Die Essenz der klassischen französischen Diät beruht auf der Tatsache, dass
Die Kalorienzufuhr wird aufgrund von Fett auf 1500 kcal pro Tag reduziert
und Kohlenhydrate. Infolgedessen entnimmt der Körper Fett aus seinen Reserven und
Mann verliert an Gewicht.
Die Beobachtung der französischen Diät ist unbegrenzt erlaubt
Mengen gekochtes Wasser und Mineralwasser zu trinken, jedoch verboten
Säfte Die Diät ist für mindestens 14 Tage und Gewichtsverlust ausgelegt
garantiert nur unter strikter einhaltung der vorgeschriebenen diät.
Französische Diät не учитывает индивидуальные энергетические
menschliche Bedürfnisse.
Für die französische Diät empfohlene Produkte: mageres Fleisch und
Fleischprodukte, magerer Fisch, Eier, Obst, Gemüse und Kräuter, Tee und
Kaffee, Cracker. Verbotene Lebensmittel: Salz, Zucker und Gebäck
Produkte, Brot und Mehlprodukte, Alkohol.
Hier ist ein Beispielmenü für die Woche für die französische Diät:
1. Tag Frühstück: eine Tasse schwarzen Kaffee. Mittagessen: 2 gekochte Eier
Blattsalat, 1 Tomate Abendessen: ein kleines Stück fettarm gekocht
Fleisch, Blattsalat.
2. Tag Frühstück: eine Tasse schwarzen Kaffee, Cracker. Mittagessen: ein Stück
gekochtes Fleisch. Abendessen: Schinken oder Brühwurst ohne Fett, Laken
Salat
3. Tag Frühstück: eine Tasse schwarzen Kaffee, Cracker. Mittagessen: Karotten
(in Pflanzenöl gebraten), Tomaten, Mandarinen oder Orangen.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой Salat
4. Tag Frühstück: eine Tasse schwarzen Kaffee, Cracker. Mittagessen: 1 gekocht
Ei, frische Karotten, 2-3 Scheiben Käse. Abendessen: Obstsalat
ein Glas Kefir.
5. Tag Frühstück: geriebene Karotten mit Zitronensaft Mittagessen: Portion
gekochter Fisch, 1 Tomate. Ужин: кусок gekochtes Fleisch.
6. Tag Frühstück: eine Tasse schwarzen Kaffee. Mittagessen: eine Portion gekocht
курицы, листовой Salat Ужин: кусок gekochtes Fleisch.
7. Tag Frühstück: ein Glas Tee. Mittagessen: eine Portion gekochtes Fleisch,
Früchte Abendessen: fettarmer Schinken oder Wurst (2-3 Stück)
Ab der zweiten Woche wird das Menü wiederholt. Viel Glück!
