Regelmäßige tägliche „Ernährungspausen“ machen es einfacher
die Arbeit des Verdauungssystems. Fastentage werden mit Reis verbracht,
Kefir, Äpfel, Gurken, Hüttenkäse. Aber im August und September gibt es nichts
лучше, чем провести разгрузочные дни на Wassermelone. Und lecker und
nützlich und leicht zu tragen.

Nützliche Eigenschaften der Wassermelone

Wassermelone eignet sich hervorragend zum Entladen des Verdauungstraktes. Aufgrund der großen
Wasser und Ballaststoffe sättigt er schnell und dauerhaft und süß
вкус и обилие сочной мякоти превращает разгрузку на Wassermelone в
Vergnügen

Прелесть разгрузочных дней на Wassermelone — низкая калорийность
Wassermelonenpulpe. Sie ist nur 27 kcal. Täglicher Verbrauch
wird nur 550-600 Kalorien sein. Fügen Sie diese Reinigungseigenschaften hinzu.
Melonenbeeren, und verstehen Sie, warum Sie an einem Tag bis zu 3-5 kg ​​verlieren können
Gewicht Natürlich wird es nicht fett sein, sondern Wasser. Aber aufgrund des abgeleiteten
mit ihm Giftstoffe und Schlacken, Schwellungen entfernen den Prozess des Abnehmens
wird beschleunigen.

Die Vorteile von Wassermelonenhunger sind die Vorteile
in der Lage, den Körper gestreiftes Beerenfleisch zu bringen. Sie besitzt
folgende Eigenschaften:

• verbessert die Darmfunktion, erhöht die Peristaltik und
gesunde Mikroflora;

• stärkt das Immunsystem;

• bereichert den Körper mit Vitaminen und Mineralien;

• reduziert das Niveau des “schlechten” Cholesterins und verhindert so
Atherosklerose;

• normalisiert den Stoffwechsel.

В Wassermelone содержится аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины А
und Gruppen B: Magnesium, Kalium, Eisen. Daher Wassermelonentag – die Idee
wirklich nützlich und sehr komfortabel. Die Saison ist gigantisch
Beere ist preiswert, erfordert kein Kochen – essen, reinigen, dünn werden ohne
Stress und Spannung.

Ärzte empfehlen, jedes Jahr im Jahr Wassermelonen zu entladen
August-September Diese Empfehlung ist besonders für diejenigen, die haben
Gastritis mit hohem Säuregehalt und Hypertonus
die Krankheit Nützliches tägliches Wassermelonenmonodiet bei Verstößen
Durchblutung, Senkung des Hämoglobins, dem Anfangsstadium der Krankheit
Herz und Blutgefäße.

Правила разгрузочного дня на Wassermelone

Die Aufgabe eines jeden Entladetages ist zunächst die Reinigung und
Entlastung des Verdauungssystems, Leber, Pankreas
Drüsen Gewichtskorrektur erfolgt aufgrund der Entfernung von überschüssigem Wasser und
Schlacke, aber nicht der Hauptzweck der Ableitung. Dennoch
Verwenden Sie Wassermelone Tag vor einem wichtigen Ereignis um
frei, festes Kleid zu tragen, können Sie.

У разгрузочных дней на Wassermelone есть свои
die Regeln

• Kaufen Sie die richtigen Früchte am Vortag, damit keine Versuchung entsteht
stören Sie das Entladen mit dem falschen Frühstück. Guten Morgenstimmung
wird die Stimmung während des Tages glatt und kräftig machen.

• Geeignete Früchte sind mittelgroße Wassermelonen, die wiegen
6 bis 8 Kilogramm. Berechnen Sie das genaue Gewicht des Fetus anhand einer einfachen Formel:
Für jedes zehn Kilogramm Gewicht gibt es ein Kilogramm Wassermelone
(Ganzes zusammen mit einer Kruste).

• Die in Scheiben geschnittene Wassermelone darf nur im Kühlschrank geschlossen werden
Film.

• Trinken Sie während des Tages mineralisch und normal.
Trinkwasser. Tee ist gültig, aber ohne Zucker. Vom Kaffee wert
sich enthalten, um die Reinheit der Entlastung nicht zu verletzen.

Das Entladen auf Wassermelonen ist praktisch: verbringen Sie Zeit mit Kochen
nicht nötig. Es gibt drei Möglichkeiten für die Wassermelonenentladung
wird weiter unten erklärt. Aber das maximale “Schlankheits” Ergebnis
дает употребление одной только Wassermelonenpulpe.

Жесткий вариант разгрузочного дня на Wassermelone

Um den Magen nicht zu dehnen, teilen Sie die Wassermelonenmasse in sechs Teile
Teile und essen während des Tages. Eine fraktionierte Fütterung belastet den Magen nicht
(Wassermelone aufgrund von Wasser ergibt ein großes Volumen) und provoziert nicht
Hungergefühl.

Die Portionen werden ziemlich groß sein – etwa 400 Gramm. Essen
langsam, gern alle zwei Stunden. Also in
tagsüber zirkuliert die Flüssigkeit ohne Stillstand durch den Körper
und Nährstoffe werden regelmäßig in das Blut freigesetzt.

Am nächsten Morgen zeigt die Waage ab dem Start minus Kilogramm
Gewicht Wenn Sie sich wohl fühlen und bereit sind, weiterzugehen, streng
Wassermelonenentladung kann fortgesetzt werden. Aber länger als drei Tage an so
monodiet kann nicht sitzen. Erstens ist es eine große Belastung für die Nieren.
Zweitens das Verschwinden der wichtigsten Makronährstoffe, der Proteine, aus der Ernährung
und Fett, schädlich für den Körper.

Damit erreicht man das Ergebnis während der Fastentage
на Wassermelone, сохранился, закрепите его. Innerhalb einer Woche danach
Entladen Sie jeden Tag auf Udin nur Wassermelone: ​​ein Pfund Brei
каждые 30 килограмм Gewicht

Мягкий вариант разгрузки на Wassermelone с творогом

Diese Option ist nicht nur weicher, sondern auch vollständiger
Ernährungsgesichtspunkte. Hüttenkäse enthält viel Eiweiß
Unsere Muskeln enthalten Kalzium, das für den menschlichen Körper unverzichtbar ist
irgendein Alter

Regeln zum Entladen

• Essen Sie tagsüber 2,5 bis 3 kg Wassermelonenbrei
es in fünf oder sechs Teile teilen.

• Ergänzen Sie die Tagesration mit 600 Gramm fettarmer Hüttenkäse (von
1 bis 3 Prozent Fettgehalt), auch geteilt menge gleich
Portionen.

• Regelmäßig essen. Feste Bindung zu den Essenszeiten
Nein, da jede Person ihren eigenen Zeitplan hat. Aber die Lücken zwischen
Mahlzeiten um zwei Uhr einnehmen.

• Ungefähre Menge an Essen pro Mahlzeit: ein Pfund Wassermelone und
zweihundert Gramm Hüttenkäse (die ersten drei Mahlzeiten). In der zweiten Hälfte
Essen Sie nur Wassermelone des Tages.

Während eines solchen Entladevorgangs wird das Gewicht so gut wie sein
harte Version. Morgens wird das Lot ein bis zwei Kilogramm betragen.

Weiche Entlademöglichkeit mit Brot

Die dritte Option beinhaltet die Verwendung zusammen mit der Wassermelone nicht
Protein und Kohlenhydrate. Die Übertragung in diesen Modus ist ebenfalls sehr einfach.
Es gibt keinen Hunger. Psychologisch essen bedeutet Brot
das Fehlen eines strengen Essensverbots, so die Stimmung dafür
guten tag

Was kann man essen?

• zwei Kilogramm Wassermelonenzellstoff;

• drei Stücke Kleie oder Roggenbrot;

• Mineralwasser ohne Gas;

• grüner Tee ohne Zucker und Milch.

В течение дня вы потеряете примерно килограмм Gewicht Zu er nicht
zurückgegeben, folgen Sie den Empfehlungen für das Beenden des eingeschränkten Modus
liefern Daten für die Entladung von Wassermelonen.

Kontraindikationen für “Wassermelonenentladung”

Nicht jeder kann die Wassermelonensaison zum Reinigen nutzen
Körper und Gewicht verlieren. Diese Methode ist strengstens verboten.
schwangere Frauen. Die Belastung ihrer Nieren ist bereits sehr hoch
es mit einer großen Menge harntreibender Beeren zu verschlimmern, ist gefährlich.

Die nützlichen Eigenschaften der Wassermelone können Sie im Folgenden nicht verwenden
Fälle:

• Schwächung des Körpers nach einer schweren Krankheit oder Operation;

• erhöhte intellektuelle oder körperliche Belastung;

• Diabetes mellitus;

• Verschlimmerung der Gallensteinerkrankung;

• Nierensteine ​​mit einem Durchmesser von mehr als 5 mm;

• Magengeschwür im akuten Stadium.

Manche Menschen sind insbesondere gegen Wassermelonen allergisch
Lycopin, das in der Pulpe enthalten ist. In diesem Fall muss auch
Wassermelonenentladung verweigern.

Jeder andere sollte auf jeden Fall die Gelegenheit ergreifen und
Ordnen Sie den Körper während der Wassermelonensaison zur Ruhe. Auch wenn
Abnehmen ist nicht notwendig, um die Nieren, den Magen, den Darm und die Leber zu unterstützen
ist nützlich.