Oh!
jene Zeiten, als umgebende Mütter zukünftigen Müttern zum Essen rieten
nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ernährungswissenschaftler
lieber nicht erinnern.
Ein solches Verhalten könnte nicht nur die Figur einer Frau in verschmutzen
interessante Position und machen es unattraktiv, aber auch
eine schwere Bedrohung für ihre Gesundheit während der Geburt zu verbergen.
Um Mama und das zukünftige Neugeborene schön selbst zu sein
fühlte, bekam die ganze Palette an Nährstoffen genug
Geben Sie ihnen eine vollständige und ausgewogene Ernährung. OK,
Wenn die Schwangerschaft ereignislos ist, nimmt die Frau auf
Die gesamte Periode beträgt nicht mehr als 12 kg.
Wenn jedoch das Gewicht ungleichmäßig zunimmt, erscheint Schwellungen und
Anzeichen einer Präeklampsie, Fastentage während der Schwangerschaft
ein dringendes Bedürfnis werden.
Die Entscheidung über die Ernennung einer sicheren Gewichtsabnahme – Methode für Frauen in
Position nimmt nur einen Arzt! Auch wenn die werdende Mutter träumt
eigenverantwortliches Entladen mit präventivem Zweck vereinbaren,
Das Menü eines solchen Tages sollte mit ihrem Arzt abgestimmt werden.
der arzt
Contents
Sind die Fastentage während der Schwangerschaft sicher?
In den frühen Stadien der Schwangerschaft mit ihrem normalen Verlauf
Eine Frau kann 1-3 kg an Gewicht zunehmen oder im üblichen Bereich bleiben
bilden. Aber in der ersten Hälfte der Schwangerschaftszeit die zukünftige Mami
steigt um bis zu 40% an Gewicht, die restlichen 60% fallen auf den Zeitraum
nach der 20. Woche.
Eine signifikante Gewichtszunahme ist nicht immer das Ergebnis eines übermäßigen Gewichts
oder kalorienreiche Ernährung. Manchmal ist es mit Lebensstil verbunden
eine schwangere Frau oder mit den individuellen Eigenschaften ihres Körpers
(Funktion des endokrinen Systems, Herz – Kreislauf – und
andere).
Vorgeschriebene Fastentage während der Schwangerschaft mit den folgenden
Symptome:
- Oh!дышке во время ходьбы;
- Oh!течности ног;
- Erhöhter Blutdruck;
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
- Probleme mit inneren Organen (Nieren, Leber) und so weiter.
weiter.
Diese Symptome können auf eine schlechte Gesundheit hinweisen.
Frauen und verursachen das Risiko pathologischer Prozesse in
Entwicklung des Fötus.
Medizinische Indikationen für die zukünftige Entlassung
Mütter
Fastentage für Schwangere sind ein dringendes Bedürfnis.
bei:
1. Oh!жирении различной степени или риске возникновения
Schwangerschaftsdiabetes. Mit erhöhtem Zucker oder
Blutzucker beschädigt die Wände der Blutgefäße im Fötus und ist gebrochen
Blutfluss. Dies kann weiterhin die Entwicklung von Diabetikern verursachen
Fetopathie (Polysystemläsionen, endokrine und metabolische
Fehlfunktionen) beim Fötus sowie Verletzungen bei der Geburt und
die Prädisposition des Kindes für Diabetes in der Zukunft.
2. Gestose (Präeklampsie), ausgedrückt durch erhöhten Blutdruck, Ödem.
und das Vorhandensein von Protein im Urin. Diese Bedingung verstößt gegen die Plazenta
Blutfluss und verursacht oft vorzeitige Wehen. Baby
während Sauerstoffmangel erleben.
3. Schnelle Gewichtszunahme. Gewichtszunahme pro Woche
Eine schwangere Frau mit 0,3 bis 0,4 kg gilt als normal. Wenn
Gewichtszunahme ist gleich oder größer als 0,5 kg, der Arzt vorbeugend
Zwecke (um die Entwicklung verschiedener Komplikationen zu verhindern) bezeichnet
Tage zum Fasten
Der Arzt trifft diese Entscheidung nach einer gründlichen Untersuchung.
einer schwangeren Frau, Überwachung der Geschichte und Konsultation von verwandten
Spezialisten.
Die wichtigsten “Geheimnisse” der Entlassung während der Schwangerschaft
Fastentage während der Schwangerschaft werden erst danach gehalten
der Beginn der 28-Wochen-Periode, wenn lebenswichtige Organe und
fötale Systeme sind bereits voll ausgebildet.
Es ist wichtig! Oft kann das Netzwerk an drei Tagen gefunden werden
Entladung für Schwangere, was extrem gefährlich ist! Ähnliche Tipps von
Analphabeten können eine zukünftige Mutter und ihr Kind beleidigen
ernsthafter Schaden!
- Es ist erlaubt, einen (!) Tag pro Woche (7-8) zu entladen
Tage Dies hilft, die Folgen zu vermeiden: Verschlechterung des Kurses
Schwangerschaft, Ernährungsdefizite beim Fötus und möglich
seine körperliche und geistige Behinderung durch
Mangel an lebenswichtigen Komponenten.
- Für den normalen Verlauf von Stoffwechselvorgängen im Körper
Eine schwangere Frau braucht 1500 kcal pro Tag, also ist es das
Diese Zahl dient als Grundlage für die Berechnung des Kaloriengehalts der Ableitung
des Tages
- Die gesamte tägliche Ernährung sollte in 5-6 kleine aufgeteilt werden
gleiche Portionen und essen sie alle 3-4 Stunden einzeln.
- Während des Essens können Sie sich nicht beeilen, Sie müssen Essen kauen
darauf achten, nicht nur genug zu bekommen, sondern auch zu verhindern
Probleme mit dem Verdauungstrakt.
- An diesem Tag müssen Sie mindestens zwei Liter gereinigt trinken
oder gekochtes Wasser.
- Mit einem übermäßigen Hungergefühl können Sie es mit einem Glas befriedigen.
nicht fetthaltiger natürlicher Joghurt oder Kefir.
- Übung an solchen Tagen ist besser zu begrenzen oder auszuschließen.
Es ist besser, sie durch Spaziergänge an der frischen Luft zu ersetzen.
- Wenn Sie den Entladetag verlassen, sollten Sie hören
ärztliche Empfehlungen und essen kleine Teile der Lunge
produkte.
Fastentage für Schwangere: Originelle Lösungen
Die häufigsten gesunden Lebensmittel für Entladen in
Als Schwangerschaftszeit gelten Äpfel, Wassermelonen, Gurken, Milchprodukte
Getränke, Hüttenkäse, Kürbis, Zucchini, gekochter Buchweizen ohne Salz, mager
Flussfisch, Kalbfleisch oder Hühnerbrust.
Sie können ohne Salzigkeit gekocht und ohne Zugabe gebacken werden
Zucker, mit Zimt bestreut oder gedünstet.
Oh!тдельно стоит отметить осторожное употребление риса и картофеля
während der Fastentage. Erhöhter Stärkegehalt in diesen
Produkte können zu Wassereinlagerungen, Verstopfung und Verstopfung führen
Gewichtszunahme. Nur Frauen mit genug können sie verwenden.
hohe metabolische Rate.
Fastentage während der Schwangerschaft mit fermentierten Milchgetränken
bringen den größten Nutzen bei Fettleibigkeit und Atherosklerose, Gurken
Tage – mit erhöhtem Blutdruck (Hypertonie) und Wassermelone oder Apfel
gut für Herz- und Nierenerkrankungen. Entladen mit Fleischration
– ein Tabu für chronische Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und
Verdauungsorgane!
- Berühmte eineinhalb Kilogramm Äpfel für den Einsatz in
Fastentag kann teilweise frisch gegessen werden, ein anderer Teil
Obstauflauf im Ofen, mit Zimt bestreut (dieses Gericht ist ideal für
Frauen mit Magen-Darm-Problemen) – dieses gesunde leckere Dessert wird möglich sein
Geben Sie in das normale Menü ein. Und Sie können eine köstliche Diät machen
Smoothie (den geschälten Apfel mit einem Mixer schlagen, über das fettfreie Fett gießen)
Kefir und mit Zimt bestreuen).
- In der Saison der Wassermelonen (wenn keine Kontraindikationen vorliegen!) Können Sie Äpfel
ersetzen Sie das Fruchtfleisch dieser Beeren oder verwenden Sie einen anderen Favoriten
Früchte Sie können auch Salate mit Zitronensaft oder
eine kleine Menge fettarmer Sauerrahm (ohne Zucker und
Süßungsmittel!), frische Säfte mit Fruchtfleisch oder Smoothie-Cocktails. Ausgeschlossen
für den Fastentag nur Pfirsiche, Bananen, Feigen und
Trauben
- Oh!вощные дни. Neben Obst kann auch Gewichtsverlust eingesetzt werden.
anderthalb Kilo nicht stärkehaltiges Gemüse: Gurken, Zucchini, Kürbisse,
Paprika oder Blumenkohl. Oh!дни из них можно кушать в
frische Form oder in Salaten, andere auch dampfen, köcheln lassen,
backen (aber ohne Salz!) oder mit fettarmem Naturjoghurt gießen
(in Form von “a la okroshka”) und streuen Sie mit den erlaubten Arten des Grüns.
- Proteintage. Ein Pfund magerer Fisch (Kabeljau, Seehecht, Barsch, Hecht,
Pollock) oder das gleiche diätetische Fleisch (Kalb, Truthahn,
Huhn) in 5 Empfänge aufgeteilt. An diesem Tag können Sie 1 kg verbrauchen
frisches Gemüse (keine Stärke enthaltend) oder 1 Liter “null” -Kefir.
Die Menge an reinem Wasser kann gleichzeitig durch Zugabe auf 1,5 Liter begrenzt werden
500-600 ml Brühe Hüften. Zu den Protein-Fasten-Tagen zählen
Hüttenkäse Tage. Ihre Speisekarte: 500-600 gr. Hüttenkäse (4%) und 1 Liter Kefir
(Naturjoghurt).
- Krupyany Tage. Kochen Sie 300 gr. Buchweizen auf Wasser ohne Salz
in 5 Portionen teilen und in 3-4 Stunden essen. Von Getränken – 1 l
Kefir oder Milch. Wasser – mindestens 2 Liter. Oder brauner Reis (150
gr.) auf die gleiche Weise kochen, mit Äpfeln (3-5 Stck.) verwenden, 3
Gurken, Karotten und 1-2 Stck. Bulgarischer Pfeffer
- Oh!дин килограмм картофеля отварить и питаться им в течение дня
zusammen mit 500-700 ml fettfreiem Kefir. Wasser (1-1,5 Liter), grün
wie gewohnt Tee (500 ml) und / oder Brühe Hüften (500 ml) trinken.
Oh!дин, грамотно организованный (под контролем врача!)
Fastentag während der Schwangerschaft hilft, 300-800 loszuwerden
gr. Übergewicht wegen Flüssigkeitsverlust. Seine Entfernung hilft
Mangel an Salz und Zucker in der Ernährung.
Fastentage während der Schwangerschaft verbessern den Stoffwechsel
der Körper der zukünftigen Mutter und des Fötus, die Belastung reduzieren
Herz-Kreislauf-System und normalisieren die Arbeit aller inneren
Organe Oh!ни также идеально подходят для сохранения фигуры и
Stärkung der Gesundheit vor dem wichtigsten Ereignis im Leben einer Schwangeren
Frauen bei der Geburt!
