Fischölkapseln zur Gewichtsreduktion

• 0.1 Fischöl zur Gewichtsreduktion: Nutzen und Schaden
• 1 Wie nehme ich?
  • 1.1 Welche zu wählen?
• 2 Fischölkapseln und Diät
  • 2.1 Ergebnisse

Auf der Suche nach Harmonie haben viele einfach nicht versucht:
verschiedene Diäten, Programme zur Gewichtsreduktion. Willenskraft
eine strikte diätetische ration aufrechtzuerhalten, reicht nicht für alle aus und
nach dem Übergang zur üblichen Diät manchmal Gewichtsverlust
kehrt in kurzer Zeit zurück. Fitnesscenter besuchen,
Viele Sportabschnitte oder Schwimmbäder haben nicht genug Zeit
Finanzen und tägliche Hausarbeiten lassen sich nicht engagieren
Übung zu Hause. Der richtige Ausweg aus dieser Situation
– Die Verwendung von Produkten und Ergänzungen, die den Gewichtsverlust fördern. Eins
von diesen Methoden der Gewichtsabnahme – die Verwendung von Fisch
Fett

Fischöl zur Gewichtsreduktion: Nutzen und Schaden

Fischöl wird aus Lebertran gewonnen. Viele Leute kennen den Geschmack
seit der Kindheit, und deshalb bei der bloßen Erwähnung von Fischöl
Es entstehen unangenehme gastronomische Vereinigungen. Jedoch auf
Fischöl wird heute produziert – Omega-3-Kapseln,
die in fast jeder Apotheke erhältlich ist. Es gibt eine Meinung
Aufgrund der verschmutzten Ökologie reichern sich viele Fische in Fischen an
verschiedene Schadstoffe, und daher bringt seine Verwendung nicht
Nutzen für die Gesundheit. Die Vorteile von pharmazeutischen Omega-3-Kapseln
es bezieht sich auf seine vollständige Reinigung von verschiedenen Verunreinigungen und daher
sehr hilfreich.

Die Vorteile von Fischöl:

• Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Behandlung von Depressionen;
• Linderung der Symptome von rheumatoider Arthritis, Colitis ulcerosa,
  Psoriasis;
• Verbesserung des Hautzustandes, Beschleunigung des Haarwuchses.

Das Abnehmen von Fischöl reguliert die Insulinmenge im Blut.
Mit einer Abnahme des Insulins beginnt der Körper das angesammelte aktiv zu verbrennen
Fette, keine Kohlenhydrate zur Energiegewinnung. Abnehmen mit
Fischöl – Omega 3 wirkt sich auf die Verbesserung aus
Stoffwechselprozesse im Körper, beschleunigt den Stoffwechsel. Durch das Hinzufügen
Ihre Omega-3-Diät senkt den Cholesterinspiegel und
verbessert die Stimmung.

Es ist kontraindiziert, Fischöl zur Gewichtsabnahme zu nehmen
bei:

• Überschuss in Bezug auf zulässige Normen im Körper
  Vitamin D und Kalzium;
• Individuelle Unverträglichkeit und Anfälligkeit für Allergiker
  Reaktionen;
• Mit erhöhter Schilddrüsenfunktion;
• Mit Tuberkulose;
• Bei Vorhandensein von Steinen in den Harnwegen und den Nieren.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Krankheiten
Niere, Leber, Herzkreislaufsystem vor Gebrauch
Fischöl muss einen Arzt konsultieren.

Wie zu nehmen

Stellen Sie sicher, dass es keine Kontraindikationen gibt. Sie können mit der Einnahme beginnen
Fischölkapseln zur Gewichtsabnahme. Es wird empfohlen zu nehmen
Omega 3 dreimal täglich, 2 Kapseln (je 15 mg) für eine
Empfang Die Kursdauer sollte 1 nicht überschreiten
Monat Danach müssen Sie dann eine dreimonatige Pause einlegen
Wiederholen Sie den Verlauf der Anwendung von Fischölkapseln. Für das Jahr
Die Anzahl der Kurse sollte nicht mehr als drei betragen.

Die Einnahme von Omega-3-Kapseln wird empfohlen, nicht auf leeren Magen, um dies zu vermeiden
Verdauungsstörung Omega-3-Fette wirken abführend,
welche die Gallensekretion erhöhen. Darf nicht überschritten werden
Dosierung, weil Fischöl die Fähigkeit hat, zu erhöhen
Aktionen gleichzeitig Drogen, Kräuter und
andere Zusätze. Bei Überdosierung können Omega-3-Kapseln die Ursache sein
Nasenbluten, Stuhlerkrankungen, Übelkeit. Wenn angewendet
Omega-3-Kapseln mit mehr als einem Monat können eine Vergiftung sein
verursacht durch die Anhäufung von Vitamin A im Körper,
in Kabeljau und Heilbuttöl enthalten.

Welches zu wählen?

Es gibt bestimmte Kriterien für die Qualitätskontrolle.
Fischöl abnehmen:

• Das Paket sollte folgende Aufschrift tragen: “Mercury Tested”
  auf Quecksilber getestet.
• Auf der Verpackung sollte der Inhalt von DHA und EPA angegeben werden, je höher
  Diese Indikatoren sind besser.
• Es ist besser, die Aufschrift auf der Verpackung zu haben: “Pharmazeutische Qualität
  Fischöl “, was klinische Qualität bedeutet.
• Fischöl sollte aus Tiefseefisch stammen. Einige
  Die Hersteller verwenden Fischleber, was gefährlich ist, weil
  dass es Giftstoffe ansammelt. Omega-3 aus Zuchtfisch
  bitterer Geschmack und hat einen unangenehmen Geruch.
• Um die Verunreinigungen in Omega-3-Kapseln zu überprüfen, müssen Sie sie aufsetzen
  Tag im Gefrierschrank. Wenn die Kapseln ihre Form, Farbe und Farbe behalten
  Transparenz bedeutet, dass sie von guter Qualität sind, wenn sie weiß sind
  Qualität ist gering.
• Fischölkapseln sollten nichts riechen und neutral sein
  zum geschmack. Wenn der Zusatzstoff nach Fisch riecht, dann ist er von schlechter Qualität oder
  abgelaufen

Fischölkapseln und Diät

Für effektiven Gewichtsverlust bei Fischölkapseln
Sie müssen eine ausgewogene, kalorienarme Diät einhalten. In
Diät-Menü sollte nicht stärkehaltiges Gemüse und ungesüßt
Obst, fettarme Milch- und Milchprodukte, Fleisch, Geflügel,
Fisch Zucker und Salz sollten auf ein Minimum reduziert werden. Erforderlich
für die Gewichtsabnahme von Ihrer Speisekarte ausschließen: gebratene Speisen, fetthaltiges Fleisch,
geräuchertes Fleisch Gurken, Marinaden, Süßigkeiten, frisches Gebäck,
Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol. Die letzte Mahlzeit sollte sein
spätestens 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen.

Wöchentliches Diätmenü (Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsjause,
Abendessen):

Montag:

• Haferflocken mit getrockneten Früchten;
• Brühe Gekochtes Hähnchenfilet;
• Grapefruit;
• Gedünstete Fischfrikadellen. Griechischer Salat

Inторник:

• Omelett;
• Grüner Borschtsch Rindereintopf;
• Grüner Apfel;
• Hühnerbrötchen Weißkohlsalat.

Mittwoch:

• Buchweizen. Geriebener Karottensalat;
• Pilzpüree Suppe. Ofen gebacken;
• Ein Glas Kefir 1%;
• Hüttenkäse, gewürzt mit Naturjoghurt.

Donnerstag:

• Hüttenkäsepudding;
• Rote-Bete-Suppe 2 Scheiben Roggenbrot;
• Tomatensaft;
• Abb. Stroganoff aus Kalbfleisch. Gurkensalat und
  Tomaten

Freitag:

• Müsli;
• Spinatsahnesuppe mit Crackern. Kalbfleischbällchen an
  ein paar
• Ein Glas Joghurt;
• Gebratenes Kaninchen mit Gemüse.

Samstag:

• Käsekuchen;
• Okroshka Филе индейки на ein paar
• Karotten-Smoothie;
• Gekochtes Seelachsfilet. Salat “Pinsel”.

Inоскресенье:

• Hüttenkäse, gewürzt mit Naturjoghurt mit Gemüse;
• Gemüseeintopf Ofen gebackener Brassen;
• Apfelsaft;
• Milchsuppe

Für die Gewichtsabnahme müssen Sie 2 Kapseln Fischöl trinken
Nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. In течение дня рекомендуется пить
gereinigtes Wasser ohne Gas, mindestens 1,5 Liter.

Ergebnisse

Einnahme von Omega 3 in Kapseln für einen Monat sowie Beobachtung
kalorienarme Diät kann 4-5 Pfunde loswerden,
je nach Einwaage individuelle Eigenschaften
Organismus sowie die körperliche Aktivität.

Die Verwendung von Omega 3 zur Gewichtsreduktion ist am effektivsten
Gewichtsverlust mit zunehmender körperlicher Aktivität. Empfohlen
lange Strecken im Freien laufen, engagieren
Joggen, Trainieren, Schwimmen, Fitness, um Gewicht zu verlieren
in kurzer zeit.