und dies macht es leicht, dies zu tragen
Zeitraum.

Aber im Allgemeinen ist es nicht wunderbar, den Geschmack zu genießen
Lieblingsobst, das ist nur eine begrenzte Zeit
(Importierte Erdbeeren werden nicht gezählt)!?

Gegenanzeigen

Wie jede andere Diät hat auch Erdbeere seine eigene
Kontraindikationen. Natürlich ist diese Diät für diejenigen verboten
Es gibt eine allergische Reaktion auf dieses Produkt. Wenn die Komposition
Diäten umfassen Lebensmittel, auf die Sie allergisch sind – nur
ersetze sie durch ähnliche.

Außerdem ist Erdbeerdiät für schwangere Frauen kontraindiziert.
Stillende Mütter sowie diejenigen, die Probleme mit dem Verdauungstrakt haben. Wenn Sie
Wenn Sie krank sind oder ein Unwohlsein haben, ist die Ernährung besser
aufgeben

Diät Diät

Die Erdbeerdiät hat mehrere Menüoptionen, die meisten
Wir werden beliebte in unserem Artikel betrachten.

4 Kilogramm in 4 Tagen

Dies ist die häufigste und effektivste Form der Erdbeerdiät.
Die Diät ist auf 4 Tage ausgelegt, jeder Tag hat seine eigenen Besonderheiten
Diät zu befolgen.

Erster Tag

Erste Mahlzeit: 300 g Erdbeeren, ½ Äpfel, ½ Bananen, 50 g
Naturjoghurt, 1 Teelöffel Honig (kann sowohl als auch zubereitet werden
Salat und essen getrennt);

Zweite Mahlzeit: 100 g Erdbeeren, 100 ml fettarme Milch, 1 TL.
Honig – all dies wird gemischt und in Form eines Cocktails eingenommen;

Die dritte Mahlzeit: ein Salat aus Gurken und Tomaten mit einer kleinen
die Menge an Olivenöl mit der Zugabe von 100 g Erdbeeren;

Die vierte Mahlzeit: Naturjoghurt und Erdbeeren – je 100g
die Form eines Cocktails;

Fünfte Mahlzeit: Gedünstetes Gemüse, 100 g Erdbeeren und
ein Glas Orangensaft.

2. tag

Erste Mahlzeit: Schwarzbrot-Sandwich mit Käse und
Erdbeeren;

Die zweite Mahlzeit: Ein Erdbeercocktail aus 100 g Erdbeeren, 100 ml
Magermilch ab 1 h. Schatz, das ist alles gemischt und
kühlt sich ab;

Die dritte Mahlzeit: 300g gegrillter Fisch, Kartoffeln
in Uniformen 100 g Erdbeeren;

Die vierte Mahlzeit: ein Cocktail aus Naturjoghurt 100g und
Erdbeeren 100g – Mix in einem Mixer;

Fünfte Mahlzeit: Gemüsesalat, Erdbeere 100g und ein Glas
Grapefruit frisch.

3. tag

Die erste Mahlzeit: 100 g Erdbeeren, 100 g Haferflocken, 50 ml
Milch und 1 Teelöffel Liebling

Zweite Mahlzeit: 150 g Erdbeersaft;

Die dritte Mahlzeit: 250g Hähnchen im Ofen gebacken,
100 g Erdbeeren;

Vierte Mahlzeit: Naturjoghurt und Erdbeeren – 100g
каждого, принимать в die Form eines Cocktails;

Fünfte Mahlzeit: 200 g Erdbeerpüree, 150 ml Orange
frisch und 1 hl Liebling

4. tag

Erste Mahlzeit: 2 kleine Größen Toast und Käse, ein Glas
Erdbeeren;

Zweite Mahlzeit: 250 g Erdbeeren, 200 g Melonen, ½ Banane;

Die dritte Mahlzeit: 2 Erdbeeren ohne Pfannkuchen
Zucker;

Die vierte Mahlzeit: ein Cocktail aus Naturjoghurt 100g und
Erdbeeren 100g – Mix in einem Mixer (lesen Sie mehr über andere Cocktails
hier);

Fünfte Mahlzeit: gegrilltes Fischfilet, 70 Gramm
Kartoffeln, ½ Tasse Erdbeersaft.

Diät auf eine Erdbeere

Es gibt auch eine wirksame, aber sehr strenge Diät, die es erlaubt
Es gibt nur eine Erdbeere. Drei Tage benutzt
Erdbeeren in unbegrenzter Menge. Mit dieser Verwendung
Erdbeeren sollten nicht auf reduziert werden Fanatismus. Normalzustand in
Diese Zeit ist Mangel an Hunger.

Wenn Sie почувствовали сильное чувство голода, тогда можно выпить
ein Glas fettarmer Joghurt oder ein Glas Nüsse. Wenn
Das Hungergefühl vergeht nicht, und Sie werden Schwäche spüren – ablehnen
von der weiteren Verwendung der Diät.

Darüber hinaus können Sie nach diesem Prinzip eine Diät weiter verwenden
Erdbeeren und Kefir sowie Erdbeeren und Milch. Am beliebtesten
ist eine Diät mit Hüttenkäse und Erdbeeren, die Essenz der Diäten
ist, dass Sie tagsüber essen müssen
Diese Kombination von Produkten in einer Menge, die es erlaubt
den Hunger stillen

Neben der Erdbeerdiät gibt es auch eintägige, also
Fasten Tage genannt.

Merkmale der Diät

Erwähnen Sie auch einige Nuancen der Diät.

Die Diät erfordert nur frische Erdbeeren, die angebaut werden
bei uns: entweder in Datschas oder in speziellen Gewächshäusern. Gekauft
fremde Erdbeere – nicht geeignet, weil sie nicht trägt
keine vorteilhaften Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit verschiedener Stimulanzien
Wachstum und chemische Komponenten.

Sehr wichtig und die Verwendung von Wasser. Während der Diätperiode
dürfen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag verbrauchen. In stark
Wärme und Diät auf der Grundlage eines Erdbeerwassers
Nein. Es wird empfohlen, kohlensäurehaltige Getränke zu verwenden.
Wasser kann man sogar mineralisieren.

Ergebnisse

Zum Schluss noch ein paar Worte zu den Ergebnissen.
diese Diät. Laut den Mädchen, die es 4 Tage lang benutzt haben
Diätzeit können Sie bis zu 4 Pfund Übergewicht verlieren.
Das heißt, für einen Tag der Diät verlieren Sie ungefähr 1
Pfund Ergebnisse, конечно же, не фееричные, но зато вполне
effektiv erreichbar.

Es ist jedoch nicht notwendig, diese Ergebnisse als gegeben anzusehen.
Tatsache ist, dass das Ergebnis von vielen Faktoren abhängt. Zuerst
die Schlange Ihres anfänglichen Gewichts, und nicht nur weil wir an der Spitze stehen
genau gesagt “zusätzliches Gewicht”. Tatsache ist, dass jeder Mensch
Es gibt ein normales Gewicht, es hängt von einer Reihe von Faktoren ab:
verschiedene Prädispositionen usw. In jedem Fall Dump
Gewicht unter dem üblichen Indikator und Norm – schwierig. Genau das ist nötig
berücksichtigen.

Maximale Ergebnisse zu erzielen, wird sehr schwierig sein, wenn
Starten Sie eine Diät mit einem verstopften Magen. Deshalb empfehlen wir Ihnen
Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie sich innerhalb von zwei Tagen an eine leichte Diät halten
Ernährung, so dass die Ernährung zur Gewichtsabnahme beiträgt, und nicht
Entladen

Um die Ergebnisse zu speichern, müssen Sie den Vorgang problemlos beenden
Diätzeit und nicht das Ende seiner festlichen
Tisch, gefolgt von Überessen. Wie halte ich deinen Hund?
nach dem abnehmen – unser Artikel wird es zeigen.